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☀️ 𝗘𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗰𝘂𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝘇 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀𝗮́𝗿𝗲𝗮☀️Con el calor, el sudor y el uso de ropa más ligera, much...
18/06/2026

☀️ 𝗘𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗰𝘂𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝘇 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀𝗮́𝗿𝗲𝗮☀️

Con el calor, el sudor y el uso de ropa más ligera, muchas mujeres 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮𝗻 𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗹𝗮 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝘇: puede sentirse sensible, tirante, incómoda o incluso doler con el movimiento o el roce 😣

Esto no debería verse como ❞𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹 𝘀𝗶𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮❞, sino como una señal de que el tejido puede necesitar valoración y tratamiento 💆‍♀️

La cicatriz de cesárea no es solo la piel cerrada. Es una estructura que atraviesa varias capas de tejido: piel, fascia y musculatura abdominal 🤰, 𝘆 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻 𝘆 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼.

En fisioterapia trabajamos para mejorar la movilidad de la cicatriz, liberar posibles adherencias, reducir la sensibilidad y recuperar la funcionalidad de toda la zona abdominal 💪✨

📩 Si notas molestias o cambios en tu cicatriz, podemos ayudarte a valorarlo y tratarlo de forma personalizada.

📞 623 37 36 80
📍 Av. Don Cristóbal Cantero, 17, bajo, 23400 Úbeda, Jaén

A menudo 𝘀𝗲 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮 𝗮 los saltos, la carrera o el levantamiento de peso de los problemas de suelo pélvico 🏃‍♀️🏋️‍♀️. Sin e...
16/06/2026

A menudo 𝘀𝗲 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮 𝗮 los saltos, la carrera o el levantamiento de peso de los problemas de suelo pélvico 🏃‍♀️🏋️‍♀️. Sin embargo, la evidencia clínica nos muestra que el origen suele ser más complejo.

Factores como el 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗼 😰, 𝗲𝗹 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼 🪑, 𝗲𝗹 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 🤰, 𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘀𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮 🌸 𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻̃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗼🚽 pueden alterar la coordinación entre la respiración, el abdomen, la pelvis y el suelo pélvico.

Cuando 𝘀𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼, aparecen compensaciones que pueden favorecer diferentes disfunciones ⚠️.

Por eso, el objetivo no es dejar de hacer ejercicio. Todo lo contrario: el suelo pélvico se beneficia del movimiento, de la fuerza, de la carga y de los estímulos adecuados 💪✨, igual que cualquier otro grupo muscular.

𝗟𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ en cómo nos movemos, cómo respiramos y cómo coordinamos nuestro cuerpo durante la actividad física 🌬️🧘‍♀️.

📅 Si quieres conocer el estado de tu suelo pélvico y aprender a cuidarlo correctamente, ponte en contacto con nosotros 💬💜

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✨ No importa la velocidad, sino la dirección. Sigue creciendo cada día. 💚
14/06/2026

✨ No importa la velocidad, sino la dirección. Sigue creciendo cada día. 💚

Muchas personas piensan que 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗼, 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗿, 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 son las r...
11/06/2026

Muchas personas piensan que 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗼, 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗿, 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 son las responsables directas de los 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼.🤔

Sin embargo, la realidad es que el suelo pélvico forma parte de un sistema mucho más amplio. Su 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 entre la pelvis, el diafragma, la columna, la musculatura abdominal profunda y la respiración.

Por eso, cuando aparecen síntomas o disfunciones, 𝗲𝗹 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗼 con alteraciones posturales, bloqueos articulares, patrones respiratorios inadecuados o una falta de conexión entre el tórax y la pelvis.

Analizar el cuerpo de forma global nos permite encontrar la verdadera causa del problema y diseñar un tratamiento adaptado a cada persona.

No normalices las pérdidas de o***a, la sensación de peso o las molestias. Da el primer paso y pide tu cita.💬

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💜 Hay 𝘀𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗱𝗼 𝗮 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿, pero que no deberían formar parte de su día a día.Dolor m...
09/06/2026

💜 Hay 𝘀𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗱𝗼 𝗮 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿, pero que no deberían formar parte de su día a día.

Dolor menstrual incapacitante, pérdidas de o***a, molestias en las relaciones sexuales, hinchazón constante, cansancio extremo o dolor pélvico son algunas señales que tu cuerpo utiliza para decirte que algo no va bien.

Escuchar 𝗲𝘀𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 tu bienestar y calidad de vida.

📩 Si te identificas con alguno de estos síntomas, estamos aquí para ayudarte.

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Habrá días fáciles y otros más difíciles, pero cada esfuerzo cuenta. Sigue adelante, porque el progreso no siempre se ve...
07/06/2026

Habrá días fáciles y otros más difíciles, pero cada esfuerzo cuenta. Sigue adelante, porque el progreso no siempre se ve de inmediato, pero siempre llega. 💜

🧠 𝘁𝗗𝗖𝗦 𝘆 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹La Estimulación Transcraneal por Corriente Directa (tDCS) es una técnica no invasiva que cada vez d...
04/06/2026

🧠 𝘁𝗗𝗖𝗦 𝘆 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹

La Estimulación Transcraneal por Corriente Directa (tDCS) es una técnica no invasiva que cada vez despierta más interés como 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗮́𝗺𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.

Puede contribuir a 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗮́𝗻𝗶𝗺𝗼, 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝘀𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱, favorecer la concentración y disminuir la fatiga mental, siempre como parte de un abordaje individualizado y supervisado por profesionales.

💜 Cada caso es diferente y requiere una valoración personalizada.

📞 Contacta con nosotras y te informaremos sobre esta técnica y sus posibles aplicaciones.

02/06/2026

𝗖𝗮𝗱𝗮 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮.💫

En este caso trabajamos con 𝘁𝗗𝗖𝗦 𝘆 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 enfocado en recuperar funcionalidad tras un ictus. 🧠

Cada caso es único y requiere una valoración y tratamiento 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼.

✨Contacta con nosotros y valoraremos tu caso de forma individualizada.

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No todo avance es inmediato, y eso no significa que no estés creciendo.Cada paso, cada intento y cada día que decides se...
31/05/2026

No todo avance es inmediato, y eso no significa que no estés creciendo.
Cada paso, cada intento y cada día que decides seguir adelante suma más de lo que imaginas. 💫

𝗧𝗿𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗶𝗰𝘁𝘂𝘀🧠, las secuelas pueden ir más allá de la afectación motora, el equilibrio o la orientación. Una de las más ...
28/05/2026

𝗧𝗿𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗶𝗰𝘁𝘂𝘀🧠, las secuelas pueden ir más allá de la afectación motora, el equilibrio o la orientación. Una de las más limitantes en la calidad de vida del paciente es la 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗿𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮 🚻, relacionada con la 𝘃𝗲𝗷𝗶𝗴𝗮 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼́𝗴𝗲𝗻𝗮.

Esta alteración aparece cuando el daño cerebral interrumpe la comunicación entre el cerebro y el tracto urinario 🔄. Como consecuencia, se pierde el control voluntario de la vejiga, siendo frecuente la aparición de vejiga hiperactiva ⚡, caracterizada por urgencia repentina e incontrolable de o***ar.

Desde nuestro enfoque de rehabilitación 𝗻𝗼 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝗹 𝘀𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮, sino el origen del problema 🎯

Por ello, aplicamos un abordaje integral que combina tDCS 🧠, ejercicio terapéutico 🏃‍♂️ y trabajo respiratorio 🌬️ específico.

La tDCS es una técnica de neuromodulación no invasiva e indolora que estimula áreas cerebrales implicadas en el control motor y autonómico ⚡

Esto favorece la neuroplasticidad cerebral, ayudando a crear nuevas conexiones neuronales 🔄 que mejoran la respuesta muscular y el control voluntario sobre la vejiga.

Trabajo complementario:
🟢 patrón respiratorio 🌬️
🟢 musculatura profunda abdominal 💪
🟢 activación del suelo pélvico

💡 Un enfoque integral para una recuperación más funcional y real.

Si quieres valorar tu caso, escríbenos y te orientamos sin compromiso.

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