DrUsama Youssef's Psychiatry clinic

DrUsama Youssef's Psychiatry clinic أ . د. أسامه محمود يوسف

أستاذ الطب النفسي (مسنين، بالغين، مراهقين و أطفال) و علاج الادمان

ما يقرب من خمسة و عشرين عاما من العمل و الخبرة فى مجال الطب.. و الطب النفسي لجميع الفئات العمرية.. (أطفال، بالغين و مسنين) و علاج الإدمان..

أستاذ الأمراض النفسية بكلية الطب البشري..
دكتوراه فى الوسواس القهري لدى المراهقين..
ماجستير فى اكتئاب مرضى الفصام الذهانى البالغين..
دبلوم فى العلاج المعرفي السلوكي من EACBT..
و بكالوريوس الطب و الجراحة عام ١٩٩٨ م

لحضور حدث علمي إن شاء اللّه
25/07/2026

لحضور حدث علمي إن شاء اللّه

25/07/2026

من صفحة أستاذنا الكبير البروفيسور مدحت بسيونى

الوصايا الذهبية العشر للوقاية من الاكتئاب (Evidence-Based)
1. حافظ على نشاط بدني منتظم: مارس 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط متوسط الشدة أو 75 دقيقة من النشاط الشديد. الرياضة من أقوى الوسائل المثبتة علميًا للوقاية من الاكتئاب.
2. نم جيدًا: احرص على 7–9 ساعات من النوم المنتظم.
اضطرابات النوم من أهم عوامل خطر الإصابة بالاكتئاب.
3. حافظ على علاقات اجتماعية قوية: اقضِ وقتًا مع الأسرة والأصدقاء. الدعم الاجتماعي يقلل بشكل واضح من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
4. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: ركز على حمية البحر المتوسط: الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، الأسماك، زيت الزيتون، والمكسرات. قلل من الأطعمة فائقة التصنيع والسكريات.
5. تجنب الكحول والمخدرات وسوء استخدام الأدوية تعاطي المخدرات يزيد خطر الاكتئاب ويؤدي إلى انتكاسه.
6. تعلم إدارة الضغوط: مارس التأمل، وتمارين الاسترخاء، والتنفس العميق، أو اليقظة الذهنية (Mindfulness).
التدخل المبكر مع الضغوط يمنع تحولها إلى اضطرابات نفسية.
7. لا تعزل نفسك: شارك في الأنشطة الاجتماعية أو التطوعية. الشعور بالانتماء عامل وقائي قوي.
8. حافظ على معنى وهدف في حياتك: وجود أهداف واضحة، ورسالة، وقيم يعيش الإنسان من أجلها يرتبط بانخفاض معدلات الاكتئاب.
9. اطلب المساعدة مبكرًا: إذا استمر الحزن، أو فقدان المتعة، أو اضطراب النوم لأكثر من أسبوعين، فاستشر مختصًا.
العلاج المبكر يمنع تفاقم الأعراض.
10. اعتنِ بصحتك الجسدية: راقب الأمراض المزمنة مثل السكري، وأمراض القلب، واضطرابات الغدة الدرقية، ونقص فيتامين B12 أو فيتامين D عند وجود داعٍ طبي.
الصحة الجسدية والنفسية مترابطتان.
هذه التوصيات تستند إلى أدلة قوية من دراسات وبائية، وتجارب عشوائية، وإرشادات صادرة عن منظمات علمية مثل منظمة الصحة العالمية (WHO)، والجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA)، والمعهد الوطني للصحة والرعاية المتميزة (NICE)، ومراجعات Cochrane حول الوقاية من الاكتئاب.

إذا كان أحد أفراد أسرتك يبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر… فهذه فرصة للاطمئنان على صحته مجانًا. 💚توفر مبادرة رئيس الجمهورية...
19/07/2026

إذا كان أحد أفراد أسرتك يبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر… فهذه فرصة للاطمئنان على صحته مجانًا. 💚

توفر مبادرة رئيس الجمهورية للرعاية الصحية لكبار السن خدمات الفحص والمتابعة الدورية للكشف المبكر عن المشكلات الصحية الشائعة لدى كبار السن، بما يساعد على الحفاظ على صحتهم وجودة حياتهم.

✅ الفحص مجاني بالكامل
✅ ببطاقة الرقم القومي فقط
✅ داخل وحدات ومراكز الرعاية الصحية الأولية

الاهتمام بصحة كبار السن اليوم… يمنحهم حياة أكثر راحة واطمئنانًا غدًا👌

16/07/2026

بيان صادر عن وزارة التعليم العالي والبحث العلمي:

حصاد مستشفيات جامعة الزقازيق خلال العام المالي 2025/2026..

4.5 مليون خدمة طبية وعلاجية وتشخيصية و61.3 ألف تدخل جراحي وأكثر من 1.1 مليون متردد

2.6 مليون تحليل طبي و338.7 ألف فحص بالأشعة و34.2 ألف جلسة غسيل كلوي تعكس كفاءة المنظومة الصحية بالمستشفيات الجامعية

في إطار رؤية وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بقيادة الدكتور عبد العزيز قنصوة، وزير التعليم العالي والبحث العلمي والقائم بعمل وزير الثقافة، لتطوير المستشفيات الجامعية والارتقاء بجودة الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين، أعلنت جامعة الزقازيق حصاد أداء مستشفياتها الجامعية خلال العام المالي 2025/2026، والذي يعكس استمرار تطوير الخدمات الطبية والعلاجية والتشخيصية، والتوسع في التخصصات الدقيقة، بما يعزز دور المستشفيات الجامعية في خدمة المجتمع.

وأكد الدكتور خالد الدرندلي، رئيس جامعة الزقازيق، أن المستشفيات الجامعية تواصل أداء رسالتها في تقديم خدمات طبية متكاملة وفق أعلى معايير الجودة، إلى جانب دورها في التعليم الطبي والبحث العلمي، مشيرًا إلى أن الجامعة تواصل دعم مستشفياتها بأحدث الأجهزة والتقنيات والكوادر الطبية، بما يضمن تقديم خدمات صحية متميزة للمواطنين، ويرتقي بجودة الرعاية الصحية.

وأضاف أن الجامعة مستمرة في تنفيذ خطط تطوير المنظومة الصحية، والتوسع في الخدمات الطبية التخصصية، بما يتماشى مع رؤية الدولة للارتقاء بالقطاع الصحي، ويعزز مكانة مستشفيات جامعة الزقازيق كواحدة من أكبر وأعرق الصروح الطبية الجامعية في مصر.

ومن جانبه، أكد الدكتور محمود مصطفى طه، عميد كلية الطب، أن مؤشرات الأداء التي حققتها مستشفيات جامعة الزقازيق خلال العام المالي 2025/2026 تعكس حجم التطور الذي تشهده المنظومة الصحية، موضحًا أن المستشفيات قدمت 4,520,721 خدمة طبية وعلاجية وتشخيصية شملت مختلف الخدمات الصحية المقدمة للمرضى.

وأوضح أن هذه الخدمات تضمنت استقبال 1,125,434 مترددًا بالعيادات الخارجية وأقسام الاستقبال والطوارئ، إلى جانب تقديم الرعاية لـ10,815 مريضًا بالأقسام الداخلية ونظام اليوم الواحد، وإجراء 61,278 تدخلًا جراحيًا في مختلف التخصصات، منها 25,430 عملية جراحية كبرى، فضلًا عن استقبال 15,716 حالة بوحدات العناية المركزة، وتنفيذ 12,272 منظارًا، والتعامل مع 7,860 حالة طوارئ حرجة.

وأضاف أن المستشفيات واصلت تقديم خدماتها التخصصية، حيث تم إجراء 3,016 حالة قسطرة قلب وأوعية دموية ومخية، وتنفيذ 70,096 فحص إيكو ورسم قلب، إلى جانب تقديم 34,156 جلسة غسيل كلوي، و17,803 جلسات علاج كيماوي وإشعاعي، و75,097 جلسة علاج طبيعي وتأهيل، بالإضافة إلى 7,764 خدمة في مجال الطب النفسي، بما يعكس كفاءة الكوادر الطبية والإمكانات العلاجية بالمستشفيات الجامعية.

وأوضح الدكتور وليد ندا، المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، أن المستشفيات حققت معدلات متميزة في خدمات التشخيص والدعم الطبي، حيث أجرت 2,648,176 تحليلًا طبيًا ومعمليًا وباثولوجيًا، و338,696 فحصًا بالأشعة التشخيصية والتداخلية، إلى جانب تقديم 44,804 خدمات ببنوك الدم ومشتقاتها، و10,118 فحصًا لوظائف الجهاز العصبي، ورعاية 5,609 طفلًا داخل وحدات حديثي الولادة والمبتسرين، فضلًا عن تنفيذ 4,697 تدخلًا دقيقًا، و1,884 خدمةً للرعاية العاجلة والأساسية والتغذية العلاجية.

وأضاف أن مستشفيات جامعة الزقازيق تواصل العمل وفق خطة متكاملة لتطوير الخدمات الطبية، ورفع كفاءة منظومة التشغيل، والتوسع في تطبيق التحول الرقمي، بما يسهم في تحسين جودة الرعاية الصحية، وتعزيز سرعة الاستجابة، وتقديم خدمات طبية متكاملة تلبي احتياجات المرضى.

جمال و ذوق اللغة العربية
12/07/2026

جمال و ذوق اللغة العربية

10/07/2026

منقول من صفحة الزميل العزيز أد محمد الوصيفي

✍🏾 مبادئ تساعدك على مقاومة الوسواس القهري (OCD)

الوسواس القهري لا ينتصر لأنه أقوى منك…
بل لأنه يجعلك تبحث عن اليقين المطلق، وهذا ما لا يستطيع أي إنسان الوصول إليه.

إذا كنت تعاني من الوسواس، فتذكر هذه المبادئ:

✅ 1. العلاج ليس سهلاً… لكنه بسيط.
قد يكون مرهقًا في البداية، لكنه يصبح أسهل عندما تفهم كيف يعمل الوسواس.

✅ 2. اعتبر الوسواس لعبة… وارفض اللعب بقواعده.
كلما استجبت له، زادت قوته. وكلما تجاهلت أوامره، بدأ يضعف.

✅ 3. لا تبحث عن الطمأنة باستمرار.
إعادة السؤال، أو التفقد، أو طلب التأكيد قد يريحك لدقائق، لكنه يغذي الوسواس على المدى الطويل.

✅ 4. واجه ما تخشاه بدلًا من الهروب منه.
التعافي يبدأ عندما تسمح لنفسك بالشعور بالقلق دون القيام بالسلوك القهري.

✅ 5. تقبّل الشك.
بدلًا من أن تقول: “يجب أن أتأكد 100%”، جرّب أن تقول:
“ربما حدث… وربما لم يحدث، وسأكمل يومي.”

✅ 6. لا تناقش الوسواس.
لا تدخل في جدال معه، ولا تحاول إثبات أنه مخطئ. لاحظ الفكرة… ثم دعها تمر.

✅ 7. عش اللحظة الحالية.
لا تدع الوسواس يسحبك إلى سيناريوهات المستقبل أو أخطاء الماضي. ركّز على ما تفعله الآن.

✅ 8. استمر رغم الخوف.
الشجاعة ليست غياب الخوف، بل أن تتحرك رغم وجوده. ومع التكرار، سيقل القلق ويستعيد عقلك توازنه.

💙 تذكر:
الهدف ليس التخلص من كل الأفكار المزعجة، بل أن تتوقف عن إعطائها السلطة على حياتك.

📌 إذا كانت أعراض الوسواس تؤثر على دراستك أو عملك أو علاقاتك، فلا تتردد في طلب المساعدة من طبيب نفسي؛ فالعلاج الفعال متوفر، ويشمل العلاج السلوكي المعرفي (خصوصًا التعرض ومنع الاستجابة) وقد يتضمن العلاج الدوائي عند الحاجة.

✍️ د. محمد الوصيفي
أستاذ الطب النفسي – جامعة المنصورة




منقول 😊
10/07/2026

منقول 😊

عزيزى الإنسان.. طالما أديت ما عليك، فلا تحزن على عدم تحقيق هدفك.. هارد لك رجالة مصر.. شرفتونا 💪🇪🇬🇪🇬🇪🇬
07/07/2026

عزيزى الإنسان.. طالما أديت ما عليك، فلا تحزن على عدم تحقيق هدفك.. هارد لك رجالة مصر.. شرفتونا 💪
🇪🇬🇪🇬🇪🇬

Address

Zagazig
‏44511

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 8pm
Saturday 10am - 8pm
Sunday 10am - 8pm

Telephone

+20552319979

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DrUsama Youssef's Psychiatry clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share