Olivia Rubio. Suelo Pélvico

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Alicante
Olivia Rubio. Suelo Pélvico

Fisioterapeuta Especialista en Suelo Pélvico Femenino y Masculino. Especialidades: Ginecología, Fertilidad, Urología y Coloproctología.

Profesora de Hipopresivos en clases grupales e individuales.

24/08/2026

Pues eso, os mando amor mujeres 🩵
Muchas hemos estado ahí

26/07/2026

Como fisioterapeuta, esto es una oportunidad enorme para especializarte en un área con muchísima demanda

Te presento el Seminario “Suelo Pélvico y Deporte”

30 horas presenciales, 100% basadas en evidencia científica y clínica, para llevar tu práctica clínica al siguiente nivel:

✅ Anatomía y biomecánica del suelo pélvico como parte del core
✅ Evaluación con ecografía funcional y biofeedback
✅ Entrenamiento con sinergia abdomino-pélvica
✅ Running, ciclismo, CrossFit, natación y más
✅ Embarazo, postparto y menopausia: todas las etapas de la mujer deportista

Impartido por .suelopelvico, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y deporte, con experiencia formando profesionales en postgrados y máster.

📍 Formación pionera en Centroamérica. Plazas limitadas.

👉 Toda la información e inscripciones en www.fisioform.commexico

¿Dudas? Escríbenos a Olivia Rubio o a la escuela, ¡estamos encantados de ayudarte!

12/07/2026

Si has sido madre, tienes incontinencia o prolapso: ESTO TE INTERESA

Muchas veces cuando pedimos una activación de suelo pélvico nos olvidamos de conectar la parte anterior del periné (la responsable de cerrar tu uretra y elevar tu vejiga)

Por eso te dejo estos tres ejemplos de ejercicios, que favorecen la activación de tu periné anterior al inducir una rotación interna de cadera, potenciar la activación de tu abdomen estabilizando las escapulas y como no: poniéndoselo un poco difícil al añadir cargas o movimientos.

Prueba a conectar tu periné anterior, y me cuentas 😉😊

04/07/2026

Ayer disfrutamos del evento sobre emprendimiento en fisioterapia de

Pudimos escuchar ponencias de la mano de referentes en el sector. Gracias .ceo y .consultoria por vuestras ponencias tan inspiradoras 🚀

Gracias Fran y Guillem por crear este espacio para seguir creciendo juntos como profesionales y a por seguir apostando por la formación, la innovación y el acompañamiento con la mejor tecnología .es .fi

Un placer compartirlo también con compañeros 🤗
.mood .fisioactiva

28/06/2026

Me encanta la sensación de empezar el verano

Gracias Junio por estos y muchos más momentos maravillosos que he compartido con mis pequeños y personas muy bonitas 💙

21/06/2026

🙋🏼‍♀️ Si eres nuevo por aquí, hay algo que debes saber:

El suelo pélvico no se cuida sólo haciendo kegels.

Los kegels pueden ser una herramienta útil en algunos casos, pero si quieres un suelo pélvico fuerte, funcional y resistente a largo plazo, hay otros aspectos que también debemos tener en cuenta.

👉 Abordar el colágeno

El suelo pélvico no está formado únicamente por músculo. También existe un entramado de tejidos conectivos ricos en colágeno que ayudan a sostener vejiga, útero y recto. La edad, los cambios hormonales, los embarazos o determinados hábitos pueden afectar a la calidad de estos tejidos, por lo que cuidar nuestra salud tisular es fundamental.

👉 Cuidar tu postura

La postura influye directamente en cómo se reparten las presiones dentro del abdomen y la pelvis. Una buena alineación corporal favorece que el suelo pélvico trabaje de forma más eficiente y evita sobrecargas innecesarias.

👉 Trabajar también el abdomen

El abdomen y el suelo pélvico forman un gran equipo. Cuando uno no funciona bien, el otro suele compensar. Por eso, además de entrenar el suelo pélvico, es importante trabajar la musculatura abdominal profunda para mejorar la estabilidad, el control de la presión y la función global de la zona.

💙 suelo pélvico no trabaja solo: Forma parte de un sistema en el que músculos, tejidos, respiración, postura y movimiento están conectados.

Y cuando entendemos esto, los resultados cambian por completo.

07/06/2026

La movilidad costal es un factor muy olvidado 🫁
Cuando la caja torácica está rígida, el diafragma no puede moverse bien al respirar. Y si el diafragma no se mueve bien, la presión no se regula correctamente, el transverso del abdomen no se activa de forma óptima, y el suelo pélvico recibe más carga de la que debería. Y acaba pagando las consecuencias…

Es un sistema que tiene que trabajar coordinado 💙
Estos 5 ejercicios los puedes hacer en casa, en 5 minutos.
¿Tú movilizas tus costillas? 👇

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Pintor Zuloaga 11
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03013

Teléfono

+34697675296

Página web

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