10/08/2026
¿Sabías que 28 g de proteína pueden verse muy diferentes en tu plato?
Cuando buscamos aumentar nuestra ingesta de proteína, no todo tiene que ser pollo, huevos o pescado. Una proteína whey aislada puede ser una opción práctica, rápida y fácil de incorporar a tu día a día.
En este carrusel ponemos en perspectiva esos 28 g de proteína: ¿a qué cantidad de alimentos equivalen? 👀
🥛 1 scoop de proteína whey aislada
🐟 135 g de salmón
🍗 90 g de pechuga de pollo
🥚 4 huevos
🥣 290 g de yogur griego entero
Porque conocer lo que aportan los alimentos nos ayuda a tomar decisiones más conscientes y adaptar nuestra alimentación a nuestros objetivos. 🤎
👉 Desliza y guarda este post para tenerlo a mano cuando lo necesites.
Y recuerda: la proteína es importante, pero una alimentación equilibrada siempre va mucho más allá de un solo nutriente.