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10/11/2020

☢️☢️ FRACTURAS POR ESTRÉS ☢️☢️

Estas fracturas son las que se producen sin que exista un traumatismo importante que provoque la lesión.

En la mayoría de los casos, son debidas a gestos repetitivos que llamamos microtraumatismos y que van a ir reduciendo la fuerza estructural del hueso hasta poder producir su fractura.

Son muy comunes en huesos del pie en corredores de larga distancia, o en personas cuyos trabajos impliquen la ejecución de un gesto de manera muy repetitiva.

Desde el punto de vista del tratamiento, este tipo de fracturas, pueden ser algo más complejas que las fracturas por traumatismos, porque para que el hueso suelde de manera adecuada deberemos evitar la acción que haya provocado la fractura (durante 4-6 semanas) y posteriormente localizar y corregir el gesto que la haya provocado (la importancia de la biomecánica en la carrera y en el ámbito laboral)

Ante este tipo de lesiones, debemos ponernos siempre en manos de profesionales cualificados para que nos orienten sobre cuáles son los pasos a seguir.

30/06/2020

☢️☢️Sindrome de la cintilla iliotibial☢️☢️
Hoy os voy a hablar de una lesión que casi cualquier deportista ha padecido (yo entre ellos), el famoso MAL DEL CORREDOR.
Comúnmente aparece cuando se aumenta la intensidad o la carga de entrenamiento, iniciándose con un dolor progresivo en la cara lateral de la rodilla, que al principio se hace patente al impacto y en la flexión de rodilla.
Si no se reduce la carga de entrenamiento o se pausa, el dolor va a ir aumentando hasta aparecer en actividades de la vida cotidiana, sobre todo cuando caminamos por escaleras.
Frente a esta lesión, la primera parte del tratamiento, se va basar en medidas antiinflamatorias encaminadas a recuperar el equilibrio muscular del miembro inferior, lo que va a requerir pausar la actividad que nos ha provocado la lesión.
Una vez pausada la actividad, deberemos localizar la CAUSA de la lesión (cadera, pie, CORE, etc), entrenarla y realizar un retorno pautado a la actividad deportiva.
En este tipo de lesiones, con múltiples factores causales que pueden actuar simultáneamente, es recomendable ponerse en manos de personal cualificado para evitar que un agravamiento de la lesión y/o posibles recidivas en un futuro.
En otra entrada abordaremos ejercicios para la PREVENCIÓN y TRATAMIENTO de esta lesión.
📲Para más información no dude en ponerse en contacto con nosotros en , www.dcsmilecenter.es, 625143359/981923339 @ DC Smile Center

16/06/2020

🏃‍♀️🏃‍♂️Interesante reflexión 🏃‍♂️🏃‍♀️
El cuerpo humano está hecho para moverse y relacionarse con el medio. Si frente a un dolor o una lesión generamos una kinesiofobia (miedo al movimiento por dolor) estamos ayudando a perpetuar ese círculo vicioso que va a provocar que el dolor se prolongue en el tiempo.
Por lo tanto, siempre tenemos que intentar realizar el movimiento doloroso sin llegar al rango en el que produce un dolor intenso. De esta manera, favoreceremos la nutrición del tejido dañado y su correcta regeneración.
Siempre que presentéis dolor o un proceso lesional poneros en manos de profesionales cualificados para que os orienten durante la recuperación.
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26/05/2020

¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es el hábito de apretar los dientes, y puede suceder mientras estamos despiertos, aunque lo más habitual es que suceda mientras dormimos. Este trastorno tae asociado dolor en los músculos faciales y en el cuello, asociados a cefaleas (dolor de cabeza), limitación en el rango de movimiento de la mandíbula, trastornos del sueño y deterioro de la salud bucodental.
Desde la clínica DC hacemos un análisis multidisciplinar desde el punto de vista de la fisioterapia y la odontología, para tratar todos los componentes de este síndrome.
Desde la odontología se realizará un análisis de la mordida del paciente y cómo éste puede estar afectando al esmalte dental, así como, se valorar la necesidad de una férula de descarga para la conservación dental.
Desde la fisioterapia, haremos un estudio del estado de la musculatura que se encarga de la apertura y el cierre de la mandíbula y de los músculos de la cara anterior y posterior del cuello. Además, se valorará el movimiento de la mandíbula para actuar sobre una posible alteración de la apertura o cierre de la articulación temporo-mandibular (ATM).
Dentro de la clínica DC contamos con las mejores herramientas para el tratamiento de este síndrome, entre las que cabe destacar la TECARTERAPIA intraoral (único centro en Coruña que tiene esta tecnología), así como, la punción seca (de gran utilidad en la musculatura masticatoria)
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@ DC Smile Center

05/05/2020

⏩TECARTERAPIA⏪
✔️Es un tratamiento en el que aplicamos en el paciente un campo eléctrico y/o electro-magnético, a través de placas y electrodos con fines terapéuticos. Es una terapia no invasiva, que genera un aumento de temperatura desde la zona interna del cuerpo, y no de manera superficial. Esta aplicación busca conseguir un aumento del metabolismo del cuerpo a través del aumento de la temperatura para poder acelerar los procesos lesionales ya sean agudos o crónicos.
✔️Tras una rotura muscular, podemos realizar un trabajo de drenaje durante el periodo agudo (48-72 horas), y posteriormente realizar un tratamiento térmico para provocar un aumento de la circulación de las fibras musculares, acelerando así los procesos de regeneración muscular, y acortando los plazos de recuperación.
✔️Esta terapia consigue una mejor recuperación muscular frente a grandes esfuerzos, ya sean por su intensidad o por su frecuencia, con lo que podemos limpiar las toxinas y los desechos metabólicos secundarios a la contracción muscular, reduciendo los periodos de recuperación y previniendo la aparición de lesiones musculares.
✔️Otra ventaja de este tratamiento, es que podemos reducir el consumo de fármacos por parte del deportista, ya sean analgésicos o antiinflamatorios, ya que con esta terapia favorecemos la producción de este tipo de agentes (cortisol, endorfinas…) por parte del propio organismo.
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