Mimando a Mamá. Mimando al bebé

18/06/2024

Centro Mimando a Mamá Alicante Salud mujer e infancia. Embarazo, lactancia, fisioterapia, psicóloga, suelo pélvico, pediatra, ginecóloga, podologa, dermatóloga

03/01/2024

06/08/2022

Poco se habla del papel de la pareja en la lactancia. A ti que nos estás leyendo, te necesitamos!

Sabes cuál es tu papel?

🪄 Apoyo incondicional, tendré momentos de bajón, momentos en los que el cansancio me superará, necesito que creas en mi y me apoyes cuando más lo necesito.

🪄 Empápate de información sobre lactancia tanto como yo lo hago. La alimentación de nuestro bebé es importante para los 2.

🪄 Disfruta del piel con piel. Aprovecha mientras me ducho, como o descanso para sentir el roce de su cuerpo. Para reforzar el vínculo afectivo y puedas parar el reloj unos instantes para disfrutarlo.

🪄 Cuídate y cuídame, es la mejor forma de cuidar a nuestro retoño. Ayumúdame a estar confortable mientras le doy el pecho, traeme algo de beber, observa mi postura, traéme ese taburete para que estire las piernas o el cojín para que apoye el codo.

🪄 Recuerda convertirte en "papá ogro" ante las visitas. Puede que te apetezca presentar en sociedad a nuestro cachorro (te aseguro que a mi también) pero si te guiño un ojo es el momento indicado para invitar a todo el mundo a abandonar nuestro hogar. (Si tu estás cansado imagina dolor postparto+ posible anemia + cansancio + 20 tomas al pecho al día....)

🪄 Aunque la casa puede pasar a un tercer plano, las tareas domésticas que antes eran cosa de los 2, ahora son todas tuyas!!!! Ya volveremos a repartirlas!

💫 Gracias a todas esas parejas maravillosas que son soporte, pilar fundamental para esta nueva familia que acaba de nacer.

Nos cuentas tu experiencia sobre la pareja en la lactancia?

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28/07/2022

Hablemos de violencia machista.

Por mi, por tu, por mi hija, por tu sobrina.

Eduquemos en la igualdad desde la infancia. En cuidarnos mutuamente, en el respeto.

En pedir permiso, y en permitirnos decir que NO.

A mi hija: no te quiero guapa, te quiero lista, valiente para poder elegir y decidir. Te quiero libre.


#016

24/07/2022

Cuando parece que te vas adaptando al postparto, y puedes sacar unos minutos (poquitos) algunos días para pensar en ti...más allá de la ducha exprés 😅 te proponemos un nuevo acercamiento al trabajo de periné.

🌟 Sentada con las piernas cruzadas a lo indio, coloca tus manos en la cara interna de las piernas e intenta cerrar las piernas contra resistencia de las manos.
☝Que no se te olvide enderezar la espalda, y buscar crecer.

🌟 Siéntate esta vez con las piernas estiradas, recuerda☝ y rota las piernas hacia fuera de modo que se toquen tus talones procurando una buena activación glútea.

🌟 Equilibrio a la pata coja siempre☝.

🌟 Cuadrupedia trabajamos la respiración activando el transverso.

🌟 Desde esta posición no olvides realizar movilidad pélvica.

Pensar en ti es importante, aunque sean 2 minutos al día, sabemos que parece imposible, poco a poco crecen y llega un día que hasta echas de menos tener un bebé encima...

22/07/2022

Sabes realmente lo que es el plan de parto?

Entre mujeres, y también entre profesionales hay opiniones diversas sobre el uso del plan de parto.

Tu qué opinas?

En mi caso, creo que nos da mucha información a los profesionales sobre los deseos de nacimiento de la familia a la que estamos acompañando, ya que muchas veces en el parto no podemos hablar cada detalle (podemos sacarla de su mundo parto).

20/07/2022

"El parto es cosa de ella....yo sólo tengo que estar..."

Demasiado amenudo me enfrento a este tipo de frases, y no, no estoy de acuerdo.

La implicación de la pareja es fundamental.

Una de sus funciones es ayudar al alivio del dolor de su compañera.
El masaje puede ser clave.

🌟 El uso del tacto a través del masaje estimula la liberación de endorfinas.

🌟 Promueve la relajación, es una buena técnica de distracción.

🌟 Disminuye la ansiedad y el nerviosismo, disminuyendo las catecilaminas. Bloqueando así el ciclo de miedo>tensión>dolor

🌟 Relaja los tejidos, disminuyendo el espasmo muscular.

🌟 Favorece la circulación a los tejidos.

🌟 Aumenta el oxígeno en los músculos, facilitando la liberación de toxinas por el linfático.

¿Todavía piensas que el parto es sólo cosa de ellas?
Prueba a actuar y notaréis la diferencia!

Nos cuentas vuestra experiencia con el papel del padre? Cómo puede formar parte?

18/07/2022

Tactos vaginales en el parto,

¿Único método para evaluar la progresión del parto?

Nos cuentas tu experiencia o tu inquietud sobre el tema?