Clinica Nacho Jurado

Casa
España
Alhaurín el Grande
Clinica Nacho Jurado

Clínica en Alhaurín el Grande PODOLOGÍA, FISIOTERAPIA, NUTRICIÓN, PSICOLOGÍA Y ACCIDENTES DE TRÁFICO

04/08/2026

👟 ¿Tus zapatillas se desgastan más de un lado?

Aunque pueda parecer algo sin importancia, el desgaste desigual del calzado puede decir mucho sobre tu forma de caminar.

Si notas que la suela se gasta más por el interior, el exterior o en una zona concreta, es posible que exista una alteración en tu pisada que, con el tiempo, puede provocar molestias o lesiones.

👣 Un apoyo incorrecto puede favorecer:
✔ Dolor en los pies
✔ Molestias en tobillos o rodillas
✔ Sobrecargas musculares
✔ Dolor de espalda

Un estudio biomecánico de la pisada permite analizar cómo caminas y detectar posibles desequilibrios para aplicar el tratamiento más adecuado.

Cuidar tu pisada es cuidar de todo tu cuerpo. 💙

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)
📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15
🌐 Más info en: www.clinicanachojurado.com

30/07/2026

💪 ¿Te lesionas siempre en la misma zona?

Si la misma molestia aparece una y otra vez, probablemente no sea cuestión de mala suerte.

Las lesiones recurrentes pueden estar relacionadas con una recuperación incompleta, una sobrecarga muscular, una mala técnica al realizar ciertos movimientos o incluso una alteración en la pisada.

⚠️ Si siempre vuelven las molestias en la misma zona, es importante identificar su causa y no limitarse a aliviar el dolor.

Con una valoración profesional y un tratamiento personalizado es posible:
✔ Corregir el origen de la lesión.
✔ Mejorar la movilidad y la funcionalidad.
✔ Reducir el riesgo de recaídas.
✔ Volver a tu actividad con mayor seguridad.

No dejes que una lesión repetitiva limite tu día a día. Recuperarte bien es la mejor forma de prevenir futuras molestias.

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)
📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15
🌐 Más info en: www.clinicanachojurado.com

23/07/2026

¿Comes bien, pero sigues sin energía?

Llevar una alimentación aparentemente saludable no siempre es suficiente para sentirte con energía durante el día.

La falta de vitalidad puede estar relacionada con pequeños hábitos que pasan desapercibidos, como:

✔ Saltarte comidas o comer a deshoras.
✔ Consumir pocas proteínas o fibra.
✔ No beber suficiente agua.
✔ Llevar una alimentación poco variada.
✔ No adaptar la dieta a tu nivel de actividad física.

Cada persona tiene unas necesidades nutricionales diferentes. Lo que funciona para unos, no tiene por qué ser lo más adecuado para ti.

En la Clínica Nacho Jurado te ayudamos a diseñar un plan nutricional personalizado para que tu alimentación se adapte a tus objetivos, tu ritmo de vida y tus necesidades.

💙 Alimentarte bien también es sentirte bien.

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)
📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15
🌐 Más info en: www.clinicanachojurado.com

16/07/2026

👣 ¿Te levantas con dolor en el talón?

Ese primer paso de la mañana puede estar dándote una señal importante.

El dolor en el talón al levantarte, después de estar mucho tiempo sentado o al comenzar a caminar puede estar relacionado con una sobrecarga, una alteración de la pisada o problemas como la fascitis plantar.

⚠️ Algunas señales frecuentes son:
✔ Dolor intenso en los primeros pasos
✔ Molestias después de caminar o estar de pie
✔ Sensación de tirantez en la planta del pie
✔ Dolor que mejora al moverte, pero vuelve después

No conviene ignorarlo ni acostumbrarse a esa molestia. Una valoración podológica puede ayudar a identificar el origen del problema y determinar el tratamiento más adecuado.

En la Clínica Nacho Jurado estudiamos tu pisada y te ayudamos a cuidar la salud de tus pies de forma personalizada 💙

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)
📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15
🌐 Más info en: www.clinicanachojurado.com

07/07/2026

😬 ¿Te duele la mandíbula? Puede ser ATM

¿Notas dolor al masticar o al abrir la boca? ¿Escuchas chasquidos?
Podrías estar sufriendo una disfunción de la articulación temporomandibular (ATM).

Este problema es más común de lo que parece y suele estar relacionado con:
✔ Apretar o rechinar los dientes (bruxismo)
✔ Estrés o tensión acumulada
✔ Sobrecarga muscular en cuello y mandíbula

⚠️ Síntomas frecuentes:

Dolor en la mandíbula o cara
Chasquidos al abrir/cerrar la boca
Dolor de cabeza o cuello
Dificultad al masticar

Desde la fisioterapia, es posible aliviar estos síntomas y mejorar la movilidad con un tratamiento específico.

No normalices el dolor. Tiene solución.

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)
📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15
🌐 Más info en: www.clinicanachojurado.com

01/07/2026

🦶 Uña encarnada: no la ignores

¿Te duele un dedo del pie al caminar o al ponerte el calzado? 👟
Podrías estar ante una uña encarnada, un problema más común de lo que parece… y que puede complicarse si no se trata a tiempo.

⚠️ Señales de alerta:
✔ Dolor al presionar la zona
✔ Enrojecimiento o inflamación
✔ Sensibilidad al rozar con el zapato
✔ Aparición de infección

Intentar solucionarlo en casa puede empeorar la situación.
Un tratamiento podológico adecuado no solo alivia el dolor, sino que previene que vuelva a aparecer.

Cuanto antes se trate, más rápida y sencilla será la solución.

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)
📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15
🌐 Más info en: www.clinicanachojurado.com

22/06/2026

¿Necesitas mejorar tu alimentación?

A veces tu cuerpo te da señales, solo hay que aprender a escucharlas.

Estas son algunas pistas que podrían indicar que necesitas una revisión nutricional:
✔ Cansancio constante
✔ Ansiedad por la comida
✔ Cambios bruscos de peso
✔ Malas digestiones
✔ Dificultad para dormir

En nuestra consulta de nutrición, te ayudamos a recuperar el equilibrio con un plan adaptado a tu estilo de vida. Sin dietas extremas, con salud real.

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)
📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15
🌐 www.clinicanachojurado.com

16/06/2026

Las rodillas soportan gran parte de la carga de nuestro cuerpo cada día. Por eso, cuando aparece dolor al caminar, subir escaleras, hacer deporte o incluso al levantarte de una silla, es importante prestarle atención.

⚠️ Ignorar las molestias puede hacer que el problema empeore con el tiempo y limite tus actividades diarias.
Las causas pueden ser muy diversas: sobrecarga, lesiones deportivas, desgaste articular, problemas de pisada o falta de movilidad.

En la Clínica Nacho Jurado evaluamos cada caso de forma individual para ayudarte a recuperar la funcionalidad, reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida.

💙 Escucha a tu cuerpo. El dolor no debería formar parte de tu rutina.

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)

📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15

🌐 Más info en: www.clinicanachojurado.com

10/06/2026

Sentir hambre constantemente no siempre significa que necesites comer más. A veces, tu cuerpo puede estar reaccionando a ciertos hábitos que afectan tu sensación de saciedad ⚠️

🔎 Algunas causas frecuentes pueden ser:
✔ Comer pocas proteínas o fibra
✔ Saltarte comidas
✔ Dormir mal
✔ Estrés o ansiedad
✔ Baja hidratación

Una alimentación equilibrada ayuda a mantener estables tus niveles de energía y evita la sensación de hambre continua durante el día.

En la Clínica Nacho Jurado te ayudamos a mejorar tus hábitos con una planificación nutricional adaptada a ti y a tus necesidades 💙

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)
📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15
🌐 Más info en: www.clinicanachojurado.com

04/06/2026

Durante el embarazo, el cuerpo experimenta numerosos cambios físicos y hormonales que pueden generar molestias como dolor lumbar, piernas cansadas, hinchazón o tensión muscular.

Por eso, cuidarte durante esta etapa es fundamental 💙

Una alimentación adecuada, el seguimiento profesional y el cuidado físico pueden ayudarte a vivir el embarazo de forma más cómoda y saludable.

✔ Mejora tu bienestar
✔ Reduce molestias físicas
✔ Favorece una mejor recuperación postparto
✔ Cuida de ti y de tu bebé

En la Clínica Nacho Jurado te acompañamos con atención personalizada para que vivas esta etapa con la tranquilidad y el cuidado que mereces.

📍 Avenida La Libertad, 80 Local – Alhaurín El Grande (Málaga)
📞 Teléfono de contacto: 692 97 25 15
🌐 Más info en: www.clinicanachojurado.com

Dirección

Avenida De La Libertad, 80 Local
Alhaurín El Grande
29120

Teléfono

+34951382775

Página web

http://www.clinicanachojurado.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clinica Nacho Jurado publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.