Osteopatía Marcos Casal

09/10/2026

¿Te has encontrado peor al día siguiente de una sesión? No eres el único.

Esta semana una paciente me contaba que, tras su segunda sesión, al día siguiente estuvo cansada, con el estómago revuelto y sensaciones extrañas. Los días siguientes, en cambio, estuvo genial y sin dolor.

Es más habitual de lo que parece. Entre 2 y 4 de cada 10 personas notan alguna reacción leve y pasajera después de una terapia manual: cansancio, molestias, sensaciones nuevas.

La sesión es un estímulo. Tu cuerpo lo recibe y necesita reorganizarse y adaptarse a esos cambios. Por eso una reacción así no significa que algo haya ido mal.

Y si antes de la siguiente sesión vuelve algún síntoma, tampoco es retroceder. Al principio es normal, sobre todo si el trabajo, el estrés o el descanso siguen apretando. Es un proceso, no un interruptor.

Eso sí: si la reacción es intensa, dura más de dos o tres días o notas algo nuevo, cuéntamelo. Lo que sientes después de cada sesión también es información, y la usamos para ajustar el tratamiento.

Si quieres empezar tu proceso, pide cita. Enlace en la bio.

Fuente: Carnes D, et al. Adverse events and manual therapy: a systematic review. Man Ther. 2010;15(4):355-63.

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29/09/2026

10/06/2026

¿Y si la causa de tu dolor no está donde te duele?
Llevas meses con el hombro cargado. Te han dado masajes, calor, ejercicios. Mejora un poco. Vuelve. Siempre vuelve.
Nadie te ha dicho que quizá el problema no sea el hombro. Que la causa puede estar en el diafragma, en el hígado o en una víscera que ni sabías que podía producir dolor ahí.
Se llama dolor referido. Y es más frecuente de lo que piensas.
En el artículo de esta semana te explico:
→ Qué es el dolor referido y por qué ocurre
→ Tres ejemplos reales que veo en consulta (hombro, lumbar y cervical)
→ La diferencia entre dolor referido y dolor irradiado
→ Por qué tratar donde duele a veces no funciona
→ Cómo la osteopatía busca la causa, no el síntoma

👉 https://marcoscasal.es/dolor-referido-causas

03/06/2026

¿Es posible que tocando la cabeza o el abdomen de un paciente mejore su dolor o sus problemas digestivos?
La respuesta corta es sí. Y la explicación está en el sistema nervioso.
La osteopatía no es masaje. Es una intervención directa sobre las estructuras que regulan el sistema nervioso autónomo. En particular, sobre el nervio vago: el nervio más largo del cuerpo y el principal responsable de que descanses, digieras bien, duermas profundo y gestiones bien la inflamación.
En consulta utilizo tres tipos de técnicas para influir en él:
→ Técnicas craneales: actúan sobre la base del cráneo, donde el nervio vago emerge
→ Técnicas combinadas con la respiración: potencian el efecto sobre el diafragma y el tono vagal
→ Técnicas viscerales: trabajan sobre el abdomen, donde la rama dorsal del vago inerva las vísceras
Lo que reportan mis pacientes: mejor sueño, menos tensión muscular, digestiones más ligeras, menor reactividad emocional y reducción del dolor.
En el artículo de esta semana te explico la ciencia detrás de todo esto. Con estudios publicados y desde la experiencia clínica.
👉 https://marcoscasal.es/osteopatia-sistema-nervioso-autonomo

27/05/2026

El corazón tiene su propio sistema nervioso.

No es metáfora. Es neurociencia.

El HeartMath Institute lleva más de 35 años investigando cómo el corazón influye en el cerebro, las emociones y el sistema nervioso autónomo. Y los resultados son sorprendentes.

La coherencia cardíaca es la técnica que surge de esa investigación. Es sencilla, gratuita y puedes practicarla en cualquier momento del día.

Esta semana en el blog te explico qué es, por qué funciona y cómo empezar hoy mismo.

¿La conocías o es la primera vez que escuchas este término?

20/05/2026

El estrés no solo te pone nervioso. Con el tiempo, eleva el cortisol, tensa los músculos, inflama el intestino, altera el sueño y baja las defensas.

Lo peor es que todo ocurre de forma silenciosa. Sin que nadie te lo explique.

Vas al médico, te hacen una analítica y te dicen que todo está bien. Pero tú sigues con el cuello cargado, las digestiones hechas un desastre y el sueño alterado.

Eso tiene un nombre: estrés crónico. Y tiene un mecanismo biológico detrás que se puede revertir.

En el artículo de esta semana te explico:

→ La diferencia real entre estrés agudo y crónico
→ Qué le hace el cortisol a tu cuerpo cuando no para
→ Por qué el estrés crónico duele literalmente
→ Qué puedes hacer para romper el ciclo

18/05/2026

Si llevas tiempo con estrés, tensión muscular o dificultad para descansar, esto es para ti.
He grabado un audio gratuito de 15 minutos donde te enseño a respirar correctamente y a usar la respiración para calmar tu sistema nervioso en momentos de tensión.
Sin experiencia previa. Sin complicaciones. Solo 15 minutos.

👉 Accede aquí gratis: https://academia.marcoscasal.es/audio-respiracion-basica"

13/05/2026

Llevas meses con síntomas que nadie sabe explicarte.

Dolor de espalda. Insomnio. Digestiones pesadas. Ansiedad. Esa sensación rara en el pecho que aparece y desaparece sin motivo.

Te han hecho analíticas, ecografías, electrocardiograma. Todo normal.

Y entonces alguien te dice: "Será el estrés."

Como si eso fuese una novedad. Como si con saberlo se fuese a solucionar.

Lo que nadie te está explicando es que detrás de todos esos síntomas puede haber una causa común: tu sistema nervioso autónomo desregulado.

Este sistema controla tu corazón, tu digestión, tus hormonas, tu respuesta inmune y hasta tu conducta. Y cuando pierde el equilibrio, los síntomas pueden ser muy variados y aparentemente sin relación entre sí.

Esta semana he publicado un artículo donde explico cómo funciona este sistema, sus tres vías (no dos, como se enseñaba antes) y cómo la osteopatía puede actuar sobre él para ayudarte a recuperar el equilibrio.

Si llevas tiempo dando vueltas a síntomas sin explicación, te va a interesar.

Enlace en el primer comentario 👇

¿Reconoces alguno de estos síntomas en tu día a día?