Carles Rios - Psicòleg Coach

06/06/2026

¿Siempre la misma pelea, distintos días? El conflicto en pareja que se repite no es una señal de que estáis rotos: es una señal de que hay algo más profundo que todavía no se ha nombrado. Descubre por qué ocurre y cómo salir del bucle juntos.

01/06/2026

Aprende a sostener la presencia plena en cada sesión de coaching. Técnicas para coaches que quieren acompañar de verdad.

01/06/2026

¿Tu ego ocupa espacio en la sesión sin que lo notes? Descubre 3 señales silenciosas y herramientas prácticas para un coaching más consciente.

30/05/2026

🌿 En Vivir en Plenitud te acompañamos a recuperar esa capacidad: la de estar, sin más, en lo que ocurre. Porque el presente no espera, y merece tu atención completa. Lee el artículo completo y da el primer paso hacia una vida menos ruidosa y más tuya.

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29/05/2026

El mindfulness no es un estado de calma perfecta. Es honestidad radical: ver los pensamientos, las emociones y los juicios sin disfrazarlos ni huir de ellos. Cuando aprendes a mirar tu mente sin miedo, ella pierde el poder de controlarte.

28/05/2026

💡 Lee nuestro nuevo artículo y descubre cómo el ruido mental funciona, qué dice el modelo PERMA sobre esto y cómo puedes entrenar la atención plena desde hoy. Tu vida está ocurriendo ahora. ¿Estás ahí?

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27/05/2026

No todo el sufrimiento viene de lo que ocurre. Una gran parte viene de la historia que tu mente construye sobre lo que ocurre. Reconocer esa diferencia es el primer paso para dejar de ser prisionera de tu propio ruido mental.

26/05/2026

✨ En nuestro nuevo artículo descubres por qué ocurre esto, qué dice la ciencia del mindfulness al respecto y 5 prácticas concretas para empezar a vivir desde la presencia real, no desde la interpretación constante. Porque el mundo tiene mucho para ofrecerte. Solo necesitas estar.

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25/05/2026

Muchas veces creemos que meditar significa que la mente se quede en silencio. Pero eso no existe. Lo que cambia con la práctica es tu relación con los pensamientos: dejan de mandarte. Tú observas. Tú eliges. Eso es la atención plena.

25/05/2026

¿Tu mente juzga, analiza y critica sin parar? Esa actividad mental constante tiene un precio: te separa de lo que el mundo tiene para ofrecerte y convierte la vida en ruido.
Descubre cómo el mindfulness y la atención plena pueden devolverte la gracia del momento presente.

¿Tu mente juzga y analiza sin parar? Descubre cómo el ruido mental te separa del mundo real y cómo el mindfulness puede ayudarte a conectar.