Pablo Mellado Psicólogo

19/11/2024

Pablo Mellado Cruz.

Psicólogo Especialista en Dependencia Emocional, Ansiedad y Duelo.

pablo.centrodasein.com

07/10/2024

Los pasados 20 y 21 de septiembre tuve el privilegio de impartir dos charlas sobre el uso saludable de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) en la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días. Primero junto a los padres y luego los jóvenes, exploramos cómo las redes sociales y los videojuegos pueden afectar nuestra salud mental, y discutimos herramientas para crear una relación más sana con las TIC.

Es fundamental atender y formar a las familias sobre cómo hacer un uso responsable de la tecnología, especialmente en un mundo donde está presente a cada momento. Mi más sincero agradecimiento a los organizadores por brindarme la oportunidad de compartir este mensaje y colaborar en el bienestar de su comunidad. ”

30/04/2020

Tremendamente agradecido y consciente de que, realmente, la excelencia la demostráis vosotros.

Vosotros sois protagonistas y espectadores del esfuerzo que requiere avanzar y transformar la dureza de la vida, en un camino que tenga sentido.

Os agradezco profundamente hacerme parte de ese proceso.

18/04/2020

Todxs necesitamos escapar.

Escapar del sufrimiento en cualquiera de sus formas. El único requisito para necesitar escapar es que el sufrimiento esté delante o detrás de nuestros ojos.

Cuando está delante, sólo hay que huir; Cuando está detrás, sentimos que nos asfixiamos con cada bocanada de aire. No hay forma de escapar de la presión en el pecho y del relato que nos cuenta.

Aún así lo intentamos. Intentamos vaciar el mar con un cubo de agua porque una vez nos pilló la tormenta. Día tras día y noche tras noche. Y ahí lo encontramos en cada despertar, impasible a nuestros esfuerzos. Y ahí estamos nosotros, entregando cuerpo y mente a una tarea que llevaría más de una vida... si fuera posible. Nos recordarán como aquellos que dedicaron su vida a vaciar el mar con cubos. Ese es nuestro legado. Y en el futuro se preguntaran: ¿Pero, para qué querían vaciar el mar?¿Sabían que aunque peligroso, el mar es necesario en muchas formas para vivir?¿Nunca aprendieron a navegar? ¿Alguien les dijo que sus esfuerzos no tenían rumbo?

31/03/2020

En el final de la vida . El equipo de psicólogas de Cruz Roja que en Almería desarrolla el Programa de Atención Integral a Personas con Enfermedades Avanzadas impulsado por Fundación "la Caixa" sigue prestando atención pero adaptando el servicio a esta nueva situación provocada por el . Aquí os explicamos cómo continuamos al lado de las personas y sus familias en el tramo final de la vida y también cómo damos respuestas a las personas afectadas por el coronavirus, consideradas como extremadamente vulnerables.

17/03/2020

La emoción, probablemente la dimensión psicológica más importante. Para descargar el miedo que tenemos, podemos expresarlo y protegernos de la sobreinformación. Así quedará espacio para emociones agradables, que le den sentido a nuestro día.

¿Que es lo que más te preocupa de la situación que estamos viviendo?Comenta y “descarga” tu malestar👇🏽.

y agradezco no ser el único. Un día más es un día menos.

16/03/2020

Mi deseo es transmitiros 3 dimensiones psicológicas que se pueden practicar en casa y que permiten un afrontamiento psicológicamente saludable de la cuarentena. Hoy, hablamos de la práctica del intelecto.

¿Qué otras formas se te ocurren de practicar el intelecto en casa?👇🏽Comenta y ayudaremos entre todos.

y agradezco no ser el único

16/03/2020

Estamos viviendo un momento en el que todos ponemos de nuestra parte.

Atención psicológica online gratuita en sesiones de 30-60 minutos durante la para aquell@s que necesiten liberar lo que piensan y sienten, ayudando a DAR SENTIDO a su día.

💻Reserva online a través del link de la bio

📞 628188342

12/03/2020

❌STOP🦠❌

“Si no está en tus manos el poder para cambiar una situación, siempre podrás cambiar la actitud con la que la afrontas” -Viktor Frankl

Este autor propuso una clave para transitar el fenómeno que estamos viviendo. La diferencia es que la solución si está en nuestras MANOS (literalmente). Así que date un “agüilla” y tose padentro.

11/03/2020

¡Ilusionado y muy agradecido con este nuevo proyecto!

10/03/2020

📱¿A que edad es conveniente un smartphone a tu hij@?📱

Estoy muy contento de compartir con vosotros este nuevo proyecto!. En este podcast abordaremos en ‘secciones breves’ temas como:

🖥 El efecto psicológico que tienen las TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación) en infantes y adolescentes.

🖥Estrategias y hábitos para desarrollar un uso útil, creativo y saludable de los smartphones/tablets/etc.

Muy agradecido a por colaborar y permitir que este proyecto se haga realidad.

¡Deja tu comentario con cualquier aportación que desees realizar!👇🏽

09/03/2020