Dra.C.Yunia Espinosa

14/06/2026

14/06/2026

🌍CELEBRACIÓN GLOBAL ENTRE MUJERES
IV JORNADA INTERNACIONAL YDH MINDFUL MOVEMENT. Meditación en Movimiento al estilo YogaDanzaHolístico®️

Día Internacional del Yoga 2026
🌍 Evento internacional gratuito en vivo por Zoom
📍 Transmitido desde la vibrante tierra de África
📅 Fecha: 21 de junio de 2026
🕖 Hora: 16:00 h (Madrid)
🎟️ Participación gratuita

Cada 21 de junio, millones de personas alrededor del mundo celebran el yoga como un legado de bienestar, sabiduría y transformación humana.

En el marco del Día Internacional del Yoga 2026, te invito a participar en la IV Jornada Internacional YDH Mindful Movement, una experiencia de Meditación en Movimiento al estilo YogaDanzaHolístico®️, transmitida en directo desde África.
Un evento para mujeres que lideran proyectos y su propia vida, sostienen familias, acompañan a otros, investigan, crean, emprenden, sueñan y buscan vivir con mayor equilibrio, plenitud y propósito.
Compartiremos una experiencia única donde la meditación, el movimiento consciente, la respiración y la presencia se convierten en herramientas para cultivar claridad mental, estabilidad emocional, energía vital y una conexión más profunda con la sabiduría interior.
✨Más allá de las fronteras, existe un lenguaje universal: presencia, bienestar, sabiduría, consciencia y humanidad compartida.
💚 Este 21 de junio a las 4 de la tarde h Madrid, volveremos a encontrarnos para seguir fortaleciendo una red global de mujeres comprometidas con una forma más consciente de vivir, crecer y contribuir al mundo.
🎁 A todas las participantes que nos acompañen en directo al finalizar recibirán un obsequio especial.
👉
🔗 Más información ✍️+34722309314

Con cariño,
Yunia Espinosa

07/06/2026

X FORMACIÓN PROFESIONAL DE YOGADANZAHOLÍSTICO®️!!!

_ABRIMOS PLAZO DE INSCRIPCIONES_

♾️ *Formación certificada de 300 horas* (19 de SEPTIEMBRE 2026 - JULIO 2027)

Presencial en Alicante (España) +Online en Directo
Incluye retiro residencial.

💜 ¿Sientes el llamado a expandirte, sanar y compartir desde el corazón?

Esta formación es para ti si tienes un compromiso con:

✅tu desarrollo personal y profesional.
✅tu salud y calidad de vida.
✅tu vocación para compartir aprendizajes con amor, integridad y profesionalidad.
✅si en tu corazón anhelas volver a sentir que tu cuerpo no es una carga, que es canal, es presencia, es hogar y que tu mente es ilimitada. 💜Que puedes expandir tu consciencia y compartir desde el amor.
💜Que el yoga es vida y en YogaDanzaHolístico puedes vivirla a plenitud danzando asanas.

¿Qué distingue a esta formación?
🌀Única de su tipo en España y a nivel internacional.
🌀Tradición y modernidad, arte, ciencia y espiritualidad se integran en una experiencia auténtica y revolucionaria.
🌀 300 horas de formación cuidadosamente estructurada, con un programa de excelencia académica y experiencia vivencial.
🌀Serás acompañada, personalmente, en un proceso de formación, transformación y desarrollo de la mano de quien creó, investigó, desarrolló y validó durante décadas el método YogaDanzaHolístico®️

Certificación internacional por:
Yoga Alliance International (YAI)
Escuela de yoga PRANA
BIPDH Academy
Asociación yoga&música

❤️Si en este instante tu corazón late diferente…escúchalo, puede que esta formación sea para ti escribe FORMACIÓN y nos ponemos en contacto contigo.

💥Hacemos entrevistas, porque queremos escucharte, sentir si es tu momento, y asegurarnos de que esta formación te ofrezca lo que realmente estás buscando: evolución, transformación real, herramientas vivas, conexión profunda con tu cuerpo, tu esencia y tu propósito.

“Tradición y modernidad, arte, ciencia y espiritualidad te abrazan en esta formación revolucionaria”.

✍️ FORMACIÓN

👉Más información:

✍️WSP: +34 722309314 🌐 https://yuniaes

05/06/2026

EVOLUCIONES REALES DE LA IX FORMACIÓN PROFESIONAL YDH ❤️
🙏🏻 Gracias por abrir tu corazón y compartirnos tu experiencia al transitar nuestra Formación.
Tu agudeza de los sentidos y sensibilidad te lleva a ver el lado bello de todo cuanto te rodea. Tu compromiso con tu propia evolución te lleva a superar cada reto que se te ponga por delante y lo haz demostrado con esta formación 🫶gracias por ser parte de este linaje y expandirlo 🫶!!! Adelante en tu maravilloso camino que seguiremos compartiendo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Cada historia, cada vida transita este proceso formativo y evoluciona de forma única. Así también puede ser el tuyo.
💜 Ya hemos comenzado el proceso de entrevistas para la X Edición de nuestra Formación Profesional en Yoga Danza Holístico®️.

Y quizás, si has llegado hasta aquí, sea porque algo dentro de ti también está pidiendo dar un paso importante en tu vida.

✍️ Escríbeme “FORMACIÓN” y valoraremos juntas si esta formación puede ser para ti.

👉 Más información:

✍️ WSP: +34 722309314

🌐 https://pranaescueladeyoga.com

🌐 https://yuniaespinosa.com

28/05/2026

EVOLUCIONES REALES DE LA IX FORMACIÓN PROFESIONAL YDH ❤️
🙏🏻 Gracias por abrir tu corazón y compartirnos tu experiencia al transitar nuestra Formación.
La expresión de tus ojos ya habla por sí sola de tus vivencias al disfrutar en esta formación de la integración de tus pasiones yoga y danza 💞 con estructura orgánica y aplicación coherente🌟 Tu recorrido y saberes de ambas aquí se unifica y que ya lo transmitas a tus alumnos con la dedicación que te caracteriza es maravilloso.
Gracias nuestra querida embajadora en Zaragoza 🫶gracias por ser parte de este linaje y expandirlo 🫶!!! Adelante en tu maravilloso camino que seguiremos compartiendo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Si amas el yoga y la danza, si amas seguir creciendo, nutriendo tus pasiones y además compartirlo con quienes te rodean, esta formación será tu aliada lumbrera.

💜 Ya hemos comenzado el proceso de entrevistas para la X Edición de nuestra Formación Profesional en Yoga Danza Holístico®️.

Y quizás, si has llegado hasta aquí, sea porque algo dentro de ti también está pidiendo dar un paso importante en tu vida.

✍️ Escríbeme “FORMACIÓN” y valoraremos juntas si esta formación puede ser para ti.

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✍️ WSP: +34 722309314

🌐 https://pranaescueladeyoga.com

🌐 https://yuniaespinosa.com

26/05/2026

Con el paso de los años, el cuerpo puede ir perdiendo movilidad.�El estrés oxidativo aumenta y el organismo libera mensajeros químicos asociados a la inflamación. Cuando esta inflamación se mantiene en el tiempo, puede favorecer la rigidez y el anquilosamiento de los tejidos, afectando su movilidad y funcionalidad.
Pero hay algo profundamente transformador: el movimiento.
No cualquier movimiento.�El cuerpo necesita movimiento con conciencia, con estructura y con fundamento.�Un movimiento que respete tu biomecánica, tus condiciones físicas y mentales, y favorezca tu coherencia energética.
Porque cuando te mueves de manera consciente:�✨ recuperas movilidad�✨ coordinación�✨ conexión cuerpo-mente�✨ y una nueva percepción de bienestar
La forma en que te mueves hoy está construyendo el cuerpo que habitarás mañana.
Comenta “MOVIMIENTO” y sígueme para desarrollar tu bienestar a través de la conexión cuerpo-mente.

08/02/2026

MASTER CLASS 4 – CORAZÓN Y PRESENCIA: Movimiento como Medicina Sutil.
Cuarta Masterclass del ciclo “Los 7 Vórtices de Energía a través de YogaDanzaHolístico®️”
🫶Puedes unirte aunque no hayas participado en las anteriores

Justo este 14 de febrero, nuestro encuentro será un umbral de amor y presencia, al alcance de un “sí” que te invita a recibir un regalo único.
Aunque siempre he creído que cultivar el amor es un acto que merece presencia diaria, en esta fecha nuestra Master Class adquiere una relevancia especial, hilada desde la vibración del corazón.
💚”El movimiento sana cuando, en un pulso de presencia, brota del corazón, armoniza la energía y en plenitud expande la conciencia” Habitémoslo juntas.

🙏🏻¿Qué vivirás?
* Círculo sagrado de mujeres – Test auto-reflexivo guiado. Calibrando tu corazón y tu centro energético 4 para identificar bloqueos, vibraciones o desequilibrios físicos/ emocionales.
* Charla vivencial: “Corazón y Presencia · Movimiento como Medicina Sutil” que regula, restaura coherencia, presencia y sensibilidad. Puente entre lo instintivo y lo sutil. Entre lo humano y lo sagrado. Entre acción y emoción.
* Dinámica corporal: Danzas devocionales. Espiritualidad que trasciende el gesto físico y conecta con lo sagrado.
* Clase práctica completa de YogaDanzaHolístico enfocada en chakra IV.
* Cierre creativo integrador

Saldrás con:
* La experiencia vívida del movimiento como medicina sutil , no como una idea, sino como una sensación real de merecimiento.
* La certeza de volver a casa con el corazón más liviano, presente y en calma.
* Mayor claridad emocional para elegirte desde un lugar más amoroso contigo sabiendo identificar qué te nutre, sana o drena.
* La vivencia de la danza devocional como lenguaje de tu alma entre lo sagrado, tu reconexión y la trascendencia.

Tu momento es ahora
• No esperes a estar “lista”
• No esperes a tener “tiempo”
• No esperes a sentirte “merecedora”

📅 Sábado 14 de febrero.
📍 Prana Escuela de Yoga
⏰ 9:00 a 12:00
Tu cuerpo es el templo 🕉️
Tu energía es la llave 🗝️
Esta Masterclass es el portal 🌕

👉 Comenta AMOR y te enviamos todos los detalles

13/01/2026

MASTER CLASS 3 – CUERPO EN MOVIMIENTO : Explora la fuerza serena que te sostiene

Tercera Masterclass del ciclo “Los 7 Vórtices de Energía a través de YogaDanzaHolístico®️”
🫶Puedes unirte aunque no hayas participado en las anteriores

Una experiencia para mujeres que sienten su energía dispersa y su fuerza debilitada. Para que no todo sea esfuerzo, tensión o desconexión. Para que activar Bandhas y plexo solar transforme bloqueos en fuerza serena, claridad y voluntad consciente.
💛“Hay una energía en ti que sostiene tu centro, serena tus emociones y fortalece tu voluntad. Activémosla juntas.”

¿Qué vivirás?:
• Círculo sagrado de mujeres – Test auto-reflexivo guiado. Para mirar dentro e identificar como se está tu centro energético y dónde tu energía se dispersa o activa.

• Charla vivencial: “La fuerza serena que te sostiene: reconecta tu voluntad, energía y determinación”
Exploraremos cómo tu eje interno y tu plexo solar poseen profundas conexiones internas que potencian tu presencia, claridad y fuerza de voluntad.
• Dinámica corporal: “Bandhas en movimiento – Plexo solar en acción”. Asanas danzadas y activación de Bandhas, para redirigir la energía hacia el canal central (sushumna) y evitar su dispersión.
• Sesión YogaDanzaHolístico®️Enfocada en chakra 3
• Cierre creativo integrador

Saldrás con:
• Sensación de sostenerte desde tu centro, con fuerza serena y determinación.
• Capacidad de despertar y dirigir tu energía vital, sintiendo tu plexo solar activo.
• Comprensión práctica de los Bandhas y su poder energético en movimiento.
• Herramientas para tomar decisiones con claridad, actuar con voluntad y fortalecer tu eje interno.
• Presencia corporal más clara, alineada con tu autoconocimiento y autoconfianza

Tu momento es ahora
• No esperes a estar “lista”
• No esperes a tener “tiempo”
• No esperes a sentirte “merecedora”

📅 Sábado 17 de enero.
📍 Prana Escuela de Yoga
⏰ 9:00 a 12:00
Tu cuerpo es el templo 🕉️
Tu energía es la llave 🗝️
Esta Masterclass es el portal 🌕

👉Impartida por: Yunia Espinosa
https://yuniaespinosa.com/

👉 Más información y reservas 📲 722309314
✍️ [email protected]

04/01/2026

3 hábitos que reprograman tu mente y tu bienestar ✨

Con frecuencia me preguntan por mis hábitos, aquí te comparto 3 de ellos.
Pequeños gestos diarios pueden transformar cómo te sientes, cómo respondes y cómo habitas tu cuerpo.
💡 Lo más importante: no luchas contra tu mente, la enseñas a habitar el presente con calma y conciencia.

Hábito 1 | Ritual cotidiano
Haz de un gesto simple un ritual:
Beber té, café o agua sin distracciones.
Respirar. Sentir. Estar.
Beneficio:
Este gesto repetido cada día reeduca tu sistema nervioso hacia la calma, creando nuevas asociaciones entre presencia, seguridad y bienestar.

Hábito 2 | Movimiento consciente
Deja que tu cuerpo despierte antes que la mente:
Círculos de hombros
Estiramientos intuitivos
Balanceo suave del torso
No lo fuerces. Solo siéntelo.
Beneficio:
El movimiento consciente reprograma la mente desde la experiencia corporal, no desde la exigencia ni la comparación. Enseña al cerebro que moverse puede ser libre y sin tensión.

Hábito 3 | Lenguaje interno
Cuida la primera frase que te dices al despertar.
Que esté libre de juicios y autocríticas, y potencie tu bienestar y tus recursos internos.
Beneficio:
Modificar tu diálogo interno es una forma profunda de reprogramar los patrones automáticos con los que te relacionas contigo y con tu día.

– ¿Por qué funcionan?
Porque el cerebro aprende por repetición y experiencia:
La atención plena reduce la hiperactividad del sistema de alerta.
El movimiento consciente activa circuitos de seguridad y regulación emocional.
El lenguaje interno consciente modifica redes neuronales asociadas al estrés.
🔁 Repetir estos gestos cada día crea nuevas rutas neuronales, reemplazando antiguos automatismos por estados de calma, presencia y coherencia interna.
No cambias la mente luchando contra ella… la transformas enseñándole otra forma de habitar el cuerpo y el presente.