Henko bienestar

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Henko bienestar, Servicio de masaje, Calle Félix Hernández 10, Ávila.

16/06/2026

☀️ ESTE VERANO NO EMPIECES DE CERO EN OCTUBRE☀️

Cada año pasa lo mismo.

Llegan las vacaciones.
Cambian los horarios.
Aparecen las terrazas, los viajes y los planes.

Y cuando te das cuenta...
han pasado tres meses sin moverte apenas.

Por eso he creado 💜 HENKO SUMMER 💜

Un programa de entrenamiento diseñado para ayudarte a seguir activa durante julio, agosto y septiembre.

✔️ Entrenamientos cortos
✔️ Adaptados a todos los niveles
✔️ Sin necesidad de gimnasio
✔️ Con poco o ningún material
✔️ Para hacer donde quieras

🏡 En casa
🌊 En la playa
🌿 En el pueblo
✈️ De viaje

Porque el verano no tiene por qué ser sinónimo de abandonar tus hábitos.

Muy pronto abriré las inscripciones ✨

¿Te gustaría recibir la información antes que nadie? 💜
Déjame un ☀️ en comentarios o escríbeme por privado.

24/04/2026

✨ Ritual Mamá Henko ✨

Porque mamá se merece lo mejor.
Pero sobre todo… se merece parar, respirar y sentirse cuidada 💆‍♀️

👉 El regalo que tu madre realmente quiere: desconectar y dedicarse tiempo.

Hemos creado una experiencia pensada solo para ella:

🌿 Elige su momento perfecto:
• Masaje relajante
• Masaje craneofacial

🎁 Y además, el día de su cita recibirá un pequeño ritual de cuidado de regalo:
• Cremita de manos
• Parches de hidratación para ojos
• Infusión relajante

💝 Todo por 60€
Regala bienestar. Regala calma. Regala Henko.

📩 Reserva por mensaje directo o por WhatsApp (657589727)

14/04/2026

HIIT & VERMUT 🍸🔥

Un plan para sudar y disfrutar.

Empezaremos con un entrenamiento por intervalos, dinámico, cañero y muy divertido.
Trabajaremos todo el cuerpo con peso, a través de bloques intensos que te harán activarte, retarte y salir con esa sensación de “lo he dado todo”.

No necesitas experiencia, solo ganas. Cada ejercicio se adapta a tu ritmo, pero tú decides hasta dónde llegar. Adaptado a todos los niveles.

Y después… la recompensa 🤍
Un vermut con una cuidada selección de productos gourmet de Ávila, de la mano de El Colmado de Soraya. Calidad, sabor y ese momento de parar, compartir y disfrutar.

Además, recibirás una pequeña bolsa de bienvenida con algunos detalles ✨

Una experiencia para venir, moverte, reírte… y quedarte con ganas de más.

✨ Plazas limitadas

📅 25 de abril
⏰ 10:30-12:30
📍 Henko Bienestar

💶 40€

Reserva tu plaza por DM o WhatsApp.

31/03/2026

SWEAT & BRUNCH 🤍✨

El sábado pasado vivimos una mañana muy especial en Henko.

Empezamos el día moviéndonos, cuidándonos y disfrutando de una sesión de pilates sculpt con pesitas y bandas. Después, compartimos un brunch bonito, tranquilo y preparado con mucho cariño.

Gracias a todas las que vinisteis por hacerlo tan fácil y tan bonito. Crear este ambiente y veros disfrutar fue justo lo que imaginaba cuando pensé este evento.

Y esto no ha hecho más que empezar… ✨
El primero de muchos.

16/02/2026

✨ ¡Henko cumple 3 años! ✨

El viernes día 20, Henko cumple 3 años acompañándoos a sentiros mejor, a desconectar del estrés y a cuidar vuestro cuerpo y vuestra mente 💆‍♀️💜

Tres años de aprendizaje, esfuerzo, ilusión… y sobre todo, de personas increíbles que hacéis que este proyecto tenga sentido cada día.

Cada entrenamiento, cada masaje, cada conversación y cada sonrisa en el centro han hecho que todo esto crezca más de lo que jamás imaginé.

💜 Gracias por confiar en mí. Gracias por estar. Gracias por formar parte de esta familia.

Y como en Henko nos gusta celebrar… ¡vamos con un SORTEAZO! 🎉

🎁 Sorteamos un masaje cráneo-facial
Un ratito de desconexión profunda, relajación y mimo para celebrar como se merece 🫶✨

¿Cómo participar?

1️⃣ Sigue nuestra cuenta
2️⃣ Dale like a esta publicación
3️⃣ Menciona en comentarios a esa persona que necesita parar un poquito (puedes participar tantas veces como quieras)
4️⃣ Comparte esta publicación en tus historias y etiquétanos 💜

📅 El sorteo se cerrará el día 20 a las 20:00
📢 Anunciaremos al ganador/a el día 21

21/05/2025

✨ ¿Sientes tensión en la mandíbula? Nuestro masaje relajante de mandíbula es justo lo que necesitas para liberar estrés, mejorar la calidad del sueño y relajar la tensión de tu rostro.

💆‍♂️ Perfecto para quienes aprietan los dientes durmiendo o sufren dolores de cabeza por tensión.
Este tratamiento especializado se enfoca en aliviar la tensión acumulada en la mandíbula, cuello y rostro. Utilizando técnicas específicas, se masajean los músculos responsables del movimiento mandibular para reducir la sobrecarga muscular, aliviar dolores y mejorar la movilidad articular.

Reserva ya y empieza a notar sus beneficios desde la primera sesión 💜

07/12/2024

"Tus manos trabajan mucho, regálales un momento de relax"

🌿 ¿Te has parado a pensar en todo lo que hacen tus manos por ti?

👐 Tus manos trabajan duro todos los días:
Escriben, sostienen, cuidan, crean… ¡y casi nunca reciben el cuidado que merecen!

Un masaje de manos puede transformar tu día:

✨ Relaja cuerpo y mente: Un masaje en las manos puede aliviar la tensión acumulada en todo el cuerpo.

✨ Mejora la circulación : Ayuda a que la sangre fluya mejor, reduciendo el cansancio.

✨ Alivia el dolor articular : Ideal para quienes trabajan mucho con las manos o sufren de artritis.

✨ Devuelve flexibilidad y vitalidad a tus manos.

✨ Mejora el estado de ánimo : Relajarte con un masaje ayuda a reducir el estrés y aumentar tu bienestar.

🤲 ¡Es hora de devolverles el cuidado que merecen!

👉 Reserva ya y dale un respiro a tus manos:
https://henkobienestar.com/quiromasaje-y-osteopatia/masaje-de-manos/

29/09/2024

🌿✨ Masaje Cráneo Facial: Un Viaje para los Sentidos ✨🌿

¿Sabías que el estrés y la tensión se acumulan principalmente en la cabeza, cuello y rostro? Nuestro Masaje Cráneo Facial está diseñado para brindarte una experiencia profundamente relajante, liberando tensiones y rejuveneciendo tu piel.

Durante el masaje, trabajamos cuidadosamente toda la zona del cuello, cráneo y cara, comenzando con una limpieza facial que prepara tu piel para absorber los beneficios de los aceites y cremas que utilizamos.
A continuación, utilizamos técnicas que estimulan el cuero cabelludo y rostro, aplicando piedras de gua sha, conocidas por ayudar a drenar toxinas y reafirmar la piel, y peines sensibles que masajean delicadamente el cuero cabelludo, promoviendo una relajación profunda.

✨ Beneficios del Masaje Cráneo Facial:

-Alivia dolores de cabeza y migrañas.
-Libera la tensión acumulada en cuello y hombros.
-Estimula la circulación sanguínea, revitalizando tu piel.
-Ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas de expresión.
-Te sumerge en un estado de calma y serenidad.

Este masaje es más que una simple relajación, es un verdadero viaje sensorial. Cada detalle está pensado para que desconectes y te dejes llevar, mientras sentimos cómo la tensión desaparece y tu piel se reafirma con cada técnica.

Si buscas un momento de paz y renovación, ¡este masaje es perfecto para ti! 💆‍♀️💫

Reserva tu sesión en Henko, tu centro integral de bienestar y regálate el descanso que mereces. 🌸

20/09/2024

💆‍♀️ Beneficios del Masaje Abdominal 💆‍♂️

¿Sabías que el masaje abdominal no solo ayuda a relajarte, sino que también tiene grandes beneficios para tu salud? 🤔

El masaje abdominal es una técnica milenaria que se enfoca en estimular los órganos internos, promoviendo una mejor digestión y una sensación de bienestar general. Aquí te dejamos algunos de sus beneficios principales:

1.-Mejora la digestión 🌿
Estimula el movimiento intestinal, lo que ayuda a aliviar problemas como el estreñimiento, la hinchazón y los gases. ¡Adiós malestar estomacal!

2.-Reducción del estrés y ansiedad 😌
Al trabajar en la zona abdominal, se libera tensión acumulada, lo que contribuye a un estado de relajación profunda y bienestar emocional.

3.-Detoxificación del cuerpo 🚰
El masaje abdominal favorece la eliminación de toxinas al estimular el sistema linfático y mejorar la circulación sanguínea.

4.-Equilibrio del sistema nervioso 🧘‍♀️
Con la relajación que proporciona este tipo de masaje, se regulan las funciones del sistema nervioso, mejorando la calidad del sueño y reduciendo el insomnio.

5.-Alivio de dolores menstruales 🌸
Para las mujeres, el masaje abdominal puede ayudar a reducir los calambres y las molestias asociadas con el ciclo menstrual.

6.-Fortalece la musculatura abdominal 💪
Al estimular los músculos y órganos internos, el masaje ayuda a tonificar la zona abdominal y mejorar la postura.

Si sientes que necesitas un respiro y mejorar tu bienestar desde el centro de tu cuerpo, ¡el masaje abdominal es perfecto para ti! 🌟

📍 Ven a Henko, tu centro integral de bienestar y descubre cómo el masaje abdominal puede transformar tu salud.

📞 Reserva tu cita ahora y comienza a disfrutar de todos estos beneficios. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🙌

04/09/2024

🎉 ¡Comienza el nuevo curso en Henko bienestar! 🎉

¿Estás listo para mejorar tu bienestar y forma física? ¡Este 1 de octubre iniciamos nuestras nuevas clases en Henko! No te quedes sin tu plaza, son limitadas.

✨ Modalidades disponibles:

Pilates Fit: Fortalece y mejora tu flexibilidad, coordinación y equilibrio con este método que combina lo mejor del Pilates con ejercicios de fitness. Ideal para todos los niveles.

Método Henko: Un enfoque integral para el cuerpo y la mente, diseñado para ayudarte a encontrar equilibrio, bienestar y armonía en tu día a día. Combinando diferentes disciplinas como Tabata, cross training....

Clases de 50 minutos de duración con grupos reducidos para garantizar un desarrollo personalizado, atendiendo a las necesidades de cada persona.

🔗 ¡Inscríbete ya y asegura tu plaza!

No pierdas esta oportunidad de comenzar una nueva etapa de bienestar. ¡Te esperamos en Henko, tu centro integral de bienestar en Ávila.

📅 Fecha de inicio: 1 de octubre 📞 Contacto: 657589727

¡El cambio que buscas está a solo un paso! 🧘‍♀️💪

Dirección

Calle Félix Hernández 10
Ávila
05003

Teléfono

+34657589727

Página web

http://www.henkobienestar.com/

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