Centro de Psicoterapia y Salud Mental - Psicóloga Eva Sotomayor Fernández

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Aguilar de la Frontera
Centro de Psicoterapia y Salud Mental - Psicóloga Eva Sotomayor Fernández

Espacio dedicado a los cuidados en Salud Mental: Psicoterapia, Psicopatologías en adultos, menores y jóvenes

18/09/2026

A veces creemos que el problema es nuestro trabajo. Pero cuando llevas tiempo sintiéndote insatisfecha, apagada o atrapada en lo que tu vida debería haber sido, el trabajo puede convertirse simplemente en el lugar donde ese malestar se hace más visible.
Mirar tu realidad actual, recuperar tu capacidad de actuar y empezar a construir desde donde estás también forma parte de recuperarte.
A veces no se trata solo de cambiar de trabajo. Se trata de volver a construir tu vida. Y de ello, yo estoy convencida. Cuídate. Eva Sotomayor | Psicóloga Sanitaria

15/09/2026

Cuando existe un trastorno mental grave, el impacto no se queda en los síntomas. Puede afectar a la autonomía, las relaciones, la vida cotidiana y también al trabajo.
Por eso, la psicología no busca únicamente reducir el malestar: busca recuperar capacidades, funcionalidad y calidad de vida, adaptando la intervención a cada persona y coordinándose con los profesionales que sean necesarios.
Porque recuperarse también es volver a poder vivir tu vida. Siendo de especial importante la ayuda de su entorno y su familia. Eva Sotomayor | Psicóloga Sanitaria

14/09/2026

Cuidar nuestra salud implica mucho más que atender los síntomas cuando aparecen.
También es importante detenernos y observar cómo nos estamos cuidando, qué dificultades estamos atravesando y qué ritmo de vida estamos sosteniendo.
Hablando de la salud mental, esta forma parte de nuestra salud. Y por supuesto, su atención también debería ser integral.
Cuídate.
Eva Sotomayor | Psicóloga Sanitaria

13/09/2026

A veces no estás estancada porque no sepas qué quieres. Estás estancada porque sigues esperando que tu vida termine pareciéndose a la que imaginaste.
Has trabajado, te has formado, has tenido expectativas y aceptar que algunas cosas quizá tengan que ser diferentes puede doler.
Pero redirigir tu vida no significa conformarte.
Significa empezar a preguntarte qué puedes construir con lo que hoy tienes, sabes y eres.
Porque quizá no puedas cambiar todo lo que te hubiera gustado.
Pero sí puedes volver a avanzar.
Cuídate.
Eva Sotomayor | Psicóloga Sanitaria

09/09/2026

A veces buscamos que la ansiedad desaparezca cuanto antes, pero manejarla implica desarrollar recursos propios.
La medicación puede ser un apoyo en muchos momentos, pero hay algo que necesitamos aprender: ¿Qué puedo hacer yo cuando aparecen el miedo, la preocupación o la angustia?
No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a atravesar lo que sentimos sin que la ansiedad decida por nosotros.
Cuídate.
Eva Sotomayor | Psicóloga Sanitaria

07/09/2026

Situaciones que veo en consulta y que son tratadas de forma muy exitosa, para que al final vivas en tu trabajo con seguridad, satisfacción y bienestar más allá de tu relación con el trabajo.
Cuando lo haces, no hay retorno a la vida que creías no salir de ella.
Cuídate.

07/09/2026

Si te identificas en algo en lo que has leído, puedes escribirme y preguntarme cómo acceder a una cita conmigo.
Y si piensas que esto puede ayudar a alguien que conoces, compártelo y envíaselo.
Eva,
Eva Sotomayor | Psicóloga Sanitaria

06/09/2026

El objetivo de la terapia psicológica no es conseguir que nunca más tengas miedo. Es que puedas sentir miedo y seguir haciendo tu vida. Y cuando dejas de escapar, de evitar y luchar constantemente contra él, empiezas a descubrir algo que cambia mucho las cosas: puedes sentir miedo y no necesitas obedecerlo.
¡¡Ahí empieza la recuperación!!

02/09/2026

A veces pedir ayuda de este tipo no siempre es fácil. Pero sí siempre debe ser desde el cuidado y la profesionalidad. Como yo misma sigo vivenciando, cuando la persona comprende lo que le pasa, también va encontrando nuevas formas de estar mejor. Y eso se puede conseguir en terapia psicológica.
Cuídate.
Eva Sotomayor | Psicóloga Sanitaria

28/08/2026

Hay personas en el trabajo que realmente pueden ser difíciles. Pero cuando sales del trabajo y sigues pensando durante horas en lo que han dicho, lo que han hecho o en cómo deberían comportarse, esa situación empieza a ocupar también tu vida fuera de él.
No siempre puedes cambiar a la persona que tienes delante. Pero sí puedes aprender a afrontar lo que ocurre, poner los límites que necesitas y dejar de depender de que los demás cambien para poder estar bien. Tu trabajo ya ocupa muchas horas de tu día. No tiene por qué ocupar también tu cabeza cuando llegas a casa.

Te ayudo a aprender a vivir mejor tu trabajo, para que lo que ocurre en él no termine afectando también a tu salud.
Cuídate.

Dirección

Calle Gómez Ocaña, 18
Aguilar De La Frontera
14920

Teléfono

+34699366527

Página web

https://www.clinicapyc.com/, https://www.lucenasalud.com/, https://amavecasalud.es/

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