Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام

Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام, Nutritionist, آخر شارع البحر/المعرض فوق بنك التعمير والإسكان/الدور الخامس, Tanta.
(5)

د. محمد عصام | أخصائي التغذية العلاجية
متخصص في علاج السمنة، إدارة الوزن ومقاومة الإنسولين - خبرة أكثر من 12 عامًا | مصر ودول الخليج

لا أقدم حلولًا سحرية، بل خطة تناسب حالتك الصحية وأسلوب حياتك. لأن رحلة فقدان الوزن تبدأ من العقل قبل الجسم.

22/08/2026

خسيت اول شهرين بس بعد كده ثبات الوزن ضايقك؟

خطه الدايت لازم تبقي فيها حلول لثبات الوزن واستمراريه نزول الوزن

#تنحيف #دايت

21/08/2026

الاجازه خلصت المصيف خلص ١٢ اسبوع للتاريخ ازاي تبدأ دايت صح

استنوني بكرة الجمعة ، هعمل Live Talk هنتكلم عن موضوع مهم جدَا ومخصص وقت عشان أرد على أسئلتكم بنفسي، على الهوا مباشرة 🔴💬...
20/08/2026

استنوني بكرة الجمعة ، هعمل Live Talk هنتكلم عن موضوع مهم جدَا ومخصص وقت عشان أرد على أسئلتكم بنفسي، على الهوا مباشرة 🔴
💬 لوعندك استفسار عن الدايت، الوزن، الأكل، التمارين، أو أي حاجة متعلقة برحلتك مع الصحة سيب سؤالك في كومنت وهرد عليك بكرة في اللايف.

📅 الجمعة 21 أغسطس 2026
🕗 الساعة 8 مساءًا

19/08/2026

أغلبكوا بيفشل في الدايت .. مش لأنكوا ضعاف، لأنكوا بتحاولوا غلط
مش نقص إرادة، ومش إنك "مش قد كده"...
أنا هقولك السبب الحقيقي وراء فشل أغلب محاولات الدايت اللي بشوفها كل يوم في العيادة 🚫

في الفيديو ده هقولك إيه اللي المفروض يتغير في تفكيرك قبل ما تبدأ الدايت من الأول، عشان المرة دي تكون آخر مرة تحاول فيها

اتفرج على الفيديو لحد الآخر، وقولي في الكومنتات: إيه أكتر حاجة كانت بتفشلك في أي دايت جربته قبل كده؟

18/08/2026

"أنا بعمل دايت بقالي 4 شهور، مش نازل جرام. عندي نقص فيتامين د باخد له علاج، وعندي كوليسترول باخد له علاج... أعمل إيه؟؟"
ده سؤال حقيقي وصلني، وأكيد مش أول مرة تحس بيه
قبل ما تفتكر إن ده ثبات وزن حقيقي، فيه 4 حاجات لازم تتأكد منها الأول 👇

✅ الثبات الحقيقي بيتقاس بمتوسط وزنك على 14 يوم، مش بتقلبات الأسبوع (الميه بتستخبى وترجع تظهر تاني).
✅ سجّل أكلك بصراحة لمدة 7 أيام كاملة... البسكوته والعسل اللي بتاخدهم عرضي بيفرقوا أكتر مما تتخيل.
✅ اتأكد من حركتك اليومية طول الأسبوع، مش بس أيام الجيم.
✅ لو فعلاً واقف بجد، يبقى وقت إعادة تقييم الخطة نفسها مش إنك تستسلم.

وفيه عامل تاني مخفي بيوقف كتير من الناس: الكورتيزول والضغط النفسي .. عشان كده مشي 10 دقايق بعد الأكل بيفرق أكتر مما تتخيل.

قولي كام نقطة من الـ4 دول فعلاً بتنطبق عليك، واكتبلي الرقم في الكومنت 👇 (1 ولا 2 ولا 3 ولا الـ4 كلهم؟ 😅)

الدايت للأبطال .. وأنا صديقك في الرحلة 💪

16/08/2026

تلات شهور بس؟ وتقدر تحل مقاومة الانسولين خالص من جذورها
كتير بيحاول يحل المشكلة دي عشوائي، شهر كده وشهر كده، وبرضو مبيوصلش لحاجة
في الفيديو ده هقولك بالظبط الخطة اللي بتشتغل ✅

قولّي في الكومنتات: إنت جربت حاجة من دول قبل كده؟ ولا لسه؟ 👇
ولو حاسس إن المعلومة دي جتلك في وقتها، SAVE الفيديو ده دلوقتي.

الدايت للأبطال .. وأنا صديقك في الرحلة 💪 💚

14/08/2026

ايه أكبر غلطة ممكن تعملها أول ما تبدأ الدايت؟ 🤔
كل حد هيقولك كلام مختلف: توقف الكارب؟ تمشي ساعة؟ تاخد حبوب حرق؟
في الفيديو ده هقولك بصراحة ايه اللي تعمله وايه اللي متعملوش من أول يوم 👇
مش عايزك تتوه في معلومات غلط، احنا هنا نظبطلك كل خطوة صح من أول يوم 💪

قولّي في الكومنتات: إنت غلطت في انهي نقطة من دول؟ 👇
ولو الفيديو فادك، SAVE دلوقتي علشان ترجعله أول ما تبدأ.

وماتنساش الدايت للأبطال .. وأنا صديقك في الرحلة 💪

5 أخطاء أكيد بتعمل على الأقل 3 منهم وبيخلوك متكملش أي دايت.مش كل مرة الدايت يفشل تبقى المشكلة في إرادتك.في أخطاء بنكررها...
13/08/2026

5 أخطاء أكيد بتعمل على الأقل 3 منهم وبيخلوك متكملش أي دايت.

مش كل مرة الدايت يفشل تبقى المشكلة في إرادتك.
في أخطاء بنكررها من غير ما ناخد بالنا، وبتخلّي أي دايت أو نظام تخسيس يفشل مهما بدأنا بحماس.
لو هدفك تخس أو تحافظ علي وزنك بشكل مستمر، المهم إن بدايتك تبقي صح علشان تقدر تستمر

اكتبلنا في التعليقات بتعمل كام خطأ منهم؟

ليه عندنا في الدايت للأبطال 5 دكاترة، مش دكتور واحد بس؟ 👀فريق الدكاترة معناه متابعة مستمرة معاك، مش هتستنى حد يبقى فاضي ...
12/08/2026

ليه عندنا في الدايت للأبطال 5 دكاترة، مش دكتور واحد بس؟ 👀
فريق الدكاترة معناه متابعة مستمرة معاك، مش هتستنى حد يبقى فاضي
وتوزيع الحالات حسب طبيعتها وتخصص كل دكتور، يعني حالتك بتوصل للدكتور الأنسب ليها بالظبط
ده غير إنهم كلهم بيبقوا تحت إشراف دكتور محمد عصام اللي بيتابع معاك خطوة بخطوة لأنه "صديقك في الرحلة"

عايز تعرف الخطة المناسبة لنظامك الغذائي، ابعتلنا كلمة HERO في التعليقات أو الماسدجات وهيتواصل معاك فريق دكتور محمد عصام يشرح لك كل التفاصيل الخاصة بحالتك انت فقط.
الدايت للأبطال 💪

11/08/2026

مقاومة أنسولين 2.2... وبعد 3 شهور دايت منضبط نزلتيش غير كيلو ونص؟ 😩
إنتي ماشية صح .. جسمك بيشتغل، بس مش كل تحسن بيبان على الميزان أول حاجة.
أول 6 أسابيع: التحسن بيحصل جوه، والنزول لسه بطيء وده طبيعي 100%.
بعد كده: كل ما مقاومة الأنسولين تتحسن، سرعة نزول الوزن بتزيد بشكل ملحوظ.
يعني لو حاسة إنك واقفة، إنتي مش واقفة... إنتي في مرحلة التحضير للانطلاقة.

ايه أهم 5 مكملات بتساعد على تحسين مقاومة الأنسولين؟ شوفيها في الفيديو في التعليقات👇

Address

آخر شارع البحر/المعرض فوق بنك التعمير والإسكان/الدور الخامس
Tanta

Telephone

+201154046745

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category