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Clínica Ensana

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Alcorcón
Clínica Ensana

Medicina estética
Nutrición
Psicología
Fisioterapia
Psicotécnicos y Reconocimientos médicos

23/01/2026

🩺 ¿Cuándo acudir al médico?

A veces normalizamos el cansancio, el dolor o ciertas molestias pensando que “ya se pasarán”.
Pero escuchar a tu cuerpo a tiempo también es una forma de cuidarte.

Acudir al médico es importante cuando:

✔️ Los síntomas se repiten o no desaparecen
✔️ Notas cambios en tu cuerpo sin una causa clara
✔️ El dolor empieza a afectar a tu día a día
✔️ Quieres prevenir y hacer un seguimiento de tu salud

En Clínica Ensana te ofrecemos una atención cercana y personalizada, acompañándote en cada etapa.

📞 Pide tu cita o infórmate en el 648 92 70 80
📧 [email protected]

09/01/2026

Enero no siempre empieza con energía ni motivación.
Después de las fiestas, muchas personas sienten cansancio, apatía o una sensación de desajuste difícil de explicar.

A esto lo llamamos la cuesta emocional de enero.
No es falta de ganas ni de fuerza: es el cuerpo y la mente adaptándose de nuevo a la rutina, al ritmo y a los cambios.

Ir más despacio, bajar la autoexigencia y escuchar cómo te sientes también forma parte del cuidado emocional.
No todo tiene que volver a su sitio de inmediato.

Si notas que este malestar se mantiene o empieza a afectar a tu día a día, pedir ayuda psicológica es un acto de autocuidado 🤍

📞 Puedes pedir información o cita en el 648 92 70 80
💻 O solicitar tu cita directamente aquí:
👉 https://mentaris.es/psicologo-alcorcon/

En clínica Ensana, estamos para acompañarte.

14/11/2025

🥦 ¿Lees las etiquetas o solo el frontal del envase?

A veces un producto que parece “saludable” no lo es tanto…
La clave está en mirar su lista de ingredientes y su valor nutricional, no en las palabras bonitas del envase.

👀 Cuantos menos ingredientes, más natural.
🚫 Si no puedes pronunciar lo que lleva, probablemente tu cuerpo tampoco lo reconozca.

En clínica Ensana, te enseñamos a comer mejor desde la información, no desde la restricción.

📞 Pide tu cita con nuestro equipo de nutrición y empieza a cuidar tu salud.

26/09/2025

👉 La buena noticia es que puedes cuidarla cada día con la alimentación.
Los alimentos fermentados son auténticos aliados: llenos de probióticos vivos que alimentan a las bacterias buenas de tu intestino.

Algunos de los más recomendados son:
🥛 Yogur natural
🥤 Kéfir
🥬 Kimchi y chucrut
🍵 Miso
🟢 Aceitunas
🥂 Kombucha

💡 Lo ideal es tomarlos sin pasteurizar, en pequeñas cantidades y con variedad para mantener tu microbiota equilibrada.

💙 En Clínica Ensana te ayudamos a cuidar tu salud desde dentro con pautas de alimentación y hábitos saludables que refuerzan tu bienestar integral.

📲 Reserva tu cita y empieza a cuidar de tu microbiota.

22/09/2025

¡Bienvenidos a clínica Ensana!

📍 C/ Pablo Picasso, 3. Alcorcón

📲 Pide tu cita para tu psicotécnico directamente en: www.ensana.es

📅 Pide tu cita para psicología en: https://mentaris.es/psicologo-alcorcon/

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Video realizado por:

04/09/2025

🗓️ Ahora puedes pedir tu cita online directamente desde este link:

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🍂 Septiembre trae nuevos comienzos… pero también nuevas exigencias.
Propósitos, rutinas, cambios… que a veces se convierten en fuente de estrés.

Si te reconoces en la herida del estrés o en el síndrome de la niña buena (querer hacerlo todo, decir siempre “sí”, olvidarte de ti mism@), quizá tus propósitos estén pesando más de la cuenta.

La Psicología puede ayudarte a:

✨ Identificar patrones que te dañan
✨ Aprender a poner límites
✨ Gestionar el estrés sin culpa
✨ Convertir tus metas en algo sostenible y real

👉 Este septiembre, empieza también cuidando tu salud mental.

📍 Clínica Ensana
Ensanche Sur, Alcorcón – Calle Pablo Picasso, 3
📞 648 92 70 80
📧 [email protected]

29/08/2025

💡 ¿Sabías que tu cuerpo tiene su propio reloj interno?

Se llaman biorritmos y regulan funciones clave como el sueño, la energía, la alimentación o incluso el metabolismo.

Tras las vacaciones, recuperar estos ritmos es fundamental para volver a sentirnos en equilibrio 🧘‍♀️.

En este carrusel te contamos cómo cuidar tu sueño, dieta y ejercicio de forma sencilla, respetando tus biorritmos para mejorar tu salud y bienestar.

👉 Desliza y descubre cómo sincronizar tu vida con tu reloj biológico.

📍 Clínica Ensana - Ensanche Sur de Alcorcón.
📌 Calle Pablo Picasso, 3
📞 648 92 70 80
📧 [email protected]
🌐 www.ensana.es

27/08/2025

🚨 ¡Atención conductores!

La DGT ha establecido que a partir del 1 de enero de 2026 será obligatorio llevar la señal V16 con geolocalización en tu vehículo.

Adiós a los triángulos de emergencia… ¡Hola a la nueva baliza luminosa! 💡

Este dispositivo:

1. Te hace visible sin salir del coche.

2. Avisa automáticamente a la DGT de tu ubicación.

¡Y puede salvarte la vida en carretera!

¿Ya tienes la tuya? 🔎
Cuéntanos en comentarios si sabías de esta medida y qué opinas.

Y no olvides guardar y compartir este post para que nadie se quede sin saberlo. 🛑➡️

21/08/2025

En verano también hay que cuidarse.
Las ITS (Infecciones de Transmisión Sexual) no siempre dan síntomas… pero sí pueden dejar consecuencias si no se detectan a tiempo.

En este carrusel te contamos lo esencial sobre las más comunes: clamidia, gonorrea, VPH, sífilis y herpes ge***al.
Y lo más importante: 👉 puedes hacerte los chequeos en Clínica Ensana.

📍 Atención profesional, rápida y 100% confidencial.

💬 Resolveremos tus dudas con total cercanía y sin juicios.

📞 Teléfono: 648 92 70 80
🌐 Web: www.ensana.es
📧 Email: [email protected]

Este verano, el mejor plan es cuidarte a ti y a quienes te rodean.
Pide tu cita y mantén tu salud sexual bajo control.

18/08/2025

¿Vacaciones y aún te sientes cansad@?
Desconectar no es algo que se da solo por cambiar de ciudad o apagar el ordenador.

Necesitamos descansos reales, conscientes y sin culpa.
Tu mente también necesita vacaciones.
Y si te cuesta parar, dormir, relajarte o desconectar del todo… en Clínica Ensana podemos ayudarte a reencontrar el equilibrio.

📞 648 92 70 80
🌐 www.ensana.es
📧 [email protected]

Porque cuando tú te cuidas… todo se siente diferente.

Dirección

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