Lunes 09:30 - 19:00 Martes 09:30 - 19:00 Miércoles 09:30 - 19:00 Jueves 09:30 - 19:00 Viernes 09:30 - 19:15

Clínica QO

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Alicante
Clínica QO

Quiropráctica y Osteopatía en Alicante. Dedicados a ayudarte a alcanzar y mantener tu bienestar

La Quiropráctica es la 3ª de las grandes profesiones del cuidado de la salud y la mayor en cuidado complementarios a la salud. Los quiroprácticos son considerados en occidente como una referencia de oro en el tratamiento de los problemas de columna, tal como dolores de cuello, de espalda, hernia discal, ciática y otras formas de pinzamientos de los nervios. El quiropráctico va más allá de tratar l

os síntomas de los pacientes y busca la causa del problema. La filosofía del quiropráctico esta basada en el hecho de que el sistema nervioso controla todas las funciones de nuestro cuerpo y que la columna tiene la función de proteger una importantísima parte de nuestro sistema nervioso: el sistema nervioso central. Si alguna zona de nuestra columna se desalinea o bloquea y pinza un nervio, no solo producirá dolor, sino que en alguna parte del cuerpo, en algún órgano o tejido, como por ejemplo el estómago, causará una disminución de su capacidad de funcionamiento, y en el caso del ejemplo tener síntomas de acidez estomacal. Eso es sólo por poner un ejemplo, todos nuestros órganos y tejidos están controlados por nuestro sistema nervioso, y es por ello que es una buena idea mantener la salud y función de nuestra columna, para que nuestro sistema nervioso esté a su mejor nivel de funcionamiento, sin interferencias. Tu quiropráctico ajustará tu columna hasta que llegue al alineamiento y movimiento óptimo para permitir que tu sistema nervioso funcione correctamente, ayudándote a conseguir tu mayor potencial de salud.

28/08/2026

🛌⚠️ ¿TE LEVANTAS CON DOLOR LUMBAR AUNQUE HAYAS DORMIDO TODA LA NOCHE?

Si tienes lumbalgia o ciática 😣, tu postura al dormir puede estar influyendo más de lo que imaginas.

Pasamos horas en la misma posición mientras dormimos 😴. Y si la columna, la pelvis o las piernas quedan mal colocadas, la zona lumbar puede permanecer sometida a tensión durante toda la noche ⚡.

Por eso puede ocurrir algo muy frustrante: te acuestas con molestias y te levantas con más rigidez, dolor o sensación de bloqueo 🌅💥.

Dormir debería ser el momento en el que tu cuerpo descansa y se recupera, no otras 7 u 8 horas de sobrecarga 🔁.

La buena noticia es que pequeños cambios en la postura y en la forma de colocar las piernas pueden ayudarte a descansar mejor y a reducir determinadas molestias al despertar.

👉 No se trata solamente de dormir más. También importa cómo duermes.

¿Quieres saber cómo puedo ayudarte a recuperar tu bienestar y dejar atrás el dolor? Escribe INFO y te cuento sobre mi programa personalizado ✔️✔️

Denise Birdseye, Osteópata y Fisioterapeuta especializada en ciática y dolor lumbar

26/08/2026

¿Vives con dolor por hernia, ciática o lumbalgia? 😣 Has llegado al sitio indicado. ¡Bienvenid@!

En esta cuenta compartimos recomendaciones y sugerencias exclusivas, exactamente como si estuvieras en consulta con nosotros.

Aquí encontrarás:

📍Consejos prácticos para el día a día 💡

📍Ejercicios seguros y efectivos que te ayudarán a aliviar el dolor 🧘‍♀️

📍Pautas de fisioterapia y osteopatía explicadas de forma sencilla 🩺

🚩No dejes que el dolor limite tu día a día. Síguenos para ver más contenido como este y empieza a cuidar tu espalda hoy mismo. ✨

👇 ¿Con cuál de estos síntomas luchas más a menudo? ¡Te leemos en comentarios!

📍 Calle del Capitán Segarra, 33 Bajo Izquierda, Alicante 🌏

Quiropráctica Osteopatía Bienestar

24/08/2026

La hipercifosis lleva contigo un tiempo y ni siquiera lo sabes🚩

Se desarrolla poco a poco cuando pasamos muchas horas sentados, trabajamos frente al ordenador o mantenemos con frecuencia malas posturas 💻🪑⚠️

🔔 Por eso, no se trata simplemente de “ponerse recto”. Es más útil trabajar la movilidad y la capacidad de extensión de la columna, especialmente en las zonas que presentan más rigidez 🦴

En este vídeo te enseñamos 2 estiramientos para trabajar la movilidad de la zona pectoral y dorsal y reducir la sensación de tensión 💪🏾

Si los haces de forma regular, pueden ser una buena herramienta para mejorar la movilidad de la espalda y hacer que determinadas posturas resulten más cómodas en el día a día 🙌🏾

¡Guárdate el vídeo para volver a verlo!

📍Estamos en Calle del Capitán Segarra, 33 Bajo Izquierda, Alicante 🌏

21/08/2026

¿Y si tu dolor no es “normal” y simplemente te has acostumbrado a él? 🤔

Espalda cargada, cuello rígido, tensión al terminar el día… Son molestias que muchas personas terminan aceptando como parte de su rutina. Pero vivir con dolor no debería convertirse en lo habitual ❌

La quiropráctica busca mejorar el funcionamiento de tu columna y tu sistema nervioso para que tu cuerpo pueda moverse y adaptarse de una forma más equilibrada 🧠✨

Más movilidad, mejor postura, menos tensión y una sensación de bienestar que se nota en tu día a día 🙌🏼

No se trata de acostumbrarte al dolor. Se trata de escuchar lo que tu cuerpo te está diciendo y empezar a cuidarlo.

📩 Escríbenos y reserva tu cita.

📍 Calle del Capitán Segarra, 33 Bajo Izquierda, Alicante 🌏

Quiropráctica Osteopatía Bienestar

19/08/2026

A veces, cuidar de tu cuerpo no requiere grandes cambios, sino prestar atención a esos pequeños momentos del día. 🌿

Cuando coges a tu bebé, cuando pasas horas en la misma posición o incluso cuando notas que estás respirando con tensión, tu cuerpo te está pidiendo movimiento.

Unos minutos de movilidad, cambiar de postura, hacer un pequeño estiramiento o simplemente parar y respirar pueden ayudarte mucho más de lo que imaginas.

No necesitas una rutina complicada ni sacar una hora al día. Escuchar a tu cuerpo y darle movimiento de forma constante ya es una forma de cuidarte. 💪

Y si notas molestias, rigidez o que tu cuerpo ha perdido parte de su movilidad, puedo ayudarte a recuperar ese equilibrio.

Soy Denise Birdseye, osteópata, y realizo consultas online para acompañarte de forma personalizada en tu proceso de bienestar. 🌷

Si quieres saber cómo puedo ayudarte, escríbeme por mensaje privado. ✉️

Lumbalgia

17/08/2026

Tu dolor tiene un origen y NO siempre está donde te duele. 👀

En este vídeo te explico un poquito más sobre ello y por qué es tan importante mirar más allá del lugar donde aparece el dolor.

Si quieres asesoramiento personalizado, ya sabes 🙌

😊 Escríbeme y te cuento todo sobre mi programa online de 12 semanas, donde te acompaño paso a paso para entender qué puede estar detrás de tu dolor y trabajar en ello de forma integral.

📩 Comenta info y te cuento todos los detalles.

Denise Birdseye, especialista en ciática & lumbar

14/08/2026

Así se ve una sesión con James 📹

Hoy Violeta nos deja ver cómo fue su experiencia en su sesión de quiropráctica.

👉🏾Desde la valoración inicial hasta los ajustes específicos, cada paso está enfocado en algo muy claro: ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio y funcionar mejor en el día a día.

🚨Muchas veces normalizamos pequeñas molestias, tensión constante o falta de movilidad… y lo dejamos pasar.

Pero la realidad es que nuestro cuerpo habla, y escucharlo a tiempo puede marcar una gran diferencia.

Pequeños ajustes que pueden generar grandes cambios cuando se integran dentro de un proceso consciente de cuidado integral.

Violeta ya dio ese paso 🙋🏼‍♀️ Y ahora te preguntamos a ti: ¿Estás dispuesto a tomar una decisión por tu bienestar?

Si quieres una cita, escríbenos 💬

📍 Calle del Capitán Segarra, 33 Bajo Izquierda, Alicante

12/08/2026

Tu dolor trae un mensaje 💬 y no escucharlo ¡se puede volver un GRAN problema! 🚩

Y no, no siempre significa que algo esté “mal”.

El dolor es una forma que tiene nuestro cuerpo de llamar nuestra atención.

Y muchas veces, cuando duele, nuestra primera reacción es intentar que desaparezca cuanto antes.

Pero quizá la pregunta también debería ser: ¿por qué ha aparecido?

👉🏾Puede haber detrás una sobrecarga, un gesto que repetimos constantemente, falta de movimiento, pocas horas de descanso, estrés, una mala recuperación… o una combinación de varias cosas.

Por eso, en osteopatía no nos interesa únicamente dónde duele, sino también qué está pasando alrededor de ese dolor y cómo se está comportando tu cuerpo.

👥 Porque dos personas pueden tener dolor en el mismo sitio y necesitar enfoques completamente diferentes.

👉 El objetivo no es aprender a convivir con el dolor ni tratarlo como si fuera un enemigo.
Es escucharlo, entenderlo y buscar qué puede estar influyendo en él.

Tu cuerpo lleva tiempo dando información.
La cuestión es si esperamos a que grite para empezar a escuchar.

¿Hace cuánto tiempo llevas ignorando ese pequeño “aviso”? 👀

Si quieres un plan integral, 100% personalizado, adaptado a tu cuerpo, tu historia y tu nivel de dolor, con una progresión inteligente que te permita salir del dolor sin sobrecargarte ¡estás en el lugar correcto!🏅

Si quieres que te cuente cómo trabajamos esto en el programa, comenta PLAN y te explico 💬

Denise Birdseye, especialista en ciática & lumbar

12/08/2026

¿Te ves así intentando tocar tus pies? 👣
Haz esto 👇🏽👇🏽

1️⃣ Ponte de pie, con los pies al ancho de las caderas.
2️⃣ Inhala y al exhalar, inclínate hacia adelante desde las caderas.
3️⃣ Deja caer los brazos y acerca las manos hacia los pies, sin forzar.
4️⃣ Mantén 10–15 segundos y sube despacio.
5️⃣ Repite 5 veces.

Importante: No busques tocar los pies a la fuerza. Busca soltar tensión y ganar movilidad poquito a poco.

🌟 ¿Por qué es importante?

✔ Mejora la flexibilidad de la cadena posterior.
✔ Reduce tirantez en la zona lumbar.
✔ Ayuda a caminar y moverse con más libertad.
✔ Favorece una postura más alineada.

Cuando esta zona está rígida, la espalda trabaja más de la cuenta. Al soltarla, la columna se mueve mejor y duele menos.

💬 ¿Te cuesta avanzar o aparece dolor?👇🏽

Cada cuerpo es distinto y puede necesitar una guía personalizada.

Si tienes dudas sobre lo que te está pasando, si no sabes si esto es para ti o simplemente quieres valorar tu caso… escríbenos 📩

Estaremos encantados de escucharte y orientarte.
Tu bienestar empieza por dar el primer paso 🤍

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