Laura Gares

Laura Gares 🧠 Psicología y conducta
🛋 Consulta online y presencial en el Ejido

🌀¿Cómo que estamos en el “primer lunes de enero” efectivo? ¿Y yo con estos pelos?Una de las cuestiones que a veces nos p...
12/01/2026

🌀¿Cómo que estamos en el “primer lunes de enero” efectivo? ¿Y yo con estos pelos?

Una de las cuestiones que a veces nos planteamos es si los visión boards, que a veces se asocian a “manifestar al universo” realmente tienen sustento más allá de lo místico.

➡️ Veamos 3 posibles utilidades:
1. 🖼️ Función de Estímulo Discriminativo
Cuando vemos imágenes asociadas a lo que más nos importa, (sin grandilocuencias imposibles de conseguir), nos recordamos que a pesar de los condicionantes del día a día, lo que nos importa guía nuestra visión a largo plazo, y por ende, podría ayudarnos en el comportamiento en el corto-medioplazo.
2. 🗣️Correspondencia decir-hacer
Realizar conductas orientadas a esas imágenes, podría servirnos para mejorar el compromiso con aquello que decimos que vamos a hacer, y por ende, también nuestra sensación de autorrealización.

3. 💭Reforzamiento en imaginación
La anticipación de consecuencias agradables puede tener función motivacional.
Cuando nos acercamos a algo que nos importa, la acción encaminada a, puede ser tan significativa como conseguir el objetivo final.

Y tú ¿haces vision board? ¿Objetivos? ¿Quieres que te eche una mano para hacer uno? Si es así, dale amor al post, comparte, comenta y seguimos :)

👁️ ¿A qué dedicas tu atención-de-vida?“Cuando una persona no puede encontrar un sentido profundo de su significado, se d...
14/03/2025

👁️ ¿A qué dedicas tu atención-de-vida?
“Cuando una persona no puede encontrar un sentido profundo de su significado, se distrae con placer”. Victor Frankl.

Muchas personas están preocupadas por tener una autoestima alta o baja, como una especie de popularización de “causa - máter” del origen de los problemas psicológicos. Y sin negar su importancia, ¿y si el problema fuera mirar demasiado -hacia-dentro?

En psicoterapia se trabaja con los valores personales de cada persona, y ese puede llegar a ser el profundo sentido, sin más, vivir en base a ellos. Con la dificultad y valentía que a veces eso supone.
Esto podría implicar sentir autoestima “alta o baja” en ciertos momentos, inevitables, pues en el proceso de aprendizaje no siempre nos sentimos bien con nuestro desempeño o lo que recibimos de él.

📝 Es importante aprender a preservar nuestras necesidades básicas y secundarias para tener más calidad de vida (autocuidado) y tratarnos con respeto y responsabilidad en el proceso (autocompasión).

PERO hay algo que paradójicamente podría darnos mayor bienestar, mucho más que auto-estimarnos, y es lo que algunos psicólogos llaman:

⬆️ Autotrascendencia: -más allá del yo-mismo. Se plantea la posibilidad de de dedicarnos a labores más allá de cuidar de nosotros mismos y nuestra “autoestima-yo-me-mi-conmigo”, sugiriendo que la verdadera autorealización podría estar detrás del servicio y de aspectos fuera de uno mismo.
Cuidar el yo es lo primero pero… ¿sería lo último?

💬 Qué piensas?

Dirección

Almería
04738

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 19:15
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Laura Gares publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría