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Centro 180 Grados

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Centro especializado en fisioterapia deportiva, readaptación y prevención de lesiones y entrenamiento funcional.

14/10/2026

¿TE DUELE LA ESPALDA? ES HORA DE RECUPERAR TU MOVIMIENTO.

El dolor de espalda no solo afecta a tu cuerpo. También puede limitar tu día a día, tu descanso, tu trabajo e incluso impedirte disfrutar de las cosas que más te gustan.

En 180 Grados queremos ayudarte a cambiar eso. 💪

Sabemos que cada persona es diferente y que no todos los dolores de espalda tienen el mismo origen. Por eso, apostamos por un tratamiento personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos.

🔹 Terapia manual: para ayudarte a aliviar las molestias y mejorar tu movilidad.

🔹 Ejercicio terapéutico: trabajamos contigo para fortalecer tu espalda, recuperar la confianza en tus movimientos y reducir el riesgo de recaídas.

🔹 Tecnología avanzada: contamos con equipos como la bomba diamagnética y la estimulación magnética periférica súper inductiva, que podemos incorporar como complemento al tratamiento cuando está indicado.

🎯 Nuestro objetivo no es únicamente aliviar tu dolor, sino ayudarte a recuperar tu calidad de vida.

Porque una espalda más fuerte y preparada te permite seguir haciendo lo que te gusta.

👵👴 ¡Y tenemos una noticia especial!

En 180 Grados queremos que la edad no sea una barrera para cuidar tu salud.

💙 DESCUENTOS ESPECIALES PARA MAYORES DE 65 AÑOS.

📲 ¿Quieres empezar a cuidar tu espalda?

Contacta con nosotros y descubre cómo podemos ayudarte.

📞 660 33 77 82

📍 180 Grados | Alcobendas (Madrid)

Creados para movernos, preparados para superarnos. 💙

05/10/2026

Una hernia discal no significa dejar de moverte.

El dolor puede limitarte, generar miedo y hacer que evites ciertos movimientos. Pero en muchos casos, el camino no pasa por parar, sino por entender qué está ocurriendo y recuperar progresivamente la confianza en tu cuerpo.

En 180 GRADOS trabajamos cada caso de forma individual, combinando terapia manual, ejercicio terapéutico y tecnología para ayudarte a:

✓ Reducir el dolor
✓ Recuperar movilidad
✓ Ganar fuerza y estabilidad
✓ Volver poco a poco a tu actividad
✓ Prevenir nuevas recaídas

Porque tener una hernia no significa tener una espalda frágil.

¿Quieres saber cómo trabajamos las hernias discales?

👇 Comenta “HERNIA” y te mandamos la información por privado.

28/09/2026

¿Has sufrido un esguince de tobillo? 🦶

Que deje de doler no siempre significa que esté completamente recuperado.

Después de un esguince es importante recuperar movilidad, fuerza, estabilidad y confianza para volver a caminar, correr o practicar tu deporte con seguridad.

El objetivo no es solo volver.
Es volver bien y reducir el riesgo de una nueva lesión.

En 180 GRADOS te acompañamos durante todo el proceso. 💪

Creados para movernos. Preparados para superarnos.

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23/07/2026

¿Hernia discal y el dolor no te deja vivir con normalidad? 🎯

Mucha gente cree que el problema es solo la hernia, pero gran parte de los síntomas vienen de la inflamación e irritación de los tejidos que la rodean.

Por eso combinamos ejercicio terapéutico + Bomba Diamagnética: la bomba reduce la inflamación y prepara el terreno para que los tejidos se recuperen, y el ejercicio devuelve fuerza, estabilidad y movilidad a la columna. Resultados que duran. 💪

16/07/2026

“Me dijeron que solo tenía dos opciones: una prótesis de cadera o una cirugía con clavo.”

Hace justo un año, nuestro paciente sufrió una fractura por estrés en el cuello del fémur mientras entrenaba.

Tras valorar su caso, comenzamos un tratamiento combinando fisioterapia, terapia activa y bomba diamagnética, adaptando cada fase de la recuperación a sus necesidades.

Dos meses después, la fractura había consolidado y pudo evitar una cirugía compleja.

Cada lesión es diferente y cada paciente también. Por eso creemos que no existen tratamientos estándar, sino decisiones clínicas adaptadas a cada caso.

👉 Si tienes una lesión o te han dicho que tu única opción es pasar por quirófano, consúltanos. Estudiaremos tu caso y te ayudaremos a encontrar el mejor camino para tu recuperación.

12/02/2026

❄️ CRIOTERAPIA: el primer paso para una recuperación más rápida

Cuando hay dolor, inflamación o una cirugía reciente, no se trata solo de poner frío…
se trata de aplicarlo bien y en el momento adecuado.

En consulta utilizamos crioterapia controlada, que nos permite:

✅ Disminuir inflamación
✅ Reducir dolor
✅ Limitar el edema
✅ Mejorar la movilidad inicial
✅ Acelerar las primeras fases de recuperación

Especialmente indicada en:

▫️ Post-operatorios (rodilla, hombro, tobillo…)
▫️ Esguinces y lesiones musculares recientes
▫️ Golpes o traumatismos

👉 En fase aguda, el frío es clave: baja el metabolismo del tejido, disminuye la cascada inflamatoria y permite empezar antes el tratamiento activo.

Y lo más importante:
no aplicamos frío “porque sí” — lo integramos dentro de un plan completo de recuperación personalizado.

Si tienes una lesión reciente o vienes de una cirugía, escríbenos y valoramos tu caso 👇

04/02/2025

NOVEDAD | La fisioterapia uroginecológica o también conocida como fisioterapia de suelo pélvico, te puede ayudar a resolver disfunciones del área abdomino-lumbo-pélvica:

✅ Diástasis abdominal
✅ Cesárea y cicatriz de episiotomía
✅ Incontinencia urinaria y f***l
✅ Vejiga neurógena
✅ Dolor pélvico
✅ Coccigodinia y vulvodinia
✅ Recuperación post parto
✅ Cirugía de próstata
✅ Cirugía de reasignación de s**o

Si experimentas alguna de estas situaciones, desde , te brindamos una atención integral para ayudarte y guiarte a recuperar tu bienestar.

Para más información, ponte en contacto con nosotros.

10/10/2024

¿SUFRES CEFALEAS O MIGRAÑAS? | FISIOTERAPIA, LA GRAN ALIADA.

La fisioterapia puede llegar a ser muy eficaz en la mejora de la sintomatología de las migrañas y cefaleas.

En utilizamos diferentes tratamientos para tratar el dolor y reducir la frecuencia de episodios de migraña y cefaleas tensionales, ambas extremadamente comunes, mejorando la calidad de vida de nuestros pacientes, sin necesidad de medicamentos.

¿CÓMO?
✅ Con terapia manual, muy efectiva en la zona cervical, sobre todo en casos donde el dolor no afecta demasiado la vida diaria.

✅ Con técnicas invasivas como punción seca.

✅ Con ejercicio terapéutico para fortalecer y reeducar los músculos.

✅ Con educación terapeútica, lo que permite a los pacientes entender mejor su problema y, con el tiempo, reducir el dolor.
La fisioterapia puede llegar a ser muy eficaz en la mejora de la sintomatología de las migrañas y cefaleas.

13/09/2024

Mañana, .3 disputa la prueba mundial máster en Canfranc representando a su país, Paraguay.

Llevamos trabajando juntos 4 años para cuidar las piernas de esta pareja de corredores, Merche y .

Eternamente agradecidos por la confianza en nosotros.

Este camino no se anda solo, vamos de la mano un EQUIPO de profesionales que sumamos y empujamos a cada paciente.

En este caso, un mundial, pero en otros muchos es poder hacer una vida con normalidad.

Las bases de un equipo de trabajo reside en la colaboración, confianza, proactividad, humildad, responsabilidad compartida y con ellos somos capaces de enfrentar desafíos con resiliencia y lograr resultados sobresalientes.

Te deseamos todo lo mejor. Estaremos empujando contigo!!
VAMºS!!

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Alcobendas
28100

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