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Centro de fisioterapia Rebeca Miramontes

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España
A Coruña
Centro de fisioterapia Rebeca Miramontes

Tratamientos de fisioterapia personalizados
Clases de Pilates con grupos reducidos, ideal para proteger la espalda y evitar lesiones

21/08/2026

La fuerza no es opcional en la menopausia. Es una inversión en ti. 💪

Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden favorecer la pérdida de masa muscular y ósea, y también afectar a la composición corporal y al rendimiento físico.

Por eso, entrenar fuerza es mucho más que “ganar músculo”. Es trabajar para:

✨ Mantener y recuperar masa muscular
🦴 Cuidar la salud de tus huesos
🔥 Mejorar la composición corporal y el metabolismo
⚡ Ganar fuerza, estabilidad y funcionalidad
❤️ Sentirte más fuerte y capaz en tu día a día

Y no, no necesitas entrenar como una atleta ni levantar muchísimo peso.

Necesitas un entrenamiento adaptado a ti, progresivo y constante.

La menopausia no significa que tengas que conformarte con perder fuerza.
Tu cuerpo sigue teniendo capacidad para adaptarse, mejorar y hacerse más fuerte.

Empieza donde estés. Progresa a tu ritmo. Y entrena pensando en la mujer que quieres ser dentro de 10, 20 o 30 años. 🤍

¿Entrenas fuerza? Cuéntame en comentarios qué es lo que más te cuesta.

20/08/2026

✨ ¡NUEVAS CLASES DE PILATES! ✨

¿Te apetece cuidar tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte mejor? 🧘‍♀️💫

A partir del 15 de septiembre comenzamos nuestras clases de Pilates, con horarios de mañana y tarde para que puedas encontrar el momento que mejor se adapte a ti.

🌿 Grupos reducidos
💪 Atención personalizada
🧘‍♀️ Mejora de fuerza, movilidad y postura
⏰ Horarios de mañana y tarde
📅 Comenzamos el 15 de septiembre

¡Las plazas son limitadas! Reserva la tuya y empieza esta nueva etapa cuidándote como te mereces. 💚

📩 ¡Escríbenos para más información y reservas!

19/08/2026

El dolor crónico es uno de los problemas más complejos que nos encontramos en consulta.

Las causas son multifactoriales y para su tratamiento necesitamos un enfoque integral.

Este enfoque integral de la patología nos lo da la PNI clínica que acompañada de los tratamientos de fisioterapia y acupuntura permite el manejo de esta sintomatologia.

Si tu dolor se mantiene más allá de los tres meses un enfoque sistémico puede ayudarte.

18/08/2026

¿Puede la acupuntura ayudar con las cefaleas? 🧠✨

Las cefaleas no son todas iguales, y por eso su abordaje tampoco debería serlo.

La evidencia disponible sugiere que la acupuntura puede ser una opción terapéutica útil, especialmente en la migraña y en la cefalea tensional, pudiendo contribuir a reducir la frecuencia y la intensidad de los episodios en algunas personas.

🔹 Migraña: puede ayudar a disminuir la frecuencia de las crisis y la necesidad de medicación en determinados pacientes.
🔹 Cefalea tensional: puede favorecer la reducción del dolor y mejorar el bienestar general.
🔹 Otros tipos de cefalea: el tratamiento debe individualizarse y valorar siempre el origen y las características del dolor.

🌿 La clave está en realizar una valoración personalizada, identificar los factores que pueden estar desencadenando o manteniendo las cefaleas y diseñar un tratamiento adaptado a cada persona.

La acupuntura no sustituye una valoración médica cuando es necesaria, pero puede formar parte de un abordaje integral del dolor de cabeza.

¿Sufres cefaleas con frecuencia? Cuéntanos en comentarios qué tipo de dolor de cabeza tienes 👇

17/08/2026

Pilates para cuidarte y moverte mejor 🧘‍♀️

¿Buscas una forma de entrenar desde la conciencia, mejorar tu movilidad y conectar con tu cuerpo?

En las clases de Pilates de centro de fisioterapia Rebeca Miramontes trabajamos de forma cercana y personalizada, adaptando los ejercicios a tus necesidades.

✨ Grupos reducidos
✨ Atención cercana y personalizada
✨ Posibilidad de clases individuales

Un espacio para fortalecer, mejorar tu postura, ganar movilidad y, sobre todo, sentirte mejor.

📩 Reserva tu plaza y empieza a cuidarte desde el movimiento.

14/08/2026

El ayuno intermitente es una herramienta interesante para mejorar múltiples alteraciones metabólicas con resultados muy positivos.

Sin embargo no debe ser utilizada sin asesoramiento profesional.

Si tienes alteraciones metabólicas no dudes en consultarnos.

📲622 425 190

11/08/2026

⚡️ Electrólisis Percutánea: una herramienta más frente a las tendinopatías crónicas

Cuando un tendón lleva meses dando problemas, no siempre basta con “dejarlo descansar”. Las tendinopatías crónicas requieren un abordaje activo e individualizado, donde la carga progresiva y el ejercicio terapéutico tienen un papel fundamental.

La electrólisis percutánea es una técnica invasiva que, mediante una corriente eléctrica aplicada a través de una aguja sobre el tejido diana, busca generar una respuesta local que puede complementar el proceso de recuperación.

👉 ¿Su objetivo? No es “romper” el tendón ni hacer magia, sino utilizar un estímulo terapéutico dentro de un plan de tratamiento basado en la valoración clínica y la evolución de cada paciente.

🔎 En una tendinopatía crónica, lo más importante es entender que no existe una técnica aislada que lo solucione todo. La electrólisis puede ser una herramienta complementaria, pero debe integrarse con una correcta gestión de cargas, ejercicio y educación del paciente.

💡 Tratar un tendón no es solo quitar el dolor: es conseguir que vuelva a tolerar las demandas que necesita.

¿Tienes una tendinopatía que lleva tiempo sin mejorar? La valoración individualizada es el primer paso.

10/08/2026

🤰✨ Pilates durante el embarazo: moverte también es cuidarte

El embarazo es una etapa de grandes cambios, y mantenerte activa de forma segura puede ayudarte a sentirte mejor durante el proceso. El método Pilates, adaptado a cada etapa del embarazo y a las necesidades de cada mujer, puede ser un gran aliado. 💛

Entre sus beneficios podemos encontrar:

✨ Mejorar la movilidad y la postura
✨ Fortalecer la musculatura de forma controlada
✨ Favorecer la conexión con el suelo pélvico
✨ Ayudar a reducir algunas molestias derivadas de los cambios corporales
✨ Mejorar la conciencia corporal y la respiración
✨ Preparar el cuerpo para afrontar los cambios del embarazo y el posparto
✨ Regalarte un momento de conexión y bienestar

Porque no se trata de hacer más, sino de moverte mejor y escuchar a tu cuerpo. 🌿

06/08/2026

La ansiedad se puede definir como la incertidumbre hacia el futuro.

Con esta definición, alguien se libra de ella???

Si afecta a tu estado físico, emocional e incluso social la acupuntura puede ser tu aliado.

Pídenos tu cita!!!📅
☎️622 425 190

05/08/2026

Tienes contracturas frecuentes?

Te lesionas con facilidad?

Tienes molestias después de los entrenamientos?

Quizá el problema esté en un escaso control motor.

Esta capacidad para controlar el movimiento manteniendo una postura correcta se pierde por el estilo de vida que llevamos en la actualidad, recuperarlo es la base para prevenir lesiones y molestias músculo esqueléticas.

Dirección

C/Paleo Nº 14 1º B Carral
A Coruña
15175

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
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