Juliana Coria - Terapias Integrativas

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Juliana Coria - Terapias Integrativas

Psicoterapia Integrativa - Desenvolvimento Humano - Autoconhecimento e Cura

07/08/2026

Existe um padrão que aparece bastante nos atendimentos: a relação mal resolvida com o pai.

Às vezes ela f**a escondida atrás de uma frase pronta, tipo “já superei isso”, mas continua se manifestando em outros relacionamentos (na forma como você confia, na forma como você se afasta antes de ser abandonada, no jeito como você lida com silêncio.)

Entender de onde vem esse padrão muda o peso que ele carrega. Na maioria das vezes, aquele pai também repetiu o que aprendeu em casa. A ausência dele guarda uma história que ele nunca soube nomear, e muito menos resolver.

Essa dor continua fazendo parte da sua história, mas para de comandar suas escolhas quando você entende a raiz dela.🤍

06/08/2026

Existe um tipo de cuidado que vira função sem a gente perceber quando aconteceu.

Começa como zelo, como atenção, como aquele filho ou filha que sempre foi mais sensível ao clima de casa. Só que com o tempo isso deixa de ser um gesto e vira um cargo. E cargo ninguém tira de férias, ninguém questiona, ninguém revê.

O mais difícil de perceber é que esse papel não foi escolhido por amor maior. Foi distribuído. Alguém aprendeu a resolver, o outro aprendeu que não precisava, e a família toda se acostumou com essa divisão como se fosse natural.

Se alguma parte dessa história te lembrou de algo, não é sobre culpar ninguém. É sobre entender o jogo que você aceitou jogar sem saber que tinha escolha.

Segue aqui pra gente continuar essa conversa sobre os padrões que a gente carrega sem perceber. 🤍

05/08/2026

Por que será que certas dores parecem nunca sair de dentro da gente, mesmo depois de anos contando a mesma história?

Foi essa pergunta que o pesquisador James Pennebaker passou 40 anos tentando responder, e ele chegou numa descoberta simples: contar não é a mesma coisa que entender.

O corpo relaxa quando a experiência ganha uma lógica, uma explicação, um “porque” que faz sentido, não só quando é repetida em voz alta pela enésima vez.

Talvez essa seja a diferença entre desabafar de novo e finalmente enxergar o padrão por trás daquilo que você vive há anos.

Entender de onde ela vem, o que ela repete e o que ela quer te mostrar é o que devolve leveza, não o tempo que passa.

👉🏼 Se quer saber como fazer isso, me chama ou clique no link da Bio.

17/07/2026

Resolver o que aparece por cima não resolve o que está na raiz.

É como cortar o mato do quintal sem tirar o que sustenta ele lá embaixo: f**a bonito por um tempo, até a próxima chuva trazer tudo de volta.

E você, já se pegou revivendo a mesma coisa várias vezes?

15/07/2026

O que você acha sobre isso? quero saber sua opinião.

10/07/2026

A mente faz isso por um motivo bem específico: ela acredita que se imaginar o pior cenário possível antes de acontecer, você vai estar preparada. É um mecanismo de proteção, uma tentativa de controlar o que é, na verdade, incontrolável.

O problema é que esse mecanismo tem um custo alto. Enquanto você imagina catástrofes que talvez nunca aconteçam, seu corpo reage como se elas já estivessem acontecendo agora. O coração acelera, a ansiedade sobe, o sono piora, mesmo que nada de ruim tenha acontecido de verdade.

E na maioria das vezes, esse padrão não nasceu agora. Ele vem de algum momento em que você foi pega de surpresa por algo ruim, e seu cérebro aprendeu que prever o pior era a única forma de se proteger.

Só que viver cateterizando não é proteção, é sofrer antecipado por algo que pode nunca chegar.

Já aconteceu com você?

08/07/2026

A vida que você deseja já te mostrou o que ela exige. A questão é o que ainda te impede de fazer a sua parte.

Se esse vídeo fez sentido para você, envia para alguém que também vai gostar de ouvir isso hoje.

02/07/2026

Colocar os outros sempre na frente pode parecer empatia, mas muitas vezes é um padrão aprendido de que se você não se anular, vai perder o amor e a aprovação das pessoas ao seu redor.

Fez sentido aí? ❤️‍🩹

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26/06/2026

Olhar pra si com curiosidade e compaixão, entender o que está operando por baixo, é o que muda de verdade. 🤍

25/06/2026

A gente não escolhe conscientemente os padrões que carrega.
Eles foram sendo construídos bem antes de você ter qualquer capacidade de questionar. Na infância, observando como os adultos ao redor agiam, sentindo o que era seguro e o que não era, aprendendo o que precisava fazer pra ser amada, aceita, protegida.

E essas aprendizagens foram f**ando. Viraram respostas automáticas. Viraram a forma como você reage quando alguém some sem explicação, como você age quando precisa pedir ajuda, como você se comporta quando sente que vai perder alguém importante.

O problema não é ter esses padrões. Todo mundo tem. O problema é quando você continua sendo guiada por eles sem saber que eles existem.

Porque aí você acha que está reagindo à situação, quando na verdade está reagindo à sua história.
E a diferença entre as duas coisas muda tudo.

Envia pra alguém que você acha que também precisa ler.❤️‍🩹

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