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Centro de ALivio y Manejo de la Ansiedad
CALMA

Esta es la página del sitio web:
calmapsicologia.es

En Calma, el Centro para el Alivio y Manejo de la Ansiedad, ofrecemos servicio de atención y tratamiento psicológico riguroso y responsable, sin olvidar el aspecto más humano. Cercanas a la realidad de cada persona, nuestra labor se centra en aportar estrategias para superar aquellas situaciones o estados que te generen malestar emocional, para

llegar a convertirte en una persona con mejor autodominio y con una vida más plena. En nuestra forma de proceder combinamos la profesionalidad con la calidez en el trato personal. Utilizamos técnicas y procedimientos avalados por la investigación científica sin menospreciar que toda técnica aumenta su eficacia en una buena relación terapéutica. Entre nuestros valores destaca ofrecer una atención basada en la honestidad y la confidencialidad. Si algo nos caracteriza es el respeto con que tratamos la confianza que nuestros clientes depositan en nosotras. Somos conscientes de lo difícil que puede resultar para muchas personas tomar la decisión de buscar ayuda externa para solucionar un problema íntimo y personal y consideramos que es un acto de valentía que merece todo nuestro esfuerzo.

21/08/2026

¿Para cuándo lo dejamos?

18/08/2026

Valoremos lo que es importante.

15/08/2026

La SIESTA es una costumbre española que se ha extendido por todo el mundo.
Los ganaderos y agricultores idearon este momento de asueto para descansar tras la comida y regresar al trabajo cuando el calor no aprieta tanto.
Lo más recomendable es una siesta de entre 20 y 40 minutos.
Son muchas las profesionales de la salud que consideran que una buena siesta tiene muchas virtudes. Por ejemplo:

1 -Proporciona una sensación de bienestar profundo.
2 -Libera y descansa la mente para que pueda regir el resto del día.
3 -Relaja las tensiones musculares y reduce los dolores de espalda.
4 -Reduce el riesgo de infarto porque disminuye la frecuencia cardíaca y la tensión arterial.
5 -Mejora la capacidad de aprendizaje, la resolución de problemas, la creatividad y la imaginación gracias a las ensoñaciones que provoca.
6 -Combate los radicales libres, porque ayuda a la absorción de los antioxidantes de los alimentos.
7 -Mejora el rendimiento laboral para los trabajos por la tarde.
8 -Eleva los depósitos de energía y ayuda a que estés más atenta y más activa.
9 -Relaja las facciones de la cara, por lo que ayuda a evitar la formación de arrugas.

11/08/2026

El aprendizaje llega cuando puedes entenderlo.

08/08/2026

Hoy, Día Internacional del Orgasmo Femenino.

29/07/2026

A veces rabia es tristeza en el fondo.

21/07/2026

¿Cómo explicar el caos interior?

17/07/2026

"Lo más valiente que hizo en la vida fue volver a confiar a pesar de las traiciones que manchaban su inocencia.

No fue fácil. Suponía exponerse al dolor y mostrar su vulnerabilidad de nuevo ante alguien que tendría el poder de volver a romperla como habían hecho antes.

Dudaba, cómo no iba a dudar? Y se rayaba cada vez que contaba algo importante. Algo de dentro, algo profundo. Alguna cosa de esas que soltaba y que sabía que al haberla compartido parecía no ser suya.

Pero la otra opción, era quedarse encerrada en la soledad y el aislamiento de quien tiene pánico a cualquiera que se acerque a darle un mimo.

Y en estos tiempos, y en este mundo, pareces kamikaze si decides abrirte el pecho de nuevo porque habrá quien diga que la culpa es tuya si alguien te lo revienta.

Como si la culpa no la tuviera quien a sangre fría pisa lo más frágil y sagrado.

Y se lanzó, a enseñarme que a veces lo fuerte es mostrar las señales de tu cuerpo en las que no has sentido que lo fueras.

Todos los territorios en los que has perdido las batallas.

Los campos de minas en carne viva.

La autenticidad de lo genuino y la magia de lo que es de verdad.

Porque lo más valiente que hizo, fue volver a confiar."

De Paula Marín, psicòloga.

15/07/2026

A veces no hay que esperar ningún momento perfecto para empezar, y simplemente empezar.

13/07/2026

La presión para ser felices y parecerlo nunca ha sido mayor en otro momento de la historia. Del mismo modo que nunca hubo más personas ansiosas y deprimidas.

Es saludable sentirse positivo cuando este sentimiento es genuino, pero forzarse a ser positivo nos conduce a reprimir ciertas emociones, algo que resulta dañino para el cuerpo, la mente, nuestras relaciones y la sociedad.

El mundo puede resultar un lugar abrumador en ciertas ocasiones, y hablar de esas cosas que nos preocupan y que nos importan no es ser negativo.

https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20210711/7589218/positividad-toxica-peligro-ver-siempre-lado-bueno-cosas.html

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