Espiritualidad - Francisco de Sales

11/08/2026

SI ESTÁS MAL ES PORQUE QUIERES.


Te invito a que revises esas ocasiones en las que te has sentido mal y verás que algunas son absurdas, ridículas, y no tienen tanta fuerza ni valor como les hemos dado. La objetividad te daría la capacidad de sacarte inmediatamente de esos estados desagradables porque te harían ver –si tú lo quieres ver- que algunas veces estás haciendo un drama de algo que no tiene y no merece tal categoría.


EN ESTE ENLACE PUEDE LEER EL ARTÍCULO COMPLETO:
https://buscandome.es/index.php/topic,25603.0.html

11/08/2026

08/08/2026

OBSERVARTE PARA CONOCERTE.

Ya lo sabemos: conocerse bien es primordial. Imprescindible.
Saber todo sobre nosotros se debe convertir en tarea prioritaria y constante.
Está bien sentarse de vez en cuando, cerrar los ojos, entrar dentro y mirar, pero con eso no es suficiente. Ese puede ser el trabajo concienzudo, grande, pero hay otros trabajos con los que nos vamos preparando para ese gran momento y que son la base sobre la que elaborar los pensamientos profundos.
Se puede aprender preguntando o estudiando, pero también se puede aprender –y mucho- observando y dándose cuenta de lo observado.
Se trata de que te observes en todos los momentos y todas las acciones. Pero sólo observar, sólo darte cuenta.
No se trata de juzgarte –y menos de castigarte- en ese momento –eso ya lo has hecho mil veces-, se trata de te des cuenta de lo que haces como si te vieras por primera vez.
Nada de pretender resolverlo en ese momento.
Sí estará bien que tomes nota de cómo te sientes.
Luego, en otro momento, reflexionas sobre tu actitud y tomas la decisión de hacerlo la próxima vez del modo que consideres adecuado y no del modo que no te deja satisfecho.
Para efectuar cualquier cambio el primer paso, e imprescindible, es saber lo que quieres cambiar. Una vez que te das cuenta es cuando puedes hacerlo.
Entonces aplicas las mejoras o eliminas lo que no te gusta. Te vas haciendo a tu gusto, según tu conciencia e intereses, para ser como tú eres o como tú quieres ser.
Y eso depende EXCLUSIVAMENTE de ti.
Tú decides.
Tú mandas.
Tú eres el primer beneficiado.
¿Te atreves a empezar ya?
¿Vas a empezar a observarte con plena atención?

Francisco de Sales

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07/08/2026

NO DEJES CICATRICES EN TUS RELACIONES.

No nos enseñan a vivir y menos aún a VIVIR.
Nos dan cuatro normas sociales y unos estudios y nos sueltan a la vida.
Y que cada uno se apañe como pueda.
Las cosas que realmente importan (mucho más que la trigonometría o la lista de los Reyes Godos) no se tratan con la profundidad que se necesitaría.
Se enseña a saber ciertas cosas pero no nos enseñan a reflexionar, a ser objetivos, a ser empáticos, a abrazar a quien lo necesite, a tomar decisiones…
No hay instrucciones precisas sobre cómo han de ser las relaciones sociales, las amistades, el s**o, el amor…no nos explican bien eso de cuidar al prójimo y cómo no hacerles daño.
Algunas veces nosotros, por ignorancia y sin mala fe, no somos los culpables de nuestros actos y omisiones, pero los otros sí son víctimas del resultado.
Estoy convencido de que es tarea ineludible de cada uno aprender lo que no nos han enseñado de y sobre la vida.
Es sublime la importancia de las relaciones con los otros.
Todo lo que les podamos ayudar (preferiblemente, sin perjudicarnos nosotros) será bueno para ambos, pero lo que hay que cuidar, mucho y sobre todo, es no perjudicarles. No hacerles daño. No dejarles unas cicatrices de esas que marcan para toda la vida y no se pueden disimular.
El cuidado, la atención, el respeto, la empatía, la compasión… ¡hay tantas cosas que pueden presidir nuestra relación con los otros!, ¡hay tantas cosas que puede ayudarnos a que florezcan bien y sin heridas!
Esto también merece una reflexión.
¿Cómo trato a los demás?
¿Lo hago bien-bien o lo puedo mejorar?
¿Soy impecable en el trato?
¿Estoy presente y me involucro cuando estoy con alguien?
¿Cuido la forma de expresarme?
¿Respeto al otro?
Las respuestas a estas y a otras preguntas que tú aportes te ayudarán a hacerlo bien.

Francisco de Sales

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06/08/2026

EJERCICIO PARA ENFRENTARSE A LAS PERSONAS Y LOS PROBLEMAS.

Este es un ejercicio que conviene tener “ensayado” para que, cuando llegue el momento de ponerlo en práctica, se pueda hacer en un instante, ya que posiblemente no se disponga de mucho tiempo en ese momento.
Consiste en abrir un poco las piernas y pisar el suelo con firmeza. Es necesario tener la sensación de estar bien “anclado” a la tierra.
Hay que imaginar/visualizar que de las plantas de los pies brotan unas raíces que comienzan a hundirse en el suelo. No hay que permitir la distracción de pensar que el suelo es de cemento o que uno está en un quinto piso. Las raíces brotan de las plantas de los pies y buscan la tierra. Comienzan a crecer y crecer. Cada vez se van extendiendo más por el subsuelo. Es posible que se lleguen a visualizar unas raíces kilométricas que abarcan todo el mundo.
Lo importante es notar la sensación de poder, de tener la seguridad de que nadie podrá tirarte al suelo –ni siquiera simbólicamente-; notar esa firmeza que aportan las raíces bien enraizadas.
Está garantizado que funciona. Y una vez que se ha ensayado, se tarda uno o dos segundos en conseguirlo.
Luego conviene usar la asertividad para resolver con la persona el asunto que haya que resolver.
Lo mismo que sirve para enfrentarse a una persona, sirve para hacerlo con un problema.
En el caso de las personas, otra fórmula que se usa mucho es visualizar a la otra persona desnuda, o haciendo sus necesidades en el baño. Eso les despoja de todo el “poder” que se les haya concedido.

Francisco de Sales

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05/08/2026

SOMOS FABRICANTES DE PASADO.

En cada instante estamos construyendo nuestro pasado o alimentando el pasado, que crece en la misma medida en que nosotros nos vamos quedando sin futuro.
Somos solamente pasado debido a la fugacidad de cada instante del presente.
Allí está todo lo que hemos conseguido, conocido, hecho, vivido.
Un gran almacén que contiene lágrimas, triunfos, infancia, miedos: toda una vida que perdura solamente en el recuerdo o en unas fotos que son Notarios que levantan acta firme de lo que fuimos.
No poder volver atrás es una de las insatisfacciones de cada ser humano; no poder volver atrás y hacerlo bien esta vez, hacer o decir lo que no se hizo o no se dijo y callar lo que fue inapropiado, aprovechar el tiempo, respirar todo el aire, abrazar, besar, reír, amar, soñar todos los sueños.
El Tiempo de los Arrepentimientos se puede presentar en cualquier momento y siempre aparece cargado de reproches, de pesares y nostalgias, de dolor y dolores.
Todo gira en torno a no haber sabido vivir bien, a no haber aprovechado la VIDA, a haberse equivocado tanto, a no haberse atrevido con tantas cosas y haberse rendido a los miedos.
¡Qué dolorosos son siempre los arrepentimientos!, ¡qué mala impresión y frustración nos dejan!, ¡qué sensación de impotencia y qué imposible borrar algunos o perdonarnos!
Todos los momentos presentes acaban siendo parte del pasado.
Construyamos presentes excelentes para luego tener excelentes pasados.

Francisco de Sales

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