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Servicio de nutrición desarrollado por un equipo de especialistas en nutrición, fitoterapia y farm que ofrece seguimiento permanente.

4.

Los 4 factores clave del Servicio de Nutrición Dieta Pura - Nutrición Metabólica:

1. Personalizado: planos individualizados y adaptados al metabolismo de cada individuo, garantizando un resultado más eficaz en la pérdida de peso.

2. Diagnóstico innovador y completo: con el recurso de la máquina de biorreparencia que proporciona parámetros nutricionales y fisiológicos únicos.

3. Seguimiento inte

grado: a lo largo de este proceso el usuario nunca se había sentido solo. Además de las consultas personales dispone de herramientas digitales, incluyendo una App. Suplementos y alimentos exclusivos: oferta de variada gama de productos que optimizan y potencian el adelgazamiento.

04/09/2026

¿Busca una opción reconfortante, saludable y ligera para los días de regreso a la rutina? Esta Lasaña de Setas es la prueba de que la comfort food puede formar parte de un estilo de vida equilibrado. 🍂🧀

Las setas y las espinacas destacan por su riqueza en fibra, vitaminas y minerales. Combinadas con una selección de quesos bajos en grasa de alto contenido proteico (como el queso fresco y el quark 0%), crean un relleno cremoso y saciante, perfecto para apoyar la gestión del peso y mantener el metabolismo activo sin provocar sensación de pesadez.

👉 Deslice hacia un lado para ver la lista de ingredientes y el paso a paso sencillo.

Guarde este post para cuando necesite una idea de almuerzo o cena reconfortante y equilibrada. 📌

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31/08/2026

Caso de Éxito🏆
Hoy presentamos un nuevo Caso de Éxito Dieta Pura: Gema de Pablo, una paciente de la Nutricionista Elena Leal, que fue acompañada en el Punto de Nutrición Herbolario Mayorazgo.

💬 Testimonio de la paciente Gema de Pablo: "Decidí empezar con Dieta Pura porque necesitaba un cambio en mi alimentación para volver a sentirme como antes y aprender a gestionar mis intolerancias. Durante todo el proceso nunca he sentido que estuviera “a dieta” ni que lo estuviera pasando mal; al contrario, Elena me ha ayudado muchísimo a organizar mi alimentación y siempre ha adaptado los menús a mis gustos. [...]"

💬 Testimonio de la Nutricionista Elena Leal: "Cuando empecé a trabajar con Gema, mi objetivo era ayudarla a mejorar su alimentación y a gestionar sus intolerancias para que pudiera volver a sentirse bien con la comida y con su cuerpo. Poco a poco fuimos ajustando los menús y encontrando opciones que le sentaran bien y que pudiera mantener a largo plazo."

Conozca los testimonios completos en nuestra página web.
🫵 ¡Sea el próximo caso de éxito Dieta Pura!
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28/08/2026

Llegar al destino de vacaciones y sentir el intestino "bloqueado" es un clásico que afecta al bienestar de miles de personas. ¿Pero sabía que la razón va mucho más allá de lo que come? 🧳👀

La explicación reside en el eje cerebro-intestino. Nuestro sistema digestivo es altamente sensible a las alteraciones del entorno: cambios de rutina, nuevos horarios de comidas, usos horarios e incluso el simple hecho de no estar en su baño habitual generan una señal sutil en el sistema nervioso que ralentiza los movimientos intestinales.

Para evitar que el estreñimiento arruine sus días de descanso, adopte 3 reglas sencillas durante el viaje:
✔️ Priorice la fibra en las comidas: En restaurantes o en el hotel, garantice siempre una porción de verduras frescas y opte por frutas funcionales (como el kiwi o la ciruela) en el desayuno.
✔️ Mantenga la hidratación activa: Sin agua, la fibra no cumple su función y puede empeorar el bloqueo. Lleve siempre una botella de agua consigo.
✔️ No descuide la movilidad: Hacer una caminata matutina por la playa o por la ciudad activa la musculatura abdominal y estimula mecánicamente el tránsito intestinal.

Viajar con confort y ligereza es una cuestión de estrategia biológica. 🔬
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27/08/2026

Caso de Éxito🏆
Hoy presentamos un nuevo Caso de Éxito Dieta Pura: Antonio Fragua, un paciente de la Nutricionista Sara Faress, que fue acompañado en el Punto de Nutrición Herbolario Granja Y Huerto.

💬 Testimonio del paciente Antonio Fragua: "Empecé el 28 de julio de 2025 a punto de iniciar vacaciones, con edad metabólica de 68 años, grasa visceral disparada, IMG obeso y 101 kgs de peso . Aunque al principio fue muy duro el cambio de alimentación y muy restrictivo con la casi supresión de hidratos, Sara logró que en 6 meses justos bajara a 85 kgs, edad metabólica de 52, alimentándome mucho más equilibradamente y una energía positiva que no había tenido antes. Lo recomiendo totalmente. Gracias!!"

💬 Testimonio de la Nutricionista Sara Faress: "[...] Gracias a su implicación, se han logrado resultados muy positivos y una mejora notable en sus hábitos alimentarios. Su actitud es un claro ejemplo de que, con dedicación y acompañamiento profesional, es posible conseguir cambios reales y duraderos en la salud."

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26/08/2026

¿Y si esta fase pudiera vivirse con más confort y tranquilidad? 🌸✨

En el servicio Nutrimeno, encuentra el soporte fitoterapéutico ideal para sus necesidades:
🔥 Nutrimeno HOT FLASHES DOUBLE: El Trébol Rojo ayuda a mantener una menopausia calma y confortable, minimizando la sensación de calores y sudores asociados.
🌿 Nutrimeno HOT FLASHES ISO FREE: El Wild Yam ayuda a mantener una menopausia calma y confortable, minimizando la sensación de calores y sudores asociados.

La elección entre cada fórmula depende de la evaluación de su perfil hormonal en la consulta de nutrición.
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24/08/2026

Si ya siente la incomodidad de los sofocos en el día a día, las elevadas temperaturas de agosto pueden hacer que esta fase sea aún más desafiante. ☀️🌸
Durante la menopausia y la perimenopausia, la oscilación hormonal altera el termostato natural del cerebro. Cuando sumamos a este factor el calor intenso del verano, el organismo reacciona de forma más rápida y acentuada, provocando sofocos súbitos y sudores nocturnos que perturban el descanso y el bienestar.

Pequeñas adaptaciones diarias marcan una gran diferencia en la gestión de la temperatura corporal:
✔️ Alimentación antiinflamatoria: Comidas ligeras de base mediterránea, ricas en antioxidantes y verduras frescas, ayudan a disminuir el impacto del estrés oxidativo en el organismo.
✔️ Vestimenta inteligente: Opte por tejidos ligeros y naturales (como el lino y el algodón) que facilitan la transpiración.
✔️ Atención a los detonantes: Alimentos picantes, café o bebidas alcohólicas aumentan la vasodilatación y potencian los picos de calor.

No tiene por qué aceptar la incomodidad como algo inevitable. Con el plan nutricional adecuado y una estrategia adaptada a su bioquímica, es posible vivir esta etapa con ligereza y equilibrio.
👉 Deslice hacia un lado y conozca las estrategias para mantener su cuerpo fresco y protegido este verano.

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14/08/2026

El verano no tiene por qué significar un metabolismo en "pausa". ☀️🔬
Los cambios de rutina, los horarios atípicos y el calor de las vacaciones pueden desafiar a su organismo. Para mantener el buen funcionamiento metabólico y potenciar los resultados de su plan alimentario, la suplementación con base científica es una excelente aliada.

Dieta Pura Fat Burner combina nutrientes esenciales para su bienestar diario:
🥑 Grasas
La Colina contribuye al metabolismo normal de los lípidos y contribuye al mantenimiento de una función hepática normal.
⚡ Energía
La Vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno, al metabolismo energético normal y a la reducción del cansancio y la fatiga.

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11/08/2026

¿Ha sentido los anillos más apretados, los zapatos incomodando o las piernas más pesadas al final del día?
Con la subida de las temperaturas, es muy común asociar la hinchazón a un aumento de peso, pero la explicación es puramente biológica. ☀️🦶

En los días de calor intenso, nuestro organismo activa un mecanismo de defensa para evitar el sobrecalentamiento: la vasodilatación. Los vasos sanguíneos se expanden y el flujo sanguíneo aumenta cerca de la piel. Como consecuencia, parte de los fluidos se filtran a los tejidos circundantes, acumulándose en las zonas más bajas del cuerpo por la acción de la gravedad.

Si la báscula ha oscilado 1 kg de un día para otro, respire hondo: ¡eso no es grasa, es retención de líquidos!
¿Cómo gestionar este síntoma de forma sencilla en verano?
💧 Beba más agua: La deshidratación hace que el organismo active modos de reserva, reteniendo aún más fluidos.
🚶‍♀️ Muévase: La contracción muscular de las piernas es el principal motor para empujar la sangre y la linfa de vuelta al corazón.
🥒 Cuidado con la sal oculta: Reduzca los alimentos ultraprocesados que favorecen la retención hídrica.

En la consulta Dieta Pura, a través de la evaluación de su composición corporal, conseguimos diferenciar exactamente lo que es masa grasa de la retención de líquidos, ajustando su plan nutricional a las necesidades metabólicas de la estación. 🔬

👉 Deslice hacia un lado para entender mejor su cuerpo este verano.
¡Reserve su consulta y cuide de su bienestar!

06/08/2026

¡La menopausia no se resume en una sola etapa, ni a un solo síntoma! 🌸✨
La transición hormonal es un proceso complejo que afecta la bioquímica del cuerpo de diversas maneras. Tras darle a conocer nuestro servicio especializado, le presentamos las herramientas que pueden acompañar su día a día: la línea de suplementación Nutrimeno.

Desarrollada con fórmulas de alta eficacia a base de plantas y vitaminas, la gama Nutrimeno ofrece una respuesta precisa para cada desafío:
🔥 Hot Flashes
🧠 Mood
🌙 Sleep
❤️ Libido
💪 Muscle Care
¡Porque vivir esta etapa con calidad, ligereza y confianza es posible!
👉 No pase por esto sola. Programe su consulta en el enlace de la biografía.

03/08/2026

¿Busca una opción práctica, fresca y equilibrada para los días calurosos? Esta Ensalada de Quinoa es la elección perfecta para llevar a la playa o al trabajo. ☀️🥗

La quinoa destaca por ser una fuente de hidratos de carbono de absorción lenta y proteína vegetal. Al combinarse con grasas saludables y vegetales frescos, crea una comida ligera pero con un alto poder saciante, ideal para proteger el metabolismo de picos de glucemia y evitar la sensación de pesadez abdominal tras el almuerzo.

👉 Deslice hacia la izquierda para ver la lista de ingredientes y el paso a paso.

Guarde este post para cuando necesite una idea de comida rápida, fresca y rica en nutrientes. 📌

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