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Rebeca Pozuelo Psicóloga

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Alcalá de Henares
Rebeca Pozuelo Psicóloga

Rebeca Pozuelo
Psicóloga Sanitaria en Madrid. Nº Colegiada: M-28677 Psicología Sanitaria mediante sesiones en consulta, online, a domicilio y sesiones de grupo.

El principal objetivo es el desarrollo y mantenimiento del bienestar psicológico y las habilidades de la persona contando con todos los recursos disponibles. Para ello, se utiliza el método Cognitivo Conductual, basado en la modificación de pensamientos, creencias y la conducta, dirigido a personas de todas las edades. También se llevan a cabo terapias de Crecimiento Personal. Para más información o pedir cita: contactar vía e-mail o teléfono móvil.

29/07/2026

La manipulación puede afectar de manera importante en nuestra salud psicológica, conllevando consecuencias sobre nuestra autoestima, también ansiedad, síntomas depresivos, traumáticos y en nuestras relaciones sociales, por ejemplo.

Las personas pueden manipular a través de un grupo, de una relación de pareja, expareja, amistad, laboral, sectas, servicios de salud
y otros.

Si necesitas ayuda especializada en esta situación y/o sus consecuencias, no dudes en contactar y solicitar una cita. Te proporcionaré las herramientas necesarias para compartir con la situación o gestionar el malestar producido.

23/07/2026

Pensar en mantenernos "fuertes" cuando perdemos a un ser querido, no es ser exactamente fuertes. Queremos no sufrir el dolor que nos supone esa pérdida y es una reacción muy normal. Pero, para que el duelo no se complique, es necesaria una expresión emocional adecuada y poder permitirnos sentir, pensar y hablar sobre ese ser querido...

16/07/2026

El pensamiento "todo o nada" no suele ser realista, ya que se produce en nuestra mente un discurso absolutista sobre nosotros mismos, nuestra vida, el mundo o los demás.

Si es frecuente o duradero, suele generar malestar en la persona y sobre todo lo podemos identificar en las personas que sufren depresión o también baja autoestima, cuando hay autoexigencia excesiva, entre otros motivos.

Combatirlo y pesar de una manera más ajustada a la realidad es importante para la salud psicológica.

15/07/2026

Todas las personas no reaccionamos de la misma manera cuando un ser querido nuestro nos muestra su malestar.

Saber que alguien está triste o enfadado es algo que incomoda a algunas personas, suele ser por una de estas dos razones o ambas:

- porque no saben que decir o qué hacer para ayudarte
- porque no empatizan contigo o tú situación.

En muchas relaciones, este tipo de conductas las percibimos como una invalidación sobre nuestra emoción, haciendo incluso que a veces lleguemos a dudar del derecho que tenemos a expresarnos en nuestros sentimientos. ¿Estaré exagerando? ¿No debería sentirme así?

Tenemos derecho a sentir de la manera en la que surjan esas emociones.

09/07/2026

Trastornos de personalidad como el límite, paranoide, dependiente o narcisista afectan de manera significativa a las relaciones de la persona siendo este ámbito social uno de los más perjudicados en muchos casos.

Es importante saber que hay maneras para poder mejorar la relación con nuestro ser querido.

Consulta para ello a un psicólogo especializado y con experiencia en este tipo de casos.

07/07/2026

El Fomento del perdón puede ser algo positivo si se hace con un sentido claro y saludable. Respetando siempre si la persona siente ese perdón por la otra persona o no.

En cambio, desde la práctica nociva de las constelaciones familiares (que se hace pasar por psicología, pero no lo es), promulgan el perdón directo y sin cuestionar ante cualquier daño que nos produzca cualquier persona, para así no destruir una relación.

Se promueve el miedo excesivo a terminar relaciones y a aguantar sin cuestionar aquello que nos hace daño, no ponerle solución una solución sana.

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17/06/2026

Aquí os dejo partes del post que he hecho en mi web (link en bio) acerca de un tema al que hay que darle cada vez más visibilidad: el suicidio.

El suicidio no sólo tiene que ver con el acto consumado, sino también con la ideación, los intentos y la desesperanza.
Es importante entender la conducta suicida, tanto las propias personas que lo sufren como las personas que hay en el entorno. Y qué conductas de riesgo no hay que pasar por alto.

Desde mi práctica profesional, lo que he ido observando, es que en muchos de los casos, ni siquiera la propia persona sabe a que acudir o cuando ir a urgencias. Las personas del entorno tampoco saben a veces como reaccionar ni cómo pueden servir de apoyo a su ser querido.

En esta labor, los psicólogos especializados, podemos orientar y ayudar a gestionar la situación.

16/06/2026

Es frecuente pensar que la ansiedad es lo que llamamos ataque: momento de ansiedad intensa, con síntomas físicos desagradables y fuertes con taquicardias, falta de aire, mareo, náuseas, entre otros.

Pero la ansiedad no es sólo eso. Lo descrito se refiere a un ataque de ansiedad. Pero no sólo son ataques. Es importante saber lo que es la ansiedad en sus diferentes formas para que se pueda abordar y es relevante hacerlo ya que va generando un malestar significativo en la persona que lo sufre.
Conoce lo que es la ansiedad.

16/06/2026

La vergüenza y la culpa después de descubrir que hemos sido manipulados, son sentimientos habituales.

Sin embargo, no tenemos culpa de que estemos en el foco de manipulación de alguien o de que seamos captados por una secta.

Es importante entender que esos sentimientos pueden surgir, el por qué y gestionarlos en la medida de lo posible.

04/06/2026

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