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30/07/2026

Las preguntas que más nos hacen en podología (respondidas sin rodeos)

¿Necesito receta médica para ir al podólogo? No. Puedes pedir cita directamente. El podólogo es un profesional sanitario con titulación universitaria propia.

¿Las plantillas son para toda la vida? No necesariamente. Depende del problema, de si hay tratamiento complementario y de cómo evoluciona el pie. Algunas personas las necesitan de forma permanente; otras, solo durante una fase de tratamiento.

¿Los callos vuelven a salir si me los quitan? Si solo se elimina el callo sin tratar la causa (presión, pisada, calzado), sí vuelven. El tratamiento completo incluye identificar por qué se forma.

¿A partir de qué edad puede ir un niño al podólogo? Desde bebé, si hay motivos para valoración. La detección temprana de alteraciones en el pie o la marcha es mucho más efectiva cuanto antes se realiza.

¿Tienes alguna duda más? Déjala en los comentarios 👇

📞 619 26 71 77
📍 C/ Quart 11 Bajo, 46960, Aldaia, Valencia
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28/07/2026

📅 28 DE JULIO
¿Qué hace exactamente un fisioterapeuta especializado?

Hay fisioterapeutas generalistas y hay especialistas. Conocer la diferencia puede ahorrarte tiempo, dinero y recaídas. En nuestra clínica contamos con profesionales especializados en áreas concretas:

🏃 Fisioterapia deportiva: valoración biomecánica, recuperación de lesiones y readaptación al deporte
🧒 Fisioterapia pediátrica: atención al desarrollo motor en bebés y niños
🧠 Fisioterapia neurológica: trabajo con pacientes con afectaciones del sistema nervioso
📐 Fisioterapia postural y ergonómica: corrección de hábitos posturales en el trabajo y el día a día
💉 Técnicas invasivas: punción seca y electrólisis percutánea

La especialización importa porque cada cuerpo, cada lesión y cada persona merecen un enfoque adaptado, no un protocolo estándar.

👉 ¿No sabes qué especialidad necesitas? Escríbenos y te orientamos antes de tu primera cita.

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24/07/2026

📅 24 DE JULIO — DÍA INTERNACIONAL DEL AUTOCUIDADO

Cuidarte no es un lujo. Es una decisión.

El Día Internacional del Autocuidado nos recuerda algo que tendemos a posponer: prestar atención a nuestro cuerpo antes de que nos obligue a parar.

El autocuidado en fisioterapia no es masajes de vez en cuando. Es:

Conocer tus límites físicos y respetarlos
Corregir posturas que acumulan tensión sin que te des cuenta
Tratar a tiempo esas molestias que llevan semanas ahí
Integrar el movimiento consciente en tu rutina diaria
Pedir ayuda profesional antes de que el problema se cronifique

Tu cuerpo lleva contigo toda la vida. Lo que inviertes en él hoy, lo notas mañana.

👉 Si hay algo que llevas tiempo ignorando, hoy es un buen día para darle atención. Reserva tu cita.

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21/07/2026

Calzado que cuida el pie: deporte y día a día

No todo el calzado es para todos los pies. Claves rápidas:

🏃 Para el deporte: — Calzado específico para cada actividad (running ≠ pádel ≠ senderismo) — Cómpralo por la tarde y renuévalo cada 600-800 km — Si tienes lesiones recurrentes, primero haz un estudio de la pisada

👣 Para el día a día: — Tacón máximo de 3-4 cm de forma continuada — Puntera con espacio para los dedos — El calzado completamente plano tampoco es la solución

Y siempre: un calzado que duele desde el principio no se amolda. Se cambia.

👉 ¿Dudas sobre qué calzado se adapta mejor a tu pie? Consúltanos. También valoramos si necesitas plantillas complementarias.

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17/07/2026

Ampollas y rozaduras: el precio de no prestarle atención al calzado de verano

Julio es el mes con más consultas por rozaduras. Y casi siempre tienen el mismo origen: calzado nuevo, sandalias sin soporte o muchas horas caminando con un pie que no está preparado.

Cómo prevenir ampollas antes de que aparezcan:
🩹 Estrena el calzado nuevo en casa antes de salir con él horas seguidas
🧴 Aplica vaselina o stick antirozaduras en los puntos de fricción habituales (talón, dedos, meñique)
🧦 Con zapatillas, usa calcetines técnicos que minimicen el deslizamiento
👟 Asegúrate de que el calzado sujeta bien el pie, especialmente en el talón
💧 Mantén los pies hidratados: la piel seca se irrita y rompe antes

👉 Si tienes dudas sobre cómo tratar una lesión en el pie, consúltanos. A veces una pequeña cura a tiempo evita un problema mayor.

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13/07/2026

📅 13 DE JULIO — DÍA INTERNACIONAL DEL TDAH

Fisioterapia y TDAH: el movimiento también es terapia

Hoy, Día Internacional del TDAH, queremos poner en valor algo que todavía no es tan conocido: la fisioterapia tiene un papel real en el abordaje del TDAH en niños.
El TDAH no es solo falta de atención o hiperactividad. Implica también dificultades en la coordinación motora, el equilibrio, la regulación corporal y la conciencia del propio cuerpo (propiocepción).

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?
🧠 Mejora de la coordinación y el control motor
⚖️ Trabajo del equilibrio y la estabilidad postural
🎯 Entrenamiento de la atención a través del movimiento dirigido
🌀 Regulación del sistema nervioso mediante técnicas de estimulación sensorial
💪 Desarrollo de habilidades motrices que impactan en el rendimiento escolar y social

El movimiento, cuando se trabaja de forma terapéutica, es una herramienta poderosa para estos niños.

👉 Si tienes dudas sobre cómo la fisioterapia puede acompañar a tu hijo, consúltanos. Trabajamos de forma coordinada con otros profesionales del neurodesarrollo.

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10/07/2026

Rutina de estiramientos en casa para disfrutar las vacaciones sin molestias

Las vacaciones son para descansar, moverse y disfrutar. No para acabar con la espalda cargada o los gemelos agarrotados después de un día de playa o senderismo.
Dedica 10 minutos al día a esta rutina básica:

🔵 Cervicales: inclinaciones laterales suaves, 30 segundos cada lado
🔵 Pectoral y hombros: manos entrelazadas detrás de la espalda, pecho al frente, 30 segundos
🔵 Lumbar: rodillas al pecho en decúbito, 45 segundos
🔵 Isquiotibiales: tumbado, pierna estirada hacia arriba con toalla, 30 segundos cada pierna
🔵 Gemelos: contra la pared, rodilla extendida, 30 segundos cada pierna
🔵 Cuádriceps: de pie, talón al glúteo, 30 segundos cada pierna

Hazlos por la mañana o al final del día. Sin prisas, sin rebotes, respirando.

👉 ¿Tienes molestias recurrentes que reaparecen en vacaciones? Puede que sea el momento de valorarlas. Reserva cita antes de irte.

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07/07/2026

Gracias por tu reseña, Olga.

Es un placer leer que salisteis de aquí tan satisfechos con el tratamiento y con la atención recibida 😊

En Rehab Esport trabajamos para que cada paciente salga de consulta con información clara, diagnóstico preciso y un plan de tratamiento real. Nos alegra haber cumplido esas expectativas.

Seguimos aquí cuando nos necesites. ¡Cuidaos! ¡Hasta pronto!

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03/07/2026

Piscina, vestuario y hongos: lo que tienes que saber antes de descalzarte

El verano es sinónimo de piscinas, duchas compartidas y vestuarios húmedos. También es la época del año con más consultas por hongos en los pies.
No es casualidad.

¿Qué son y cómo aparecen?
🦠 Pie de atleta (tinea pedis): infección fúngica que provoca picor, descamación y enrojecimiento, especialmente entre los dedos. Se contagia por contacto con superficies húmedas contaminadas.
💅 Onicomicosis: hongo que afecta a la uña, volviéndola amarilla, engrosada y quebradiza. Es más difícil de eliminar y requiere tratamiento específico.

Cómo prevenirlos:
✅ Usa chanclas siempre en vestuarios, duchas y zonas de piscina ✅ Seca bien los pies después de bañarte, especialmente entre los dedos ✅ No compartas toallas, chanclas ni calzado ✅ Usa calcetines de fibras técnicas o naturales que no retengan humedad ✅ Cambia el calzado con frecuencia para que ventile

👉 Consúltanos antes de que el hongo se extienda o se cronifique.

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30/06/2026

¿Para qué sirve un estudio de la pisada? Más de lo que imaginas.

El estudio de la pisada no es solo para deportistas. Es para cualquier persona que quiera entender cómo se mueve su cuerpo y por qué le duele lo que le duele.

¿Qué analizamos en un estudio podológico completo?
👁️ La huella plantar estática y en movimiento
📐 La alineación de rodillas, caderas y columna en relación al pie
⚙️ La distribución de presiones en cada zona del pie
🏃 El patrón de marcha o carrera según el caso
🦶 La flexibilidad, la fuerza y el rango de movimiento articular

¿Qué problemas puede explicar?
Dolor de rodilla, fascitis plantar, tendinopatía de Aquiles, sobrecargas lumbares, juanetes, metatarsalgias… muchos de ellos tienen su origen en cómo pisas, no donde duele.
El resultado del estudio determina si necesitas plantillas personalizadas, trabajo de fortalecimiento, cambio de calzado o derivación a otro especialista.

👉 Pide tu estudio de la pisada y empieza a entender lo que te pasa.

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