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Neus Martinez- Fisioterapeuta

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España
Alicante
Neus Martinez- Fisioterapeuta

Fisioterapia - Suelo Pélvico - Movimiento Tu fisioterapeuta en Alicante. Atención y tratamiento personalizado. Tu salud, mi prioridad.

25/06/2026

Ups! Ha vuelto a pasar! Una temporadita sin pasar por aquí pero es que…la vida real no me permite estar en la virtual🌀

Y si enero pasó como un año entero…te descuidas y ya es verano, qué calor!

Un pequeño resumen carrusel de esta loca temporada: pacientes, barriguitas, agenda, entrenamientos 😍, reformas…galas, artisteo y las mejores personas siempre a mi vera. Qué suerte 🍀

No os confiéis que volveré con noticias frescas y más videitos 😘

24/03/2026

Nunca hay suficiente movilidad de cadera…
ni de rotación interna (video 4 😭)

Ejercicios si tienes dolor de cadera o lumbar,
antes de tus ejercicios de fuerza o de salir a correr,
durante el embarazo…
o simplemente porque te apetece moverte.

El fitball no es extrictamente necesario.

Guárdalo para tenerlo a mano 🤍
Compártelo si conoces a alguien que los necesita 🕊️
Y consulta si tienes dudas 🥰

A

08/03/2026

Entre un 10 % y un 20 % de las mujeres tienen dolor en las relaciones sexuales.

Y muchas continúan aunque les duela.

Porque pensamos que es normal.
Porque no queremos decepcionar.
Porque creemos que ya se pasará.

Pero tener dolor en las relaciones sexuales no es normal.

No al principio.
No durante la penetración.
No en ciertas posiciones.

Hoy, 8 de marzo, quería hablar de algo que muchas mujeres todavía viven en silencio.

Si esto te ha pasado alguna vez, no estás sola.
Y si conoces a alguien a quien le pueda ayudar escuchar esto, compártele este vídeo.

Hay profesionales que pueden ayudarte: ginecología, fisioterapia de suelo pélvico, sexología.

Valórate. No normalices el dolor ❤️‍🩹

📍Si estás en Alicante o alrededores y necesitas ayuda con dolor en las relaciones sexuales o problemas de suelo pélvico, puedes escribirme.

16/02/2026

Las pérdidas de o***a al toser, estornudar o reírte no son una “consecuencia inevitable” de la maternidad.

Aunque sea solo una gotita.
Aunque haya pasado tiempo desde tu parto.
Aunque te hayan dicho que es normal.

No lo es.

Es una señal de que tu suelo pélvico necesita valoración y trabajo específico.

Y no, no se soluciona solo haciendo Kegels sin supervisión.

Cada mujer es diferente.
Por eso la valoración individual es clave para entender qué está pasando y cómo abordarlo.

Si te pasa a ti, este puede ser el momento de revisarlo sin culpas.
Y si conoces a alguien a quien le pase, compártele el vídeo ❤️‍🩹

31/01/2026

Después de enero, ¿ya toca junio, no?

Laaargo enero que, al parecer, ha dado bastante de sí.

Un mini resumen 😊

A por el 2 💪🏻

17/12/2025

¿Sabías qué hay dentro de la pelvis además de músculos? 🤔

Te lo explico en una clase de anatomía en (un poco más) de 1 minuto! 🏃🏻‍♀️

En la mujer de delante a atrás nos encontraremos:

1. P***s

2. Vejiga - encargada de almacenar la o***a. Está será expulsada a través de la uretra hasta el exterior.

3. Útero - a grandes rasgos se encarga de albergar al bebé durante el embarazo y de producir la menstruación si no hay embarazo. Conecta con el exterior a través de un tubo flexible: la va**na.

🤟🏻 Va**na es distinto de v***a!

4. Recto - encargado de almacenar heces y expulsarlas a través del ano. Final de la digestión 🏁

5. Hueso sacro

🤓 Clase de anatomía express y para todos 🫶🏻

🙉 Mi modelo anatómico no es a tamaño real, es un pelín más pequeño. Para que os hagáis una idea.

Espero que os guste!

04/12/2025

AUTOCUIDADO ⤵️

Acciones y hábitos 👌🏻 que realizamos para cuidar nuestra propia salud física y mental.
Capacidad de escucharnos y actuar desde la responsabilidad y el respeto hacia uno mismo.
Dedicar tiempo y atención a lo que necesitamos para mantenernos sanos, fuertes y viviendo nuestro día a día con bienestar.

Para mí el bienestar es:

1. Subir a la colchoneta y descubrir nuevas formas de estirarme
2. Cuando empiezan a salir cositas ☺️
3. El mar en invierno
4. Cuando salen hechas un churro
5. Café en lugares bonitos ✨
6. Mi arito 🥹 (de cuando mi microbiota me dejó de dar la brasa y pude volar y volar más alto)
7. 8. 9. Llocs que son casa
10. Irme lejos, descubrir nuevos rincones y estar presente
11. Porque si parpadeas te lo pierdes

🫶🏻 Y todas las personitas que me acompañan en el camino, que es lo verdaderamente importante 🥹

Hoy cumplo una vuelta más al ☀️ y quería reflexionar sobre lo que es importante para mí y me hace bien.

Para el siguiente año pido que los días tengan 30 horas para que me dé tiempo a hacer todo lo que me gustaría. Seguir igual de bien o mejor. Que la clínica siga para delante. Seguir rodeándome de las mejores personas. Y que me toque la lotería 😂 (por pedir que no sea!).

Dirección

Plaza Alcalde Agatángelo Soler 3 1ºA
Alicante
03015

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

https://www.neusmartinezfisioterapia.com/

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