Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام

Call Directions Website

Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام, Nutritionist, آخر شارع البحر/المعرض فوق بنك التعمير والإسكان/الدور الخامس, Tanta.

د. محمد عصام | أخصائي التغذية العلاجية
متخصص في علاج السمنة، إدارة الوزن ومقاومة الإنسولين - خبرة أكثر من 12 عامًا | مصر ودول الخليج

لا أقدم حلولًا سحرية، بل خطة تناسب حالتك الصحية وأسلوب حياتك. لأن رحلة فقدان الوزن تبدأ من العقل قبل الجسم.

12/10/2026

ازاي تقلل احتياجك للسكريات ب ١٠ خطوات ؟!

#تنحيف #دايت #مقاومةالانسولين

10/10/2026

"النهاردة اليوم الفري … أكل براحتي بقى!" 🚨
الجملة دي ممكن تكون أخطر حاجة في اليوم الفري.

اليوم الفري مش معناه إنك تاكلي كل حاجة قدامك .. ممكن تكوني ملتزمة طول الأسبوع، وفي يوم واحد بس تاكلي سعرات تعوض كل اللي قللتيه، وفي الآخر تستغربي إن الميزان مش بيتحرك.

شوفي الفيديو ده هقولك 4 قواعد بسيطة لإدارة اليوم الفري بشكل أذكى، من غير حرمان ومن غير ما تحسي إنك بوظتي الدايت.

08/10/2026

بتكوني ماشية كويس جدًا طول اليوم… وبمجرد ما الساعة توصل 10 أو 11 بالليل، كل حاجة بتبوظ؟

تعالي أقولك 4 خطوات عملية للتعامل مع جوع آخر اليوم:
🎯 الهدف مش إنك تحاربي الجوع… الهدف إنك تمنعيه من الوصول لمرحلة تفقدي فيها السيطرة.

📌 اعملي Save للفيديو قبل ما الساعة 10 تيجي عشان تكوني جاهزة قبل ما تجوعي.

07/10/2026

بتعملي صيام متقطع عشان مقاومة الإنسولين؟ ممكن تكوني بتعمليه بطريقة بتقلل استفادتك منه! 👀
مش كل صيام متقطع هو نفس الصيام المتقطع.
في الفيديو هتعرفي 3 سيناريوهات:
❌ طريقة ممكن تعملي فيها insulin spikes من غير ما تاخدي بالك.
❌ صيام طويل جدًا ممكن يأثر على كمية البروتين والكتلة العضلية
✅ وطريقة تانية بنظبط فيها ساعات الصيام، ترتيب الوجبة، والحركة بعد الأكل عشان نستفيد بشكل أفضل.

والسؤال الأهم: أنتِ في أنهي سيناريو؟ 👇

شاهدي الفيديو للآخر، واكتبي في الكومنتات عدد ساعات الصيام اللي بتعمليها حاليًا. 👇

06/10/2026

هل رجلك أكبر من باقي جسمك؟ هل بتحسي بوجع أو ثِقل أو إحساس زي الشوك في الرجلين؟ 🤔
في حالات معينة، الموضوع مش مجرد زيادة وزن أو دهون عادية، وممكن يكون مرتبط بالليبيديما.

في الفيديو ده هنفرق بين الليبيديما والسمنة والتورم الليمفاوي والدوالي، وهنشرح أهم العلامات اللي لازم تاخدي بالك منها، بدايةً من الألم والحساسية وحتى شكل توزيع الدهون.

وكمان هنتكلم عن خطة التعامل مع الليبيديما خطوة بخطوة، من التشخيص ونزول الوزن، للدايت المضاد للالتهاب والحركة والتمارين والشراب الضاغط، وصولًا للتدخل الجراحي في الحالات المناسبة.

لو تعرفي واحدة ممكن تكون بتعاني من نفس الأعراض، شاركي الفيديو معاها. 💚

04/10/2026

الدايت وتمارين المقاومة وزياده الميزان !

لو اتنين عاملين دايت حد بيتمرن مقاومه وحد لا ايه الفرق ؟
#دايت #صحة #تنحيف

02/10/2026

مقاومة الأنسولين وتكيسات المبايض | المرجع الكامل ..
#دايت #تنحيف

سبتمبر خلص… بس أنت لسه قدامك فرصة تبدأ! 💪🔥أول شهر من تحدي الـ 12 أسبوع عدى، ويمكن تقول: "خلاص فاتني شهر… أبدأ من السنة ا...
30/09/2026

سبتمبر خلص… بس أنت لسه قدامك فرصة تبدأ! 💪🔥
أول شهر من تحدي الـ 12 أسبوع عدى، ويمكن تقول: "خلاص فاتني شهر… أبدأ من السنة الجاية؟" 😅
لأ يا بطل!
لسه قدامك أكتوبر ونوفمبر… شهرين كاملين تقدر تعمل فيهم فرق حقيقي، وتكمل بيهم لحد نهاية التحدي. 🎯
ولو مشكلتك دايمًا كانت في الاستمرارية، متخليش المحاولة دي تبقى بدايتك رقم 20.

ابدأ من دلوقتي، وإحنا نساعدك تكمل للنهاية. ❤️

🏆 انضم لتحدي الـ 12 أسبوع وابدأ خطة التطوير المستمر.

📩 اكتب لنا "12 أسبوع" وهنبعتلك التفاصيل وتقدر تبدأ فورًا.

لسه الفرصة موجودة… المهم تاخد أول خطوة. 💚

29/09/2026

متلازمه تكيس المبايض وعلاقتها بمقاومة الانسولين | فيديو متكامل

هل تكيسات المبايض لو خسيتي بس هتروح ؟ وليه مستويات السكر هتفرق ؟

Address

آخر شارع البحر/المعرض فوق بنك التعمير والإسكان/الدور الخامس
Tanta

Telephone

+201154046745

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category