Mohamed said أخصائي التغذيه العلاجيه و علاج السمنه و النحافه

09/08/2026

إزاي الـInBody بيشتغل؟ وإزاي تاخد قراءة أدق؟

الـInBody بيعتمد على تقنية BIA – Bioelectrical Impedance Analysis يعني بيمرّر تيار كهربائي ضعيف وآمن جدًا خلال الجسم وبيقيس الممانعة الكهربائية (Impedance) وبعد كده بيستخدم البيانات دي مع الوزن والطول والسن والجنس وخوارزميات الجهاز علشان يقدّر تركيب الجسم.

وعلشان القراءة تكون أقرب للدقة
طريقة ووقت القياس مهمين جدًا:

✅ القياس يكون في نفس الوقت تقريبًا كل مرة.
✅ قبل القياس يُفضّل إفراغ المثانة.
✅ تجنّب الأكل والشرب لفترة مناسبة قبل القياس.
✅ تجنّب التمرين الشديد قبل القياس.
✅ تجنّب القياس مباشرة بعد الاستحمام أو الساونا.
✅ يكون الجسم في حالة راحة قبل القياس.
✅ القياس يكون حافي القدمين والجلد نظيف وجاف.
✅ حاول تثبيت نفس الظروف في كل مرة للمقارنة.

📌 الأهم: الـInBody مش بيشوف الدهون أو العضلات وبيقيسها بشكل مباشر؛ هو بيقيس إشارات كهربائية، ومنها بيقدّر مكونات الجسم.

علشان كده ما تحكمش على حالتك من قراءة واحدة
تابع الاتجاه العام للنتائج تحت نفس ظروف القياس.
.

24/05/2026

في التعامل مع مرضى السمنة
الكلمة ممكن تكون بداية علاج ❤️
وممكن تكون سبب فقدان ثقة المريض بنفسه.
❌ ماينفعش نقول:
“أنت السبب في اللي وصلتله”
“إرادتك ضعيفة”
“أنت محتاج تمنع الأكل خالص”
✅ لكن ينفع نقول:
“هنوصل لهدفك خطوة بخطوة”
“كل جسم له ظروفه وطبيعته”
“التغيير الصحي يبدأ بالفهم والدعم”

في اكاديميه زويل للتدريب والكورسات
بتدرس وتتعلم وتفهم الحالة نفسيًا قبل أي نظام غذائي 💙
✨ عيد أضحى مبارك عليكم جميعًا
وانتظروا عروضنا الحصرية بمناسبة عيد الأضحى المبارك… وما تنسوش تسألوا عنها 😉
Zewail for Training @الكل

04/05/2026

غلطات ممكن تكون السبب إنك متوصلش لهدفك بعد الدايت ⚠️

شوف الفيديو وقولنا إيه الغلط اللي كنت بتعمله 👀

مش كل اللي بيتكلم عن التغذية صح
ومش كل نظام “ترند” ينفعك! ❌

الحقيقة اللي ناس كتير بتتجاهلها 👇
جسم الإنسان مش بسيط
ده نظام معقد جدًا قائم على توازن دقيق

علميًا:
جسمك مكوّن من:
✔ ماء (حوالي 60%)
✔ بروتينات (لبناء العضلات والخلايا)
✔ دهون (للهرمونات والطاقة)
✔ كربوهيدرات (مصدر الطاقة الأساسي)
✔ فيتامينات ومعادن (لتشغيل كل العمليات الحيوية)

يعني ببساطة:
❌ مفيش عنصر ينفع تعيش من غيره
❌ ومفيش نظام واحد ينفع لكل الناس

⚠️ أخطر 3 أكاذيب منتشرة:
❌ “اقطع الكربوهيدرات وهتخس بسرعة”
❌ “كل دهون بس وهتبقى صحي”
❌ “النظام ده ينفع لأي حد”

الكلام ده ضد العلم وضد المنطق

✅ الحقيقة الثابتة:
✔ جسمك محتاج توازن مش حرمان
✔ محتاج تنوع مش نظام قاسي
✔ محتاج جودة أكل مش مجرد سعرات

📖 دينيًا:
ربنا قال:
"وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا"

لو عايز صحة حقيقية:
✔ كُل كل العناصر باعتدال
✔ اشرب ماء كفاية
✔ ابعد عن التطرف في الأنظمة
✔ خلي نظامك مناسب لجسمك أنت مش لغيرك

مش كل دايت صح… الصح هو اللي مناسب لجسمك أنت
د/ محمد سعيد
أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة

15/04/2026

16/03/2026

النشويات أولًا أم الفاكهة؟ 🤔

ترتيب الأكل ممكن يفرق في استجابة الجسم لسكر الدم أكثر مما تتخيل..

اعرف في الحلقة رقم٣ من برنامج *قبلوا الهرم ورجعوا للحرم* مع دكتور محمد سعيد

أهمية ترتيب الطعام وإزاي نحافظ على مستوى السكر في الدم 💪

سيب لنا استفسارك علشان يكون موضوع الفيديو الجاي 😍

10/03/2026

تشرفت بتلقي دعوة كريمة من د. شيماء الصبري لحضور مؤتمر اليوم العالمي لاكتساب الخبرات – النسخة الثالثة.
المؤتمر يقام يوم 1 أبريل في نادي السكة – مدينة نصر. ويجمع نخبة من المتخصصين والخبراء في مختلف المجالات العلمية والمهنية زى التجميل اللاجراحي العنايه بالبشره والشعر وكذلك التغذية بهدف تبادل الخبرات وبناء جسور التعاون والتطوير.
سعيد بهذه الدعوة الكريمة وأسأل الله أن يكون لقاءً مثمرًا يساهم في نشر العلم وتبادل الخبرات بين المتخصصين.
مع خالص الشكر والتقدير
د. شيماء الصبري على هذه الدعوة الطيبة.

09/03/2026

الليل في العشر الأواخر من رمضان أعظم من النهار 🌙✨
فالعبادة فيه أثقل في الميزان وأحب إلى الرحمن

08/03/2026

مين منتظر الحلقه التانيه من سلسله #قلبوا الهرم #ورجعوا للحرم ؟!😊

02/03/2026

الحلقه 1من !