Alcañiz Soy Sana

Alcañiz Soy Sana Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Alcañiz Soy Sana, Avenida Aragón, 46 (Centro de Salud antiguo), Alcañiz.

🗓️ Este jueves nos despedimos hasta el próximo curso de nuestros Paseos Saludables.Una actividad que, jueves tras jueves...
16/06/2026

🗓️ Este jueves nos despedimos hasta el próximo curso de nuestros Paseos Saludables.

Una actividad que, jueves tras jueves, nos ha permitido movernos, conversar, descubrir rutas y compartir tiempo al aire libre juntos.

Y queremos cerrar esta última salida de una forma especial 🚶‍♀️🚶‍♂️

👕 Te esperamos con tu camiseta de ❤️ Alcañiz Soy Sana que repartimos en su día para llenar el paseo de color y despedir juntos esta temporada.

Además, al finalizar, compartiremos un pequeño almuerzo saludable.

🗓️ Jueves, 18 de junio
🕤 9:00 h
📍 Salida desde la Plaza de Toros

Como siempre, puede venir cualquier persona que quiera acompañarnos.

No hace falta inscripción previa.

🫂 Gracias a Merche Pardo, nuestra dinamizadora que cada semana prepara y guía las rutas que hacen posible esta actividad.

🙌 ¡No te lo pierdas!

♡-----------

👵👴 Piensa en una persona mayor a la que quieras.Tu madre, tu padre, un vecino, alguien que conoces desde siempre.Alguien...
15/06/2026

👵👴 Piensa en una persona mayor a la que quieras.

Tu madre, tu padre, un vecino, alguien que conoces desde siempre.

Alguien a quien escucharías, ayudarías y protegerías si lo necesitara.

📌 Y, sin embargo, según la OMS, 1 de cada 6 personas mayores ha sufrido algún tipo de maltrato.

No es una realidad lejana.

Ocurre más cerca de lo que imaginamos, a menudo dentro del entorno más próximo.

El problema es que no siempre sabemos reconocerlo.

❌ Decidir por una persona mayor sin preguntarle.

❌ Controlar su dinero sin su consentimiento.

❌ Ignorar su opinión.

❌ Aislarla.

❌ Desatender sus necesidades.

Son situaciones que pueden constituir formas de maltrato, aunque no dejen una huella visible y aunque algunas se hayan normalizado con el tiempo.

🗓️ Este 15 de junio, Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez, queremos visibilizar una realidad que muchas veces permanece en silencio.

Por eso, la campaña de CONFEMAC nos recuerda tres pasos importantes:

✅ Reconocer → porque hay conductas que nunca deberían considerarse normales.

✅ Actuar → escuchando, acompañando, informando y ofreciendo apoyo.

✅ Denunciar → porque el maltrato a las personas mayores no es un asunto privado.

Desde ❤️ Alcañiz Soy Sana queremos recordar que el buen trato empieza en la forma en la que miramos, escuchamos y acompañamos a nuestros mayores.

Con respeto. Con presencia. Y con la certeza de que su voz sigue importando.

Ante cualquier sospecha de abuso o maltrato hacia una persona mayor, la Confederación Estatal de Mayores Activos dispone de un teléfono gratuito y confidencial: ☎️ 900 65 65 66.

Ninguna persona debería perder sus derechos al cumplir años.

♡--------

😟 Imagina entrar en una consulta médica y no poder entender bien lo que te están explicando.O intentar hacer una gestión...
14/06/2026

😟 Imagina entrar en una consulta médica y no poder entender bien lo que te están explicando.

O intentar hacer una gestión, participar en una actividad, seguir una clase o pedir ayuda en una situación urgente, y no tener una forma accesible de comunicarte.

Para muchas personas sordas o con discapacidad auditiva, la barrera no está solo en no oír.

Está en no poder comunicarse, preguntar, comprender o participar en igualdad de condiciones ⚖️

🗓️ Este 14 de junio, Día Nacional de las Lenguas de Signos Españolas, queremos recordar que la lengua de signos no es un gesto ni una ayuda secundaria.

Es una lengua.

Y para muchas personas, es la forma de acceder al mundo, expresar lo que sienten y tomar sus propias decisiones.

La verdadera inclusión implica que cualquier persona pueda entender la información, responder, participar y sentirse parte de lo que ocurre.

👥 En la salud, en la educación, en el empleo, en la cultura, en el ocio o en las emergencias, la accesibilidad comunicativa importa.

Porque nadie debería quedarse fuera de una conversación, de un servicio o de una decisión importante por falta de apoyos.

💙 Una comunidad más accesible también es una comunidad más saludable.

♡--------

Te han dicho que “solo es vapor”.Que “si no tiene nicotina, no pasa nada”.Que “tú controlas”.⚠️ Spoiler: nada de esto es...
09/06/2026

Te han dicho que “solo es vapor”.

Que “si no tiene nicotina, no pasa nada”.

Que “tú controlas”.

⚠️ Spoiler: nada de esto es verdad.

La industria lleva años vendiendo humo, literalmente.

Sabores que enganchan, diseños de colores que molan y un marketing que te dice que vapear es lo más “𝘤𝘰𝘰𝘭” del mundo.

¿Sabes lo que no te cuentan? 🤫

☢️ Que están llenos de metales pesados, nicotina, sustancias tóxicas que llegan directamente a tus pulmones y a tu cerebro, y que te llevan a una dependencia que ni verás venir.

No dejes que te vuelvan a engañar con eso de que “𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘷𝘢𝘱𝘰𝘳".

👉 Desliza porque debes saber lo que estás inhalando aunque lo disfracen con colores y sabores.

Desde ❤️ Alcañiz Soy Sana seguimos hablándote claro sobre hábitos que afectan a tu salud.

Saludable Aragón

✄----------
**rs

👥 Ponerse en el lugar del otro no es un talento con el que se nace o no se nace. Es una habilidad. Y como toda habilidad...
04/06/2026

👥 Ponerse en el lugar del otro no es un talento con el que se nace o no se nace.

Es una habilidad.

Y como toda habilidad, se aprende 🎓

⭐ Los niños y adolescentes que crecen trabajando la empatía suelen gestionar mejor los conflictos, relacionarse de forma más sana y entender mejor cómo afectan sus actos a los demás.

Desarrollarla les fortalece por dentro y mejora cómo se mueven en sociedad.

Ahora y en el futuro.

📌 En Dinamarca lo pusieron en práctica hace décadas.

Desde 1993, las escuelas incluyen una clase semanal obligatoria llamada Klassens tid, donde los alumnos de 6 a 16 años hablan de problemas, escuchan a sus compañeros y buscan soluciones en común.

Es una clase para practicar habilidades sociales que ayudan a convivir mejor.

✅ Los resultados son menos acoso escolar, mejor clima en las aulas y mayor bienestar en la infancia.

La empatía no consiste en dar siempre la razón. Ni en aceptar cualquier comportamiento.

💕 Consiste en entender que la otra persona también siente, interpreta y vive las cosas desde su propia experiencia.

Y eso cambia la forma de hablar, de escuchar y de resolver conflictos.

Porque la empatía no se enseña solo con palabras.

Muchas veces empieza con pequeños gestos cotidianos: escuchar sin interrumpir, juzgar menos o intentar comprender antes de reaccionar.

🫂 Educar la empatía también es cuidar la salud emocional de nuestro niños y adolescentes.

✄------------

🎓 A veces el problema no es que tu hijo o hija no estudie.Es que lleva semanas con más presión de la que parece desde fu...
02/06/2026

🎓 A veces el problema no es que tu hijo o hija no estudie.

Es que lleva semanas con más presión de la que parece desde fuera 🤯

Exámenes, nervios, cansancio, miedo a no llegar, comparaciones, sensación de ir siempre tarde…

Aunque desde fuera parezca "𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘦𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘢𝘳", también están intentando gestionar todo eso al mismo tiempo.

Y ahí, desde casa, es fácil caer en el impulso de insistir: "concéntrate", "deja el móvil", "organízate mejor".

Pero cuando un adolescente está saturado, más presión no ayuda 🫤

✅ Suele ayudar algo más sencillo: preguntar qué necesita, ayudarle a ordenar el estudio, proponer una pausa o quitar el foco de la nota durante un rato.

Acompañar no significa resolverles el problema.

Significa estar disponibles sin que cada conversación acabe girando alrededor de los estudios.

📌 Y tampoco hay que olvidar algo básico: dormir, comer de forma regular, moverse y descansar.

Un cerebro que no descansa no rinde más por estudiar más horas, al contrario.

El final de curso también necesita escucha y calma.

💫 Las notas importan. Pero cómo viven este proceso también.

✄---------

🥳 El día que decides dejar el tabaco, tu cuerpo empieza a celebrarlo.Aunque a veces cueste verlo, desde el primer instan...
31/05/2026

🥳 El día que decides dejar el tabaco, tu cuerpo empieza a celebrarlo.

Aunque a veces cueste verlo, desde el primer instante ya estás ganando salud.

🔹 En las primeras horas, tu organismo comienza a liberarse de toxinas y el monóxido de carbono en tu sangre se reduce a la mitad.

🔹 Poco a poco, respiras mejor, la tos va desapareciendo y recuperas el verdadero sabor y olor de las cosas.

🔹 Con el tiempo, tu corazón también lo agradece: en apenas 1-2 años el riesgo de infarto se reduce a la mitad y, con los años, llega a igualarse al de una persona que nunca ha fumado.

🔹 Tus pulmones también respiran aliviados, y cada día que pasa el riesgo de cáncer disminuye.

Pero no todo son cifras.

🚭 Dejar de fumar también te regala momentos: la satisfacción de no depender de la nicotina, el orgullo de tu familia al verte conseguirlo, la tranquilidad de saber que estás creando un entorno más sano para quienes quieres.

💸 Y sí, también un buen ahorro de dinero que podrás dedicar a lo que te hace feliz.

Quizá te lo preguntas: ¿vale la pena?

La respuesta es clara: SÍ, SIEMPRE.

En el Día Mundial Sin Tabaco recuerda que cada día sin tabaco es un día ganado para ti y para quienes te rodean 🫂

Saludable Aragón

✄---------

Tu piel lleva el registro de todo.Cada verano. Cada tarde al sol sin protección ☀️Cada vez que pensaste "𝘩𝘰𝘺 𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘤𝘦 𝘧𝘢𝘭...
23/05/2026

Tu piel lleva el registro de todo.

Cada verano.
Cada tarde al sol sin protección ☀️
Cada vez que pensaste "𝘩𝘰𝘺 𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘤𝘦 𝘧𝘢𝘭𝘵𝘢".

La piel no olvida, pero sí podemos cambiar lo que escribimos en ella a partir de ahora.

🗓️ Este 23 de mayo, Día Mundial Del Melanoma, queremos que cuides y conozcas tu piel.

El melanoma es el tipo de cáncer de piel más grave, y su origen está ligado a la exposición solar acumulada a lo largo de los años.

La buena noticia es que, cuando se detecta pronto, el pronóstico suele ser muy favorable.

¿Y cómo se detecta pronto?

🔎 Mirando. Con calma y con atención.

Dedica unos minutos a observar tu piel de forma regular.

Si notas que algún lunar o mancha ha cambiado, no lo dejes pasar.

La regla del ABCDE te puede ayudar:
𝗔 - Asimetría.
𝗕 - Bordes irregulares.
𝗖 - Color con variaciones.
𝗗 - Diámetro mayor de 6 mm.
𝗘 - Evolución: cualquier cambio cuenta.

La prevención también pasa por los gestos en tu día a día: un sombrero para protegerte, 😎 gafas de sol, utilizar crema solar, no exponerte en las horas de mayor radiación, etc.

Pequeñas decisiones que significan una diferencia vital.

👩‍⚕️ Y si tienes alguna duda sobre lo que ves en tu piel, consulta a tu médico o a un dermatólogo.

No hace falta que sea urgente para que merezca atención.

Cuidar tu piel no es un acto de vanidad. Es un acto de respeto hacia ti.

Desde ❤️ Alcañiz Soy Sana te animamos a revisar tu piel con calma y a no dejar pasar ninguna señal que te genere dudas.

---------

💚 Cómo cuides HOY tu cuerpo, influye mucho más de lo que parece.A partir de cierta edad, el cuerpo empieza a cambiar.No ...
19/05/2026

💚 Cómo cuides HOY tu cuerpo, influye mucho más de lo que parece.

A partir de cierta edad, el cuerpo empieza a cambiar.

No de golpe.

Pero sí de forma progresiva.

🔸 Cuesta más mantener la masa muscular.

🔸 El metabolismo se vuelve más lento.

🔸 Y aumenta el riesgo de problemas como la pérdida de masa ósea o las enfermedades cardiovasculares.

La diferencia no está en lo que hagas cuando lleguen estos cambios.

Está en lo que empiezas a hacer antes.

🧘‍♀️ Aquí es donde el ejercicio deja de ser opcional.

Mantenerte activa es clave para cuidar de tu salud física y emocional.

Es una herramienta para llegar mejor a la menopausia y para tener una vejez con más autonomía y bienestar.

No hace falta empezar con grandes rutinas.

📌 Caminar con regularidad, trabajar la fuerza o mejorar la movilidad te harán sentirte bien por dentro y por fuera.

Lo importante no es hacerlo perfecto.

⚡ Es hacerlo posible.

Y adaptar el movimiento a lo que tú necesitas en cada momento.

Si estás empezando, contar con orientación profesional puede ayudarte a hacerlo con más seguridad.

Desde ❤️ Alcañiz Soy Sana te animamos a dar ese primer paso hacia una vida más activa y saludable.

💪 Lo que tú haces hoy, tu cuerpo lo va a agradecer durante años.

♡----------

Dirección

Avenida Aragón, 46 (Centro De Salud Antiguo)
Alcañiz
44600

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 15:00
Martes 09:00 - 15:00
Miércoles 09:00 - 14:00
Jueves 09:00 - 15:00

Teléfono

+34978870691

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alcañiz Soy Sana publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Alcañiz Soy Sana:

Atajos

Compartir