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28/07/2026

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✅ A veces fallamos sin darnos cuenta. Aguantar la respiración, tirar con el cuello, ir demasiado rápido, perder la postu...
20/07/2026

✅ A veces fallamos sin darnos cuenta. Aguantar la respiración, tirar con el cuello, ir demasiado rápido, perder la postura de la espalda o compararnos con los demás son errores muy comunes que frenan tu progreso.

La solución está en la conciencia: baja el ritmo, relaja los hombros, mantén la columna estable y concéntrate en tu propio cuerpo, no en el de al lado.

En FIOSNU (L’Alcúdia) te ayudamos a corregir cada detalle para que cada clase sume de verdad.

07/07/2026

❌ No hagas estas 5 cosas antes de hacer Pilates:

1. Llegar sin haber comido nada en todo el día: Ir con el estómago vacío te deja sin energía y te mareas con facilidad. Un tentempié ligero una hora antes es suficiente.

2. Ir con prisas o estresado: Si llegas con el cerebro a mil, te cuesta más conectar con tu cuerpo. Intenta llegar con 5 minutos de margen para bajar el ritmo.

3. No avisar si tienes una lesión o molestia: Llegar y no decir nada hace que el profe no pueda adaptar los ejercicios. Habla siempre antes de empezar, aunque sea algo pequeño.

4. Ir con el pelo suelto: Acabarás con el pelo en la cara, enganchado en la espalda o en las máquinas. Recógelo antes, te ahorrarás molestias.

5. No saber qué vas a trabajar: Pregunta al profe cuál es el enfoque de la clase. Así llegas con la mente preparada y aprovechas mejor cada minuto.

✅ En FIOSNU queremos que llegues preparado para disfrutar de tus clase.

💪 34 ejercicios clásicos de Joseph Pilates.
29/06/2026

💪 34 ejercicios clásicos de Joseph Pilates.

Dirección

Alcudia De Carlet
46250

Horario de apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 21:00

Teléfono

+34669631927

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