Adrián Quevedo Psicólogo

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Adrián Quevedo Psicólogo

Psicólogo General Sanitario y Psicólogo Deportivo Me llamo Adrián y me dedico a acompañar a las personas en el proceso tan largo que es la vida.

Soy una persona abierta de mente, comprensiva, paciente, que siempre persigue sus metas a pesar de los obstáculos, que le gusta pensar las cosas desde diferentes perspectivas y que siempre trato de seguir mi propio camino en la dirección que yo elija. Me encanta hacer deporte, cualquier tipo, en especial aquellos que se desarrollen en la naturaleza, el submarinismo, la alimentación y la cocina, lo

s viajes y la psicología. Me encanta y disfruto mucho de mi trabajo de acompañar a las personas en la búsqueda de satisfacción para sus vidas y en sus procesos de desarrollo y crecimiento personal. Además trabajo también con deportistas que quieran optimizar su rendimiento y equilibrarse tanto en la vida cómo dentro de su deporte. Tanto la formación en psicoterapia humanista integrativa como mi propio proceso personal han supuesto puntos de inflexión en mi vida que me han llevado cada vez mas a ahondar en el desarrollo y crecimiento personal además de mejorar mi vida y equilibrarla.

09/08/2026

Esta semana me hicieron una entrevista para Diario AS sobre el libro que he escrito: "Las trampas de la mente moderna. Deja de mirar la vida en blanco y negro”.

Creo que hemos ganado mucho hablando más de salud mental. Pero, esto tiene un doble filo, tener más vocabulario psicológico no implica que comprendas mejor lo que te sucede, de hecho, puede estar liando más la situación.

No toda tristeza es un estado depresivo.
No toda preocupación implica sentir ansiedad.
No toda experiencia desagradable es un trauma.
No toda relación difícil es tóxica.
Y no toda persona que nos hace daño es narcisista.

Las etiquetas pueden ayudarnos a entender, pero también pueden convertirse en atajos para explicar realidades mucho más complejas.

A veces, antes de buscar un diagnóstico o una palabra que explique lo que sentimos, necesitamos mirar algo menos atractivo para un reel de 30 segundos: el contexto, nuestra historia, nuestras relaciones, nuestras decisiones y las circunstancias que estamos viviendo.

Comprendernos no consiste en encontrar una etiqueta para cada cosa que nos pasa.

La vida es más amplia que cualquier etiqueta psicológica.

Gracias a Diario AS y Marta por darme espacio para hablar sobre ello. 💙☯️💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

04/07/2026

El lunes 13 a las 19:00 h haré un taller online para quienes hayan comprado Las trampas de la mente moderna. 🤓🤟🏻

La idea es sencilla: aprender a desmontar una trampa mental.

Veremos cómo detectar una creencia que te limita, qué te promete, qué coste tiene y cómo recolocarla con más margen y menos culpa.✅

Mi intención con este taller es la misma que con el libro: aportar un poco más de bienestar, matiz y espacio donde muchas veces solo vemos blanco o negro.💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️☯️

Para recibir el enlace, envíame por privado una foto del libro comprado o del ticket/comprobante de compra.

Lunes 13 · 19:00 h
Online · Acceso exclusivo para lectores del libro

25/06/2026

Hacer una receta fit no tiene porque ser un problema en sí mismo.

El problema aparece cuando sentimos que necesitamos hacerla fit para darnos permiso para comer y no morir ahogados por la culpa.

Cuando un helado, una pizza o un bollo dejan de ser comida y se convierten en una especie de examen moral.

“Esto está bien.”
“Esto está mal.”
“Esto me cuida.”
“Esto me estropea.”

Y así, poco a poco, empezamos a relacionarnos con la comida desde la culpa, el control y las normas rígidas.

Cuidar la alimentación es importante, claro que sí.

Pero una relación sana con la comida no debería darte solo sensación de control.

También debería darte bienestar, flexibilidad y calma.

Porque comer bien no es vivir peleado con lo que te apetece, sino poder elegir libremente, teniendo en cuenta la información que sabes y tus sensaciones y señales corporales. 💙☯️🤟🏻

23/06/2026

Pequeño recordatorio para el día 💙☯️

Si nos esforzamos entre todos, nos haremos una vida mejor 🤜🏻🤛🏻

22/06/2026

Lo que dice la sociedad vs lo que de verdad es.

21/06/2026

Todos tenemos contradicciones.

Decimos que queremos descansar, pero seguimos forzando.

Decimos que queremos poner límites, pero volvemos a ceder.

Decimos que queremos vivir con más calma, pero seguimos funcionando con prisa.

La coherencia importa.
Nos ayuda a vivir más cerca de lo que valoramos.

Pero nadie es coherente al 100%.

Hay miedo.
Hay presión.
Hay cansancio.
Hay necesidad.
Hay contexto.

El problema empieza cuando una contradicción la vivimos como una amenaza a la identidad.

Entonces cuesta reconocerla.

Nos justificamos.
Nos cerramos.
Nos defendemos.

Pero asumir una contradicción también puede ser un acto de humildad.

Nos recuerda que fallamos, cambiamos, dudamos y aprendemos.

La flexibilidad nos permite mirar esas incoherencias sin rompernos por dentro.

Y, desde ahí, elegir mejor cuando podamos.

📩 [email protected]
🌐 www.adrianquevedopsicologia.com

19/06/2026

Algunas claves para ir de la mano con un buen profesional de la salud mental.

16/06/2026

¿Quieres empezar un proceso de terapia y tienes dudas?

Aquí te dejo algunas claves.

15/06/2026

Lo diré siempre: salud mental también es un proyecto de vida posible, y el contexto de cada uno importa más de lo que creemos.

14/06/2026

Mensaje para tod@s los que tenéis miedo a exponeros en estas fechas veraniegas en playas y piscinas.

Dirección

Calle Princesa 59
Alcobendas

Página web

http://www.adrianquevedopsicologo.com/

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