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Dietista-Nutricionista e Farmacéutica. Servicios de Dietética e Nutrición Clínica.

21/03/2026

tenerife ✨🌴💚⛰️🌅

📍Parque nacional del Teide
📍Roques de García - Teide
📍Orotava
📍Parque rural de Anaga
📍Benijo
📍Taganana
📍Candelaria

Días llenos de naturaleza, rutas y buena comida 💚🌳🌅🐚🌴🐢 Siempre es bien 🤍

29/05/2025

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD DIGESTIVA 💙

Hoy, 29 de Mayo, es el día mundial de la salud digestiva ❤️‍🩹

💙 Día para reivindicar la importancia de la salud digestiva, de cuidar esta parte, y recordar que tu digestión y otros síntomas digestivos, como el hábito deposicional (estreñimiento, diarreas), hinchazón, dolor abdominal… hablan de cómo te encuentras, de cómo comes y realmente, de cómo estás viviendo.

Como nutricionista, la nutrición es un eslabón más, para cuidar nuestra salud digestiva, podemos hacer cambios que ayuden a mejorar posibles síntomas y nuestro bienestar. 😊

Si queréis que os ayude en el cuidado de vuestra salud digestiva…

Falamos 💙

07/04/2025

`🌍✨ ¡Día Mundial de la Salud! ✨🌍

Hoy, 7 de abril, se celebra el día mundial de la SALUD. ❤️

Este año, la Organización Mundial de la Salud (ONS) ha lanzado la campaña “Comienzos saludables, futuros esperanzadores”, enfocada en mejorar la salud de madres y recién nacidos. 🤰🏽👶🏽

Puesto que presenta un enfoque multidisciplinar, como nutricionista, resaltar que una alimentación adecuada desde el embarazo es fundamental para el desarrollo óptimo del bebé y la salud de la madre; y por ello, la importancia de que sea necesario y accesible para todas. 🌷

Además, fomentar hábitos saludables ya desde la infancia asienta las bases para un futuro con menor riesgo de enfermedades crónicas, entre otros muchos beneficios. Una nutrición adecuada en los primeros años es clave para ello.

# COMIENZOS SALUDABLES, FUTUROS ESPERANZADORES 🤰🏽🧑🏽‍🍼🌷

Puedes contactar conmigo a través de:

👩🏽‍💻 www.silviavigolema.com

☎️ ‪+34 613 04 56 43‬

31/03/2025

31 de MARZO: DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE COLON y RECTO

🌍💙 Hoy, 31 de marzo, es el Día Mundial del cáncer de colon y recto.

🌱✨ El cáncer colorrectal es uno de los más comunes en nuestra sociedad, pero es posible reducir el riesgo a través de su prevención con hábitos saludables y de la detección temprana.

⚠️ Si tienes más de 50 años o antecedentes familiares, puedes y debes hacerte estudios que entran dentro de los programas de prevención de cáncer de colon y recto. Pregunta en tu centro de salud. La detección temprana salva vidas.

En este día, a parte de la prevención y cuidado de nuestra salud; apoyar sobre todo, a quienes están luchando contra esta enfermedad. 💪❤️

06/01/2025

¡Feliz noche/día mágico de reyes! 💫🤴🏾🫅

Que no falte la ilusión y se llene de momentos de alegría entre todos ✨✨

Que el s**o venga lleno de SALUD, paz MENTAL, equilibrio y felicidad! ❤️💫

Las navidades llegan a su fin con este día. Disfrutadlo mucho. Mañana vuelve la RUTINA en muchos casos. ¡Nos vemos en consulta! 💙👩🏽‍💻

09/08/2024

¿Qué SÍ puedo comer antes de la prueba de SIBO? 🦠

Una de las partes más importantes para realizar el test de u otros test de intolerancias es la preparación de la alimentación el día previo, para así evitar falsos resultados, como os comentaba en anteriores publicaciones.

En una anterior os indicaba lo que NO podríais comer, pero… ¿Qué sí podéis comer?

Lo que SÍ se PUEDE comer es:

🔹Carne blanca o roja 🍗

🔹 Pescado azul o blanco 🐟

🔹 Huevos 🥚🍳

🔹 Arroz blanco 🍚

🔹 Embutidos mínimamente procesados y sin azúcares

🔹Café sólo o agua ☕️

Puedes contactar conmigo a través de:

👩🏽‍💻 www.silviavigolema.com

☎️ ‪+34 613 04 56 43‬

Falamos 💙

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02/06/2024

5 IDEAS DE CENAS PRÁCTICAS 💖

El otro día en la “encuesta” queríais esto. Así que; lo prometido es deuda, acabamos semana compartiéndoos IDEAS DE CENAS, variadas y ricas 😋💙 Espero que os ayuden!!

✨no quita que sean ideas para población general y sin individualizar el caso (patologías, requerimientos, gustos…) 💡

FELIZ DOMINGO ✨💙

07/04/2024

ENFERMEDAD CELIACA 🌾

🚨El 70 % (o más) de personas que presentan enfermedad celiaca no tienen un diagnóstico.

Ojo, que no son pocos..

¿Por qué se da esto? Sobre todo, por un incorrecto procedimiento del diagnóstico de celiaquía.

En muchos casos en los que existe sintomatología digestiva, se realiza la primera parte del cribado, que es buscar en la analítica anticuerpos antitransglutaminasa. ¿Salen negativos? Pues no eres celiaco… Ala! 🙋🏽‍♀️✅

Se debe indagar un poco más y, si hay esa sospecha clínica realizar otras pruebas. Para un DIAGNÓSTICO DE ENFERMEDAD CELIACA se debe tener en cuenta:

🔹Sospecha clínica

🔹Serología +: Anticuerpos: anti-TG2 IgA + IgA sérica total u otros como anti-EMA, DGP y AGA

🔹Predisposición genética: Analizar DQ2.5, DQ8, DQ2.2, DQ7

🔹Biopsia duodenal

🔹Respuesta a una dieta sin gluten

Y suuuuper importante para todo este proceso, NO ELIMINES EL GLUTEN POR COMPLETO DE LA DIETA SI NO TIENES UN CRIBADO DE DIAGNÓSTICO CORRECTO ✅

¿Has tenido un diagnóstico tardío de ? Cuéntame ⬇️

Para más: www.silviavigolema.com 💙

Falamos 👩🏽‍💻

15/03/2024

Hoxe falando sobre o coidado da microbiota na Universidade Senior da Coruña.
🦠🌸💖

01/03/2024

Hoxe, na universidade senior da Coruña, seminario sobre as bases dunha alimentación saudable e sostible 💖

Dirección

A Coruña

Página web

http://www.silviavigolema.com/

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