26/05/2026
¡Nos morimos por enfermedad o porque nos oxidamos!
Sin anestesia Mari 🤦🏻♀️
¿Y qué tiene que ver “Mich Bucanan” con esto? 😬
Voy:
Tú estás feliz dándote un baño en la playa y a tu lado tu amiga que no sabe nadar y se te agarra como loca…te ves en el otro barrio si no fuera por Mitch Buchannon (Mich Bucanan, Mari, el de los Vigilantes de la playa)
Tú: célula sana☺️
Tu amiga la que se ahoga: radical libre👾
Mitch: el antioxidante 🫡
Cualquiera diría que soy boticaria, pero lo has entendido,verdad? 😆
El tabaco, estrés, mala alimentación, el sol, hasta respirar…vamos, el propio metabolismo de las células, produce radicales libres👾
Estos RL son moléculas muy inestables que necesitan robar electrones de células sanas para poder estabilizarse. Y así, van haciendo una cascada de células envejecidas y enfermas 🤦🏻♀️
Si tomamos alimentos ricos en antioxidantes, y los introducimos en los productos cosméticos, se unirán a los radicales libres dejando en paz a nuestras células 👏
Sirven para mantener las células sanas, contrarrestar los efectos dañinos del sol, mantener tu salud ocular y prevenir el envejecimiento prematuro 👏
El caso es que los antioxidantes podemos incorporarlos a la ALIMENTACIÓN comiendo colorines, sí, cuánto más colores tengan tus vegetales, más antioxidantes estás tomando.
-Licopenos: tomate, sandía, pimientos rojos…
-Vitamina C: 🥝🍊🍓arándanos…
-Vitamina E: 🥑 nueces
-Vitamina A: espinaca, brócoli,batata,melón,mango, albaricoque, leche, queso…
-Carotenoides como luteína y zeaxantinas (para la salud visual): zanahoria, espinaca, berro, caqui, espinaca, acelga…
-Flavonoides:cítricos, brócoli, te verde, cacao…
Como la alimentación es muy común que sea “regulera” , es recomendable suplementarse con complementos nutricionales ricos en antioxidantes.
También podemos incorporarlos en la COSMÉTICA, para ayudarnos con el envejecimiento de la piel. ¡Imprescindible en verano!
-Vitamina C, Niacinamida, Vitamina E, Acido ferúlico,SOD, Resveratrol, Melatonina
Escríbe “Mitch” en comentarios, si necesitas consejo para introducir antioxidantes en tu vida 🫡