¿Qué es el sitio web?

Xuan Lan Yoga

Casa
España
Barcelona
Xuan Lan Yoga

¡Bienvenidos a XLY Studio! Soy Xuan Lan, profesora de yoga y fundadora de XLY Studio. Encuéntranos aquí: https://studio.xuanlanyoga.com
(575)

🧘🏽‍♀️ Profesora de yoga · Más de 20 años en este camino
🎥 Clases de yoga gratis en mi canal de YouTube para empezar, retomar o avanzar.
✨ Yoga accesible y consciente✨ Mi trayectoria en el yoga comenzó hace 20 años en Nueva York, donde lo practicaba como un hobby después del trabajo. Con el tiempo, descubrí mi pasión y vocación por esta disciplina y me formé en diferentes estilos, como Ashtanga, Vi

nyasa, Jivamukti y Dharma yoga. En junio de 2020, lancé XLY Studio Online, mi escuela de yoga online en español, donde tendrás acceso ilimitado a más de 600 vídeos de yoga. Encuentra clases nuevas cada semana, un equipo de profesores expertos en diferentes disciplinas, contenido para todos los niveles y mucho más.

¡Te invito a unirte a nuestra comunidad y disfrutar de una vida más equilibrada y saludable!

19/07/2026

Estamos de boda 👰🏻‍♀️🤵🏻
Mucho calor ☀️ y mucho amor 💕
Feliz de ser partícipe de esta feliz celebración. Viva el Amor!❤️
El fashion accesorio imprescindible de este verano es el abanico🪭.
Elegí un vestido de seda muy ligero, fresh y muy cómodo con sandalias de tacón ancho para una boda garden party. No es muy de boda pero estaba comodísima. ¿Te gusta este estilo para una boda?

12/07/2026

¿Sabías que las altas temperaturas☀️ pueden intensificar cómo sientes tu cuerpo en la menstruación o en la menopausia? 🌡️
Y en vez de luchar contra eso, prefiero adaptarme.
Y si además estás en esos días de menstruación o atravesando la menopausia, el cuerpo pide todavía menos impacto y más escucha. Por eso he preparado esta pequeña secuencia: movimiento lento, sin prisa, pensado para acompañarte cuando el calor de fuera se mezcla con el de dentro 🔥.

Empiezas soltando la zona lumbar, sigues abriendo cadera, pasas por una relajación pélvica profunda y terminas con un pranayama que refresca de verdad. Nada de esfuerzo, todo escucha.

Porque una de las cosas más bonitas del yoga es que siempre se adapta. A la estación, al momento del mes, a cómo estás hoy.

¿Tú qué notas más en estos días, el calor de fuera o el de dentro? Cuéntame en comentarios para compartir con nuestra comunidad 👇

02/07/2026

Publi. Así ha sido nuestro lunes en Meliá Cala Galdana, Menorca

La luz de la mañana es un cóctel de vitaminas, y la vista al mar turquesa un regalo para el alma.
En esta experiencia wellness hemos practicado el shaking para soltar tensión, una meditación caminando para ralentizar, una práctica de yoga vinyasa como me gusta guiar y una relajación final mezclando el sonido del mar con mis campanillas. Reponer fuerza con un brunch saludable es la ocasión para hacer nuevas amigas yoguis.

Esto es Xuan Lan Experience by Meliá, un formato que hemos creado con para vivir el bienestar de una manera distinta, en algunos de los rincones más bonitos de España.

Las próximas paradas … Tenerife , Barcelona y Bilbao. Si quieres unirte, sigue nuestros perfiles y te avisaremos próximamente.

01/07/2026

Hace unos días compartí aquí una secuencia de Fit Vinyasa completo y me sorprendió gratamente ver a cuántas de vosotras os enganchó esa mezcla de fuerza y flow. Así que hoy quiero darte las piezas para que puedas crear el tuyo.

En este carrusel te dejo 7 movimientos que puedes incorporar a tu práctica de Vinyasa, con repeticiones de 5 o 10 según tu nivel y tu energía del día. Fuerza, cardio y respiración conviviendo en la misma secuencia, sin salir del espíritu del yoga.

No hace falta seguir una rutina fija. Elige los movimientos que más te llamen, combínalos con tus posturas favoritas y construye tu propio fit Vinyasa, el que le vaya bien a tu cuerpo hoy.

Guarda este post, lo vas a necesitar en tu próxima práctica. ¿Cuáles de los 7 movimientos vas a probar primero? 🌿

28/06/2026

Preciosa Menorca… sol, playa, arte, cultura, luz, comer bien, descansar, compartir,. Estoy redescubriendo la isla, Mahón y su alrededor para acabar en Cala Galdana para dar una morning experience. Una escapada que junta placer y trabajo , es lo mejor!
unos días de pre vacaciones ideales par recargar energía para las semanas intensas que me quedan.
¿Qué escapadas haces antes de las vacaciones ?

24/06/2026

Fiesta en blanco
Fiesta de amigos
Fiesta de verano
Fiesta de San Juan

Buscando elegancia cómoda y fresca en estos días de mucho calor.

Conjunto falda y blusa color crema de marcas francesas
Falda larga de encaje de punto de cruz sobre muselina de seda y blusa en crepe de chine de Sessùn Oui
Zapatos sandalias de trenzado de tacón medio ancho, muy cómodo para bailar y aguantar toda la noche!! Sézane
Bolso “huevo” de Zara , y collar de Roosik and Co (de Girona)

¿Te gusta el look?

21/06/2026

Feliz Día del Yoga
¿Cómo lo celebraste?
Sola/o o acompañada/o
Practicando en casa o al aire libre
Con los 108 saludos al sol o una clase
O simplemente con una meditación y un sankalpa

Te deseo Feliz día del yoga y días felices con yoga.🙏🏻
Namaste

19/06/2026

Hemos celebrado la V Ibiza Yoga Week con la preciosa luz del atardecer en Sa Punta des Molí. 🌅
Me acompañaron las profesoras de yoga de Ibiza para ofrecer una masterclass enfocada en los 5 sentidos, la clase de inauguración de una semana de festival en esta maravillosa isla de Las Baleares. 🩷
Siento un vínculo especial con la isla que me abraza cada año en la ocasión del Día Mundial de Yoga (21 de junio) y quiero dar unas gracias especiales a los yoguis que viajan para compartir esta celebración con nosotros/as. .
Ibiza es también naturaleza, cultura y yoga! 🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️🧘🏻

Ibiza Health and Beauty Descubre Ibiza Consell Insular d'Eivissa
Gracias ELSA YOGA 💫 Moto Luis ibiza - Rent a Car Meliá Ibiza

Dirección

Barcelona

Página web

https://xlystudio.info/14-dias-prueba-gratuita-fb, https://xlystudio.info/canal-yt-xuanlan, https://xlystudio.info/blog-

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Xuan Lan Yoga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.