MDK Fisioterapia

MDK Fisioterapia Clínica de Fisioterapia. Abordaje del paciente mediante razonamiento clínico, educación terapéutica, ejercicio y terapia manual.

Recupérate poniéndote en forma y conociendo como puedes manejar tu problema.

03/06/2026

🤔 5 curiositats sobre el sòl pelvià:

😷 Pot veure’s afectat després d’una cirurgia abdominal.

🚻 Orinar “per si de cas” pot desregular la bufeta.

🌸 La menopausa pot debilitar el sòl pelvià.

💪🏼 Es pot entrenar i millorar a qualsevol edat.

⚠️ Tallar el xorret d’orina no és un bon hàbit.

Tens algun dubte sobre el teu sòl pelvià? Deixa’ns un comentari o contacta amb nosaltres. 👇🏼

18/05/2026

5 curiositats del sòl pèlvic que potser no sabies 👇🏼

1️⃣ Treballa de forma involuntària i automàtica, però també es pot controlar i entrenar de manera conscient.

2️⃣ No treballa a soles: funciona en equip amb l’abdomen, el diafragma i la respiració.

3️⃣ Un sòl pèlvic amb massa tensió també pot donar símptomes. No tots els problemes venen per debilitat.

4️⃣ Les pèrdues d’orina, encara que siguen “poquetes”, no s’han de normalitzar.

5️⃣ Una valoració individualitzada és clau, perquè cada sòl pèlvic és diferent.

✨ Sabies alguna d’estes curiositats?

📍En MDK t’ajudem a valorar el teu cas i a trobar el millor camí per a recuperar funcionalitat, confiança i qualitat de vida.

13/05/2026

Una hèrnia discal en una ressonància no sempre explica el dolor lumbar 🧠

Moltes persones sense dolor també presenten hèrnies, protrusions o signes de degeneració discal.

Per això, per a tractar bé un problema d’esquena, no n’hi ha prou amb mirar una imatge: cal valorar la persona, els seus símptomes, el seu moviment i el seu context.

Entendre el dolor és el primer pas per a recuperar-te 💪🏼

06/05/2026

📍MDK, centre de salut, moviment i de rises 🙃

22/04/2026

🧠 Rehabilitació Neurològica a MDK, Centre de salut i moviment

17/04/2026

MDK
On comença el canvi.
El teu espai. El teu progrés. La teua salut. ✨

10/04/2026

🎬 Mini-serie. Part 1: Com entendre el dolor

El dolor no sempre significa dany ❌

Durant anys es pensava que el dolor era una cosa senzilla:
lesió → senyal → dolor.

Hui sabem que no és així.

El dolor és una resposta del cervell 🧠, segons com interpreta la informació del cos i de l’entorn ♻️.

👉🏼 Per això pots tindre dolor sense una lesió greu
👉🏼 O una lesió important sense quasi dolor

Entendre açò és el primer pas per deixar de tindre-li por al dolor i gestionar-lo millor 💪

T’ho havien explicat alguna vegada així? 🤔

25/03/2026

El core no son solo abdominales.

Cuando hablamos de core hablamos de un sistema completo que estabiliza el cuerpo mientras nos movemos.

Incluye abdomen, espalda, pelvis y caderas trabajando juntos para transmitir fuerza entre el tren superior y el inferior.

En estos ejercicios utilizamos kettlebells y posiciones como arrodillado, semi-arrodillado o cargas asimétricas para crear desafíos de estabilidad:

• resistir rotaciones
• controlar inclinaciones laterales
• mantener la columna estable mientras se mueven brazos o piernas

Esto obliga al cuerpo a coordinar músculos profundos y superficiales, mejorando el control del movimiento.

El objetivo no es “quemar abdominales”.

Es crear un cuerpo fuerte, estable y eficiente para moverte mejor en tu día a día o en el deporte.

En MDK utilizamos este tipo de trabajo dentro del ejercicio terapéutico para reducir dolor, mejorar estabilidad y construir fuerza de forma segura.

08/02/2026

⚽️ Res de pilotades!

Però tu… segueixes esperant massa. Comença a moure’t. Nosaltres t’ajudem 💪🏼

📍MDK Centre de salut i moviment. Avinguda Antoni Almela, 50 - l’Alcúdia.

23/01/2026

❌ Esperar al dolor no és la solució.
✅ La fisioteràpia també és prevenció.

Si notes molèsties o entrenes sovint, vine abans que vaja a més.

📍 MDK Fisioteràpia
👉🏼 Demana cita

salud rehabilitación moviment exercici esport

Dirección

Alcudia De Carlet

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 20:00

Teléfono

+34652286538

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando MDK Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a MDK Fisioterapia:

Atajos

Compartir

Categoría