06/11/2025
🌙 Sobrecarga emocional
Cuando todo te supera.
1️⃣ Detente. No todo se soluciona haciendo más. A veces parar es el paso más terapéutico.
2️⃣ Valida lo que sientes. No necesitas justificar tus emociones para que sean válidas.
3️⃣ Pide apoyo. Compartir no es debilidad, es conexión.
💛 No puedes sostenerlo todo y no tienes que hacerlo solo/a.
