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Clínica Valera

Casa
España
Albacete
Clínica Valera

Clínica de fisioterapia en Albacete especializada en dolor crónico, lesiones deportivas y osteopatía.

Ofrecemos tratamientos integrales que combinan fisioterapia, nutrición y ejercicio para una recuperación completa.

15/01/2022

Feliz finde!😎

04/01/2022

Con el comienzo de año nuevo y los “nuevos” propósitos, quiero aportaros 4 estrategias importantes para evitar que os lesionéis y perdáis esa motivación rápidamente. ⠀

1. Controla las cargas: crea una planificación que te permita empezar de una manera progresiva con el objetivo de permitir a tus tejidos que puedan adaptarse de la mejor manera.

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2. Más descanso, menos tiempo de ejercicio: te permitirá gestionar la carga y así evitar una fatiga muscular, del sistema nervioso y del organismo.

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3. Más proteína, más micronutrientes: venimos de una época de excesos en hidratos de carbono, azúcares y alcohol, los cuales favorecen un ambiente más inflamatorio para nuestro metabolismo. Esto disminuye la absorción de nutrientes, retrasa la recuperación y disminuye el rendimiento.

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4. No estirar, si calentar: siempre dependerá del tipo de deporte que practiquemos, pero de manera general, para deportes de explosividad, fuerza y resistencia, los estiramientos pasivos de 30` o más disminuirán la fuerza y el control motor de la musculatura contraria. En cambio, un buen calentamiento nos aportará beneficios para preparar a la musculatura y organismo en dicha ejecución.
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03/05/2021

💥Dolor crónico de tobillo, tobillo mal curado o inestabilidad crónica. Varios diagnósticos que no ayudan a nadie a poner solución a su tobillo. Sea reciente, pero que no ha acabado de curar, o sea de larga evolución de meses o años, tiene solución.
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🔍La mayoría de profesionales se centran en tratar el ligamento afectado y en un fortalecimiento general, pero ¿el tobillo no se relaciona con más partes del cuerpo y sistemas? ¿tendrán algo que ver las alteraciones en rodillas, cadera, columna, nuestra digestión, circulación o en cómo vivamos ese problema?
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🔗Muchas veces el problema persiste por alteraciones circulatorias y/o nerviosas provocadas por problemas locales vasculares o asociadas a la digestión. Otras veces hay que corregir las compensaciones que se producen más arriba del tobillo provocando malas adaptaciones e irritaciones. Y en algunas ocasiones se necesita cambiar la percepción de ese tobillo y anti fragilizar al paciente de diferentes maneras.
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✅Como veis, hay diferentes aspectos a valorar y a tratar para poder solucionar un tobillo con problemas crónicos. Solo se necesita un buen profesional que sepa realizar este tipo de abordajes.
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Clínica Valera.
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05/02/2021

💪🏼MEJORA TUS DEBILIDADES💪🏼 Te ofrecemos la posibilidades de empezar a cambiar ese dolor crónico tan incómodo y que condiciona tu vida; a mejorar esa inestabilidad que no te deja practicar con normalidad el deporte que te gusta; y a poner solución a esa sobrecarga en la misma zona.

👨🏻‍💻Sea de manera presencial u online, tenemos las herramientas y las capacidades para poder ayudarte a través de un plan de entrenamiento personalizado para tus objetivos.

🏃🏻‍♂️Ya seas una persona deportista o una persona sedentaria, los ejercicios se adaptan a tus capacidades y necesidades, dándote un asesoramiento para la correcta ejecución y desarrollo.

🏋🏻‍♀️Todas los entrenamientos se diseñan para poder realizarlos en casa en el menor tiempo posible (20-30 min) con una frecuencia semanal de 3-4 veces.

✅Ejercicios específicos para tu patología, fáciles de hacer y cortos, adaptados al poco tiempo libre del que todos disponemos.

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01/02/2021

❇️¡Bienvenido febrero! Si hay algo que todos detestamos son las esperas y las colas.⌛️Queremos tener todo cuanto antes. Eso hacemos en Clínica Valera, tenemos la capacidad de poder atenderte de manera inmediata, sin esperas y en un horario acorde a tu trabajo y actividad.
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Valora tu tiempo y soluciona tus dolores cuanto antes✅

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11/01/2021

‼️SI VIVES CON DOLOR ES PORQUE QUIERES ‼️La deformación no la podremos quitar pero el dolor SI. Y para ello debe de ser algo mutuo, yo te cuido y tu disfrutas.
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⭕️¿Cómo lo hacemos? 2 sesiones cada mes por 30€. Mientras tanto tu dolor no aparecerá a no ser que te vayas a la feria (algo que veo imposible, actualmente).🎡
Sencillo, eficaz, indoloro y barato. ¿Algo más?☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📞Pide tu cita al 633 580 864 y empieza el 2021 con buen pie.🦶🏽

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Dirección

Calle Rosario 19, 2
Albacete
02002

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Lunes	09:00 - 21:00
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