Clinica MuVi

07/07/2026

15/06/2026

🎁 REGALO GRATUITO | Manual de estiramientos y movilidad

¿Notas el cuello cargado, la espalda rígida o las piernas pesadas al final del día?

He preparado un manual gratuito con una rutina sencilla de estiramientos para que puedas empezar a moverte mejor desde casa.

Dentro encontrarás ejercicios fáciles para trabajar:

✅ Cuello y espalda
✅ Cadera
✅ Piernas
✅ Movilidad general
✅ Rutina rápida para hacer en pocos minutos

No sustituye una valoración individual, pero puede ayudarte a empezar a cuidar tu cuerpo con criterio.

Comenta **ESTIRA** y te lo envío gratis por mensaje privado.

📍Clínica MuVi | Fisioterapia y readaptación
📲 614 966 298

14/06/2026

Estamos preparados para este verano!!
Coge tu cita hoy mismo📲

11/06/2026

👣 ¿Te duele el pie al dar los primeros pasos por la mañana?

Ese dolor punzante en el talón al levantarte puede ser más que una simple molestia. La fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes que vemos en consulta y, si no se trata correctamente, puede acompañarte durante meses.

⚠️ Señales de alerta:
✔️ Dolor intenso en los primeros pasos del día.
✔️ Mejora al caminar unos minutos.
✔️ Vuelve después de estar mucho tiempo de pie o tras hacer ejercicio.
✔️ Sensación de tensión en la planta del pie.

Muchas personas cometen errores que retrasan su recuperación:
❌ Reposo absoluto.
❌ Comprar plantillas sin una valoración profesional.
❌ Depender únicamente de medicamentos para el dolor.

En Clínica MuVi abordamos la fascitis plantar desde la causa del problema, combinando:
✅ Terapia manual.
✅ Tecnología INDIBA.
✅ Ejercicio terapéutico y trabajo excéntrico.
✅ Valoración biomecánica individualizada.

⏳ La recuperación depende de cada caso, pero cuanto antes se diagnostique y trate correctamente, mejores serán los resultados.

No normalices el dolor al caminar.

📌 Guarda esta publicación para consultarla más adelante.
📤 Compártela con alguien que se levante cada mañana con dolor en el pie.

📍 Clínica MuVi – Águilas
📞 614 966 298
📩 clinicamuvi

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10/06/2026

¿Más de 3 años con dolor lumbar y nadie encontraba la causa?
Este paciente llegó a Clínica MuVi después de probar diferentes tratamientos sin conseguir una mejoría duradera.

📍 Dolor lumbar persistente desde hacía más de 3 años.
📍 Limitaciones en su día a día.
📍 Episodios recurrentes que siempre volvían.

Tras una valoración exhaustiva, ecografía clínica y un análisis detallado de su movimiento, encontramos factores que estaban pasando desapercibidos y que mantenían el problema activo.

Durante 6 semanas trabajamos con un plan individualizado basado en:
✅ Terapia manual.
✅ Ejercicio terapéutico.
✅ Corrección de factores mecánicos.
✅ Educación sobre el dolor.
✅ Seguimiento de la evolución.

El resultado no fue “quitar el dolor” de un día para otro. Fue entender el origen del problema y construir una recuperación sólida y progresiva.

⚠️ Muchas veces el dolor lumbar no se mantiene porque tengas una lesión grave, sino porque nadie ha identificado correctamente los factores que lo perpetúan.

Si llevas meses o años con dolor y sientes que solo estás apagando fuegos, quizá el problema no sea tu espalda. Quizá sea el diagnóstico.

📲 Guarda esta publicación para consultarla más adelante.
📤 Compártela con alguien que lleve tiempo sufriendo dolor lumbar.

Clínica MuVi
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08/06/2026

¿Te duele el hombro al levantar el brazo, dormir de lado o hacer fuerza?

Una de las causas más frecuentes de dolor de hombro está relacionada con el manguito rotador: un grupo de músculos y tendones que ayudan a estabilizar y mover el hombro.

Cuando esta zona se irrita, se sobrecarga o pierde capacidad para tolerar esfuerzo, pueden aparecer síntomas como:

✔ Dolor al elevar el brazo
✔ Molestia al dormir sobre ese lado
✔ Dolor al coger peso
✔ Sensación de debilidad
✔ Pinchazo en la parte lateral del hombro
✔ Dificultad para entrenar o trabajar con normalidad

Pero cuidado: que te duela el manguito rotador no significa automáticamente que tengas una rotura grave.

Muchas veces el problema está en una combinación de factores:

🔹 Exceso de carga
🔹 Falta de fuerza
🔹 Mala tolerancia al movimiento
🔹 Rigidez
🔹 Técnica inadecuada en ciertos gestos
🔹 Repetición de esfuerzos por trabajo o deporte

El tratamiento no debería basarse solo en reposo, masajes o antiinflamatorios.

Para recuperar bien un hombro necesitas:

✔ Valorar qué estructura está implicada
✔ Reducir el dolor
✔ Mejorar la movilidad
✔ Reforzar progresivamente el manguito rotador
✔ Reeducar los gestos que provocan dolor
✔ Volver poco a poco a tus actividades

En Clínica MuVi trabajamos el dolor de hombro con valoración fisioterapéutica, ecografía musculoesquelética, terapia manual, ejercicio terapéutico y tecnología avanzada cuando está indicada.

El objetivo no es solo que te duela menos.
El objetivo es que tu hombro vuelva a ser fuerte, estable y funcional.

📍 Clínica MuVi — Águilas
📲 Citas por WhatsApp: 614 966 298

Si tu hombro lleva semanas molestando, no esperes a que vaya a más.

05/06/2026

¿Trabajas muchas horas sentado o de pie y acabas con dolor de cuello, espalda o hombros?

La higiene postural en el trabajo no consiste en “estar recto todo el día”, sino en aprender a moverte mejor, cambiar de posición y evitar mantener el cuerpo bloqueado durante horas.

Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia:

✔ Ajusta la altura de la pantalla
✔ Apoya bien los pies
✔ Evita encorvarte sobre el ordenador
✔ Levántate cada cierto tiempo
✔ Mueve cuello, hombros y espalda durante la jornada
✔ No esperes a que el dolor sea intenso para actuar

Tu mejor postura no es la más perfecta.
Tu mejor postura es la que te permite moverte y no quedarte rígido.

En Clínica MuVi te ayudamos a identificar qué está provocando tus molestias y a corregirlo con fisioterapia, ejercicio terapéutico y educación postural.

📍 Clínica MuVi — Águilas
📲 Citas por WhatsApp: 614 966 298

Cuida tu postura. Cuida tu cuerpo. Mejora tu rendimiento.

01/06/2026

¿Te levantas con el cuello rígido?
¿Sientes tensión en la zona cervical después de trabajar, conducir o mirar el móvil?

El dolor cervical no siempre aparece por “una mala postura”. Muchas veces se mantiene por una combinación de factores: falta de movimiento, estrés, debilidad muscular, sobrecarga y hábitos repetidos durante el día.

La solución no suele ser solo “masajear la zona”.
En fisioterapia valoramos qué está provocando el dolor y trabajamos sobre la causa: movilidad, fuerza, control muscular y tratamiento manual cuando es necesario.

En Clínica MuVi te ayudamos a reducir el dolor, recuperar movilidad y evitar que vuelva a repetirse.

📍 Clínica MuVi — Águilas
📲 Pide tu cita por WhatsApp: 614 966 298

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