Asociacion Samsara

03/04/2018

About Green Tara Mantra Tara Mantra is pronounced by Tibetans and Buddhists who follow the Tibetan traditions as oṃ tāre tu tāre ture soha. Within Tibetan Bu...

15/02/2017

21/01/2017

  Jordi Pigem, filósofo posmaterialista Inteligencia vital   Qué inspiradora y estimulante me resulta esta charla co...

02/01/2017

FELIZ 2017...COMENCEMOS CONOCIENDO EL CAMINO HACIA EL TAO...

En el centro de tu ser tienes la respuesta; sabes quién eres y sabes qué quieres.....Lao Tsé Mas vídeos: http://www.youtube.com/user/ByReflexibiza Pagina Web...

26/09/2016

18/05/2016

Los poderes curativos de los árboles. Los Maestros taoístas advirtieron que los árboles son plantas sumamente poderosas. No solo absorben dióxido de carbono para transformarlo en oxígeno, sino que también absorben fuerzas negativas y las transforman en energía sana. Los árboles están muy bien arraig...

29/01/2016

Más música https://sarmadmusic.com Autores: Elías Sarkís/Balta Hinojosa https://twitter.com/sarmadmusic Dirección: Mitsu Rangel. Teaser: TodosParaPresidentes...

13/01/2016

"Masaje de Diafragma para Liberar Bloqueos Emocionales"

Masaje utilizando aceite al que se le pueden añadir esencia de bergamota, lavanda o alguna otra relajante siempre que lleve más cantidad de aceite base. Ponemos las manos juntas sobre el plexo solar (el punto donde acaba el esternón), y mientras hacemos respiraciones profundas deslizamos la mano con una presión firme y en espiración de punto donde estamos hasta el ombligo varias veces.

- Partiendo del mismo punto podemos durante la espiración hacer una presión profunda por todo el borde de las costillas. Ambos ejercicios se pueden realizar un mínimo de tres veces.

- Por último podemos mantener la mano sobre el plexo y seguir el movimiento que sigue el tejido y seguirlo hasta que se centre, o poner las manos a ambos lados de las ultimas costillas y seguir el ritmo de la respiración.

Para evitar que nuestro diafragma se contraiga lo mejor es intentar respirar bien y practicar en caso de necesitarlos técnicas de relajación.

El bloqueo del diafragma puede ofrecer una cantidad de síntomas en la persona muy desagradables, como puede ser: cansancio, hormigueo, angustias, tristeza, miedo, rabia, ganas de vomitar, sensación de ahogo, tensión muscular generalizada. Y todo ello es debido a que el diafragma es el centro de todas las cadenas musculares del cuerpo humano.

AYURVEDA TIBETANO