¿Cuál es el horario de apertura?

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La Puerta Azul

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En la Puerta Azul es donde comienza el camino para cambiar aquello que no te gusta en tu vida.

Sea cuál sea tu dificultad te ayudaremos a encontrar una solución: ansiedad, fracaso escolar, dificultades de aprendizaje, problemas familiares. Centro de Psicología dedicado al abordaje y prevención integral de dificultades psicológicas, del desarrollo y de aprendizaje. Todos los profesionales que trabajamos en La Puerta Azul somos profesionales sanitarios colegiados. La primera consulta es gratuita, y no implica ningún tipo de compromiso. El objetivo de la misma es conocer el motivo de consulta y hacer una propuesta de intervención.

26/10/2026

💙 ¡Os presentamos a las nuevas incorporaciones de La Puerta Azul!

Un año más, abrimos nuestras puertas a las alumnas de segundo curso de Psicología General Sanitaria de la Universidad Pontificia de Comillas que nos acompañarán durante los próximos meses.

Para ellas, es una oportunidad de seguir aprendiendo, adquirir experiencia y dar sus primeros pasos en el ejercicio de la profesión.

Para nosotras, es una oportunidad de compartir nuestra forma de entender la psicología y seguir apostando por una formación cercana, práctica y supervisada.

✨ Además, gracias a su incorporación, podemos continuar ofreciendo nuestro programa de terapia a bajo coste, acercando la atención psicológica a quienes encuentran en el precio una barrera para acceder a ella.

📩 ¿Quieres conocer nuestro programa de terapia a bajo coste? Escríbenos y te informamos.

💌 Comparte esta publicación con alguien a quien pueda interesarle.

💙 ¡Bienvenidas al equipo!

22/10/2026

💙 Detrás de una conducta siempre hay algo que merece ser comprendido.

A veces, cuando un niño se comporta de una manera que nos resulta difícil, nos centramos tanto en conseguir que deje de hacerlo que olvidamos preguntarnos qué le está pasando.

Y es que acompañar emocionalmente a nuestros hijos no significa permitir cualquier comportamiento, sino entender qué necesitan para poder ayudarlos.

Porque poner límites y mostrar comprensión no son cosas incompatibles. De hecho, los niños necesitan ambas.

Y quizá uno de los mayores retos de la crianza sea precisamente ese: aprender a mirar más allá de lo que vemos.

💬 ¿Qué comportamiento de tu hijo o hija te cuesta más comprender? Te leemos.

📌 Guarda esta publicación para recordarlo en esos momentos en los que mantener la calma se hace especialmente difícil.

💌 Compártela con otras familias a las que pueda ayudarles.

15/10/2026

💙 ¡Vuelve nuestro programa de terapia a bajo coste!

Sabemos que, en muchas ocasiones, dar el paso de acudir a terapia no depende únicamente de querer hacerlo. A veces, las circunstancias económicas hacen que tengamos que posponer nuestro bienestar emocional.

Por eso, un año más, en La Puerta Azul queremos contribuir a que la atención psicológica sea más accesible.

Abrimos nuevas plazas para nuestro programa de terapia a bajo coste, en el que estudiantes del Máster en Psicología General Sanitaria realizan intervenciones bajo la supervisión de nuestro equipo de psicólogas.

🌱 Sesiones a 30€ y primera entrevista gratuita.

📩 ¿Quieres saber si este programa es adecuado para ti? Escríbenos y te informaremos sin compromiso.

💌 ¿Conoces a alguien a quien pueda interesarle? Comparte esta publicación para ayudarnos a llegar a más personas.

💙 ¡Te esperamos en La Puerta Azul!

12/10/2026

A veces no estamos cansados de hacer demasiadas cosas, sino de hacerlas siempre deprisa.

Comemos mientras miramos el móvil. Paseamos mientras contestamos mensajes. Vemos una serie mientras hacemos otra cosa. Incluso descansamos pensando en todo lo que deberíamos estar haciendo.

Y poco a poco podemos acostumbrarnos tanto a estar en todas partes que se nos hace raro estar simplemente donde estamos.

No hace falta convertir “vivir más despacio” en otra tarea pendiente. Ni irse al campo, ni tirar el móvil por la ventana. 😅

A veces basta con recuperar pequeños momentos en los que hacer una sola cosa. Y estar ahí mientras ocurre.

💙 Cuéntanos: ¿qué actividad consigue que estés realmente presente?

📌 Guarda este post para volver a él un día de esos en los que todo va demasiado rápido.

📩 Compártelo con alguien con quien te gustaría bajar un poco el ritmo.

08/10/2026

Ojalá las decisiones importantes vinieran con una lucecita verde que se encendiera cuando hemos elegido bien.

Pero normalmente no funciona así.

Cambiar de trabajo. Terminar una relación. Empezarla. Mudarte. Tener un hijo. Decir que no. Apostar por algo que deseas.

Podemos pensar, preguntar, valorar y darnos tiempo. Pero llega un momento en el que ninguna lista de pros y contras puede decidir por nosotros.

Porque elegir implica también aceptar que quizá nunca sepamos qué habría pasado con la otra opción.

Y eso da vértigo.

Quizá no necesites estar completamente seguro/a.

Quizá necesites sentir que, con lo que sabes hoy, estás dispuesto/a a elegir.

💙 ¿Hay alguna decisión que estés esperando a tener clarísima?

📌 Guarda este post para cuando vuelvas a abrir mentalmente tu lista de pros y contras por decimocuarta vez.

📩 Compártelo con alguien que esté en pleno “no sé qué hacer”.

05/10/2026

No sabemos exactamente qué ha vivido esta planta.

Tampoco sabemos cuánto tiempo lleva sin que nadie se acuerde de regarla.

Lo que sí sabemos es que sigue ahí.

Un poco torcida.
Con alguna hoja regulera.
Pero tirando.

Y nos ha parecido que se ha ganado oficialmente su cartel de RESILIENTE. 😂🌱

En La Puerta Azul trabajamos la resiliencia. Al parecer, también con las plantas.

💙 Dale un poco de amor a nuestra superviviente.
😂 ¿En tu trabajo también hay una planta que vive contra todo pronóstico?
📩 Compárteselo a esa persona a la que jamás confiarías el cuidado de una planta.

01/10/2026

A lo mejor has sentido una ira tan intensa que acabas actuando de manera impulsiva, o una tristeza tal que te impide hacer cosas que antes hacías… Quizás has sentido celos, cayendo en comportamientos de control sobre el otro; o un miedo que te lleva a evitar situaciones que verdaderamente te gustaría experimentar.

Si esto te resulta familiar, puede que te ayude empezar a diferenciar entre la emoción (lo que sientes) y la conducta (lo que haces).

El cambio aparece cuando empiezas a identificar y nombrar lo que sientes, sin necesariamente actuar en base a ello. Puedes sentir ira sin acabar explotando, puedes sentir tristeza y continuar ocupándote con las tareas que son importantes para ti. Puedes sentir celos y expresarlos de una manera diferente, o exponerte a situaciones incluso aunque sientas miedo.

El cambio muchas veces empieza por actuar diferente. 💙

28/09/2026

Hay silencios en terapia que se hacen larguísimos.

De esos en los que empiezas a pensar:

“¿Tengo que decir algo?”
“¿Estará esperando que responda?”
“¿Por qué no dice nada?”
“Esto es un poco incómodo…”

Y sí, a veces lo es.

Estamos acostumbrados a llenar los silencios, a responder rápido, a evitar esos segundos en los que parece que “no está pasando nada”.

Pero en terapia no siempre necesitamos llenar ese espacio.

A veces, precisamente ahí, empieza a aparecer algo que necesitaba un poquito de tiempo.

💙 ¿Cómo llevas tú los silencios?

📌 Guarda este post si alguna vez te has preguntado por qué tu psicólogo se queda callado.

📩 Y compártelo con esa persona que siempre necesita llenar hasta los silencios del ascensor.

24/09/2026

Hablar con los niños sobre la tristeza no siempre es fácil.
Como adultos muchas veces lo que buscamos es su protección y pensamos que evitando esos temas evitaremos que sufran. Sin embargo, los niños necesitan poder preguntar, encontrar respuestas a su curiosidad y expresar sus inquietudes con un adulto que les acompañe.

Se te ocurre alguna otra frase para acompañar la tristeza?

Te leemos!!

21/09/2026

Hoy Rosa nos explica tres técnicas para gestionar la ansiedad.

¿Cuál es tu favorita?

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