Dr Paula Fayek دكتور بولا فايق

10/09/2026

طفلك مش لازم يستنى لما المشكلة تكبر عشان نبدأ نهتم! 👶🏻❤️

في أول يوم في عمر الطفل النمو والتغذية بيفرقوا جدًا… وأي علامة غير معتادة تستحق الانتباه والتقييم في الوقت المناسب. ✨

الاهتمام بدري = فرصة أفضل لنمو صحي وسليم. 🌱

د/ كرستينه عادل

10/09/2026

هو إنت عايز تخس بس… ولا عايز تفضل بصحة كويسة طول حياتك؟👀

النظام الغذائي مش مجرد فترة تعمل فيها دايت علشان تخس أو تتخن، لأنك ممكن توصل لنتيجة مؤقتة، لكن لو رجعت لنفس عاداتك القديمة… هترجع لنفس النتيجة تاني.

التغذية الصح مش حرمان ولا دايت لفترة محدودة…
التغذية الصح أسلوب حياة ووعي بتعيش بيه طول عمرك. ❤️

لما تتعلم تختار أكلك صح وتفهم احتياجات جسمك، ساعتها مش هتبقى محتاج تبدأ «دايت» كل شوية… لأن الاختيارات الصحية هتبقى جزء طبيعي من حياتك.

د/بولا فايق

10/09/2026

اعمل الحركة دي… بس متستعجلش تحكم على نفسك
الـ Slump Test ممكن يدي clues مهمة عن العصب
شوف الفيديو واعرف الاختبار بيتعمل ليه
ولو عايز تعرف تفسير النتيجة… اسألنا😌🤔







゚viralシ

09/09/2026

كيرسيتي... نعرف السبب ونكتب الأمل🤍✨

08/09/2026

08/09/2026

مش كل وجع في الضهر يبقى غضروف… 👀
بس إمتى الألم يخلّيك تشك إن فيه مشكلة في الغضروف؟

لو الغضروف المنفتق ضغط على أحد الأعصاب، ممكن تظهر أعراض زي:

🔹 ألم في أسفل الظهر وقد يمتد إلى الأرداف والفخذ والساق أو القدم.
🔹 تنميل أو وخز يمتد على مسار العصب في الذراع أو الساق.
🔹 ضعف في العضلات المرتبطة بالعصب المتأثر، زي صعوبة رفع القدم أو ضعف في اليد.
🔹 في غضروف الرقبة، ممكن الألم أو التنميل يمتد إلى الكتف والذراع واليد.
🔹 أحيانًا يزيد الألم مع الكحة أو العطس أو بعض الحركات.

🚨 ولو ظهر ضعف متزايد، فقدان التحكم في البول أو البراز، صعوبة شديدة في التبول، أو تنميل في المنطقة بين الفخذين وحول الأعضاء التناسلية، فدي علامات تستدعي تقييمًا طبيًا عاجلًا.

التشخيص الصحيح هو البداية… وبعده يتحدد العلاج المناسب لكل حالة.

د/بولا فايق
@أبرز المعجبين

08/09/2026

أنا باكل قليل جدًا… ومش بخس 🤔
طب إزاي؟
وإيه اللي ممكن يكون مخلي وزنك ثابت رغم إنك فعلًا بتاكل قليل؟
الإجابة في الريلز… وممكن تكون عكس اللي متوقعه تماماً 😌

07/09/2026

مش ذنبك إنك اتولدت واتربيت في بيئة ما كانش فيها الوعي الكافي بأسلوب الحياة الصحي أو النظام الغذائي السليم.
لكن…
إنك تخرج من الدائرة وتبدأ تغيّر من نفسك ومن عاداتك، دي مسؤوليتك.
ما تخلّيش ظروفك القديمة تحكم على مستقبلك، وما تفضّلش طول عمرك في دور الضحية.
أنت دلوقتي إنسان واعي، وعندك القدرة إنك تتعلّم وتختار الأفضل لصحتك.
ابدأ بخطوة… غيّر عاداتك، واهتم بجسمك؛ لأنك تستحق تعيش حياة صحية وأفضل. ❤️
د/بولا فايق