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Discutir no significa que vuestra relación vaya mal.Los conflictos forman parte de cualquier pareja. La diferencia está ...
20/08/2026

Discutir no significa que vuestra relación vaya mal.
Los conflictos forman parte de cualquier pareja. La diferencia está en cómo se gestionan.
Aprender a comunicar lo que sentimos, escuchar al otro y buscar soluciones en lugar de culpables puede marcar una gran diferencia.

❤️ ¿Qué clave añadirías tú para gestionar mejor los conflictos en pareja?

Nuevo servicio de Asesoramiento PsiconutricionalIncorporamos a nuestro equipo a la nutricionista Zaira Roca Reina. Zaira...
18/08/2026

Nuevo servicio de Asesoramiento Psiconutricional

Incorporamos a nuestro equipo a la nutricionista Zaira Roca Reina.

Zaira está graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Alicante, y cuenta con formación complementaria en salud hormonal, tratamiento dietético-nutricional en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria (TCA), nutrición oncológica aplicada y nutrición deportiva.

Tras varios años de experiencia en consulta, decidió profundizar en el enfoque de Nutrición no centrada en el peso y Alimentación Intuitiva, una formación que transformó por completo su manera de entender la nutrición y el acompañamiento a las personas.

Cree firmemente que detrás de cada conducta alimentaria hay una historia que merece ser escuchada, comprendida y acompañada con respeto. Por ello, entiende la nutrición como una parte fundamental del bienestar integral y apuesta por el trabajo conjunto con otros profesionales para ofrecer un acompañamiento coherente y personalizado.
Su mayor propósito es que las personas puedan dejar de vivir en lucha con la comida y consigo mismas para empezar a construir una relación basada en la confianza, la calma y el bienestar.

📅 Ya puedes solicitar información sin compromiso o pedir cita en el 965545618 o 638342739.

Las vacaciones no deberían ser una competición por hacer más, visitar más lugares o tener más planes.A veces, la mejor f...
13/08/2026

Las vacaciones no deberían ser una competición por hacer más, visitar más lugares o tener más planes.
A veces, la mejor forma de aprovecharlas es justo la contraria: bajar el ritmo, descansar y dedicar tiempo a aquello que realmente necesitas.
Recuerda que descansar no es perder el tiempo. Es recuperar energía para volver con más bienestar.

🤍 Y tú, ¿qué necesitas este verano para recargar las pilas?

06/08/2026

¿Qué vas a hacer por ti hoy? 🤍
Cuando todo se complica, solemos dejar de lado justo aquello que nos hace bien.
Y, sin embargo, es cuando más lo necesitamos.
No hace falta que sea algo grande. A veces, un pequeño momento para ti puede ayudarte a afrontar el resto del día de una forma muy diferente.

✨ Cuéntame, ¿qué vas a hacer hoy por ti?

30/07/2026

El duelo no solo aparece tras el fallecimiento de una persona, puede surgir ante cualquier pérdida significativa. A veces, pasa desapercibido, pero genera un gran impacto emocional. Reconocerlo nos ayuda a comprender lo que sentimos y a validar nuestro proceso.
No todas las pérdidas son visibles, pero todas merecen ser reconocidas.❤️‍🩹

23/07/2026

La comparación nos hace creer que existe un calendario universal para la vida. Pero cada historia tiene sus tiempos, sus obstáculos y sus propios aprendizajes.
Si últimamente sientes que todos avanzan menos tú, recuerda esto: el progreso no siempre es visible. A veces el mayor crecimiento ocurre por dentro.

🌱 ¿Te has sentido así alguna vez? Te leo en comentarios.

Todos tenemos pensamientos negativos.Intentar eliminarlos, discutir con ellos o luchar constantemente suele hacer que te...
16/07/2026

Todos tenemos pensamientos negativos.
Intentar eliminarlos, discutir con ellos o luchar constantemente suele hacer que tengan todavía más fuerza.
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual y las terapias de tercera generación sabemos que el objetivo no es pensar siempre en positivo, sino aprender a relacionarnos con nuestros pensamientos de una forma más flexible.
🧠 Un pensamiento no es un hecho.
💭 Tener miedo no significa estar en peligro.
🌱 No necesitas esperar a sentirte bien para empezar a vivir.
¿Cuál de estos consejos te cuesta más poner en práctica?

¿Y si parte de lo que te han contado sobre la ansiedad no fuera cierto?La ansiedad está rodeada de mitos que, aunque par...
09/07/2026

¿Y si parte de lo que te han contado sobre la ansiedad no fuera cierto?
La ansiedad está rodeada de mitos que, aunque parezcan inofensivos, pueden hacer que el problema se mantenga más tiempo del necesario.
La realidad es que la ansiedad no es un enemigo al que derrotar. Es una respuesta de tu organismo que, cuando se vuelve desproporcionada, necesita comprensión y nuevas formas de afrontamiento, no más lucha.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué mito creías que era cierto?
💾 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites.
📤 Compártelo con alguien a quien pueda ayudar.

de ansiedad

Ser amable no significa decir que sí a todo, ni gustar a todo el mundo.También es compatible con: 🌵 poner límites sin cu...
02/07/2026

Ser amable no significa decir que sí a todo, ni gustar a todo el mundo.
También es compatible con:
🌵 poner límites sin culpa
🌙 rechazar planes que no te apetecen
💬 no justificar cada decisión
🤍 estar en desacuerdo
🚫 reconocer que alguien no te cae bien
Porque la amabilidad también incluye cómo te tratas a ti.
Ser amable contigo también es parte del camino.

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