Flor de Tila Yoga Coruña

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A Coruña
Flor de Tila Yoga Coruña

Estamos en la calle Sinfónica de Galicia 3-5, 1° 15004 A Coruña.

Yoga adultos; clases de grupo , para empresas y particulares (presenciales y online) , retiros, sesiones en grupo o particulares de meditación, y sesiones particulares de relajación. Yoga adultos
Hatha Yoga y Alineación Postural
Clases impartidas por Salomé Alonso Formoso
(Profesora de Yoga por la Escuela Internacional de Yoga )

Es un Yoga basado en la precisión de la postura, la conciencia sob

re los sentidos y la atención constante; busca, además, la fluidez de la respiración y la sincronización de ésta con el movimiento, tanto en la postura inmóvil como en las transiciones entre las posturas o âsanas. Pretende, asimismo, que el alumno conozca qué partes del cuerpo intervienen en las posturas, así como la conexión funcional y energética entre ellas y como partes constituyentes del cuerpo.

Este Hatha Yoga que se propone incorpora y sintetiza el conocimiento heredado de los estilos, métodos y maestros de Yoga más relevantes, así como la propia experiencia personal de la profesora. Es una propuesta que permite a cada alumno incorporar su propia forma de hacer y ser, avanzando en el autodescubrimiento y la reflexión sobre sí mismo.

La escucha del propio cuerpo, transitando desde lo sensorial hasta lo sutil consigue crear una inteligencia básica y vital para recobrar la integridad y la libertad personal. Los Pilares:

La precisión
La fluidez
La atención sostenida
La respiración sincronizada
La comprensión anatómica
La comprensión funcional-energética

22/07/2026

En Agosto✨ sigue practicando yoga 🧘
Estos son nuestros horarios:

14/07/2026

En Agosto🌞 sigue practicando Yoga...con horarios nuevos🧘

🙏

08/07/2026

https://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/laura-carmona-instructora-yoga-perro-boca-abajo-20260704141447-nt.html

08/07/2026

La mayoría de personas que practican yoga lo llaman "un estiramiento". En realidad, moviliza hombros

03/07/2026

https://www.hola.com/estar-bien/20260621908325/posturas-de-yoga-que-hago-cada-noche-para-dormir-mejor/

Acompañadas de la respiración pausada, me ayudan a relajarme antes de acostarme

20/06/2026

https://www.xataka.com/medicina-y-salud/pensabamos-que-respirar-hondo-era-solo-tecnica-relajacion-ciencia-ha-demostrado-que-altera-fisicamente-nuestra-memoria

Respirar es un acto tan instintivo que rara vez le prestamos atención, puesto que, aunque lo hacemos unas 20.000 veces al día, estamos metidos en un estricto...

08/06/2026

https://www.vogue.es/articulos/yoga-pilates-tan-importante-entrenamiento-fuerza-pesas-ejercicio

El mejor entrenamiento no solo vive de fuerza o cardio. Un experto en longevidad nos explica por qué son importantes las clases de estiramientos y trabajo postural

28/05/2026

En la foto, Marta Bort practicando Nadi Sodhana.

06/05/2026

14/03/2026

El estudio Striatal functional connectivity associated with Sahaja Yoga meditation (Cambios en la conectividad cerebral del estriado durante la meditación

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