08/02/2026
Vivimos con prisas, tensión y exigencias constantes.
Muchas veces el cuerpo se va cargando poco a poco… y no siempre sabemos cómo parar.
Este grupo es un proceso de acompañamiento para personas adultas que estén sintiendo estrés, ansiedad o malestar y quieran encontrar un espacio donde bajar el ritmo y cuidarse de una forma cercana y práctica.
Durante 8 semanas, en un grupo reducido de 6 personas, nos encontraremos una vez por semana para trabajar el bienestar emocional desde el cuerpo y la creatividad.
A través de propuestas sencillas y guiadas, exploraremos:
– El movimiento consciente y suave
– La respiración y la relajación
– La creatividad como recurso personal
– La atención y la presencia
– El apoyo y la experiencia grupal
No es necesario tener experiencia previa ni “saber moverse”.
No se trata de hacerlo bien, sino de escucharse y respetar el propio ritmo.
📍 C/Virgen del Pillar, 29 (Úbeda, Jaén)
🗓 Marzo y abril
⏰ 1 día a la semana · 1h30
👥 Grupo reducido
☎️ 623 91 86 35
💻 [email protected]
Si sientes que este espacio puede ser para ti y quieres más información, puedes escribirme por mensaje privado 🤍
