Sergio Pallás. Psicólogo

10/12/2024

"El sufrimiento psicológico es una característica básica de la vida humana...Si sumamos todos los seres humanos que están o han estado deprimidos, que consumen, coléricos, autodestructivos, preocupados, compulsivos, adictos al trabajo, inseguros, tímidos, que rehuyen la intimidad...aquellos que también causan dolor y sufrimiento en forma de sesgos, prejuicios y estigmas...Si quisiéramos reunir datos para documentar la generalidad del sufrimiento humano en el mundo desarrollado, podríamos hacerlos hasta el infinito " (S. Hayes, K. Stroshal y K. Wilson)

19/11/2024

Hiperreflexividad y problemas psicológicos (Marino Pérez Álvarez).
"Los problemas de la vida (pérdidas, conflictos, crisis, decepciones, frustraciones, agobios, estrés...), consustanciales a la vida, no por ser problemas, con todo el malestar y sufrimiento que comportan, son por ello problemas psicológicos.
Lo que hace que los problemas de la vida lleguen a ser problemas clínicos sería alguna forma de reflexividad improductiva y al final contraproducente.
Cuando la atención autofocalizada, el darle vueltas a lo que te pasa, la autoconciencia intensificada, ya no aclaran más la situación, ni sirven a un cambio, por esfuerzos que uno esté haciendo, sino que además están interfiriendo en el curso de la vida, como si entre uno y la vida se interpusiera uno mismo esforzándose en salir de una situación que, sin embargo, contribuye a mantener, entonces se tiene un problema psicológico.
En esta perspectiva, un trastorno psicológico sería un esfuerzo contraproducente por resolver una situación problemática, en la que las propias conductas, acciones y reacciones resultan ellas mismas parte del problema."

10/03/2024

10/02/2023

La enseñanza universal y obligatoria hasta los 16 años representa una oportunidad única para trabajar, podríamos decir, la "educación emocional" en las escuelas e institutos de una forma transversal, desde los tres años hasta el fin de dicha enseñanza obligatoria, de manera que todos los niños y niñas y adolescentes tuvieran las mismas oportunidades de aprender a conocerse mejor, a regular sus emociones, a gestionar su estrés, a relacionarse con ellos mismos y con otros de formas más compasivas, a resolver conflictos, a ser más psicológicamente más flexibles, etc.
Por ello, además, de una formación, atención y acompañamiento a todos y todas los/las profesionales de la educación de todas las etapas educativas se requiere, ineludiblemente, la entrada o una mayor presencia de psicólogos/as y educadores/as sociales en las escuelas e institutos.

25/01/2023

Darse cuenta que una estrategia no funciona es imprescindible para poder emprender cambios...

Si necesitas ayuda puedes escribirme a:
https://sergiopallas.es/

01/12/2022

Muy agradecido por la acogida de esta formación con

👨‍👩‍👧Cerca de 60 familias de 𝗩é𝗹𝗲𝘇 𝗥𝘂𝗯𝗶𝗼, 𝗩é𝗹𝗲𝘇 𝗕𝗹𝗮𝗻𝗰𝗼, 𝗠𝗮𝗿í𝗮 𝘆 𝗖𝗵𝗶𝗿𝗶𝘃𝗲𝗹 han participado el pasado miércoles en la formación sobre : claves para mejorar la comunicación.
✌️Enhorabuena a las familias por dedicarse un tiempo a formarse para educar mejor y a las de la comarca por la organización y gran convocatoria.
▪Nuestro agradecimiento al Ayuntamiento De VÉLEZ RUBIO
▪Proyecto Subvencionado por la Diputación de Almería .

01/12/2022

Formación con familias de la mano de

13/10/2022

En el siguiente artículo 👇 tienes estrategias para trabajar la autocrítica.
Ilustración: Jase
https://sergiopallas.es/un-antidoto-para-la-autocritica-la-autocompasion/

11/10/2022

Formación y atención psicológica gratuita para adolescentes y familias de institutos federados en Único requisito ser socia del .
Inscripción gratuita hasta finalizar plazo en el enlace que se comparte desde la página de Fapace.
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🔸𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝘀 formativos grupales y orientación psicológica personalizada para familias con hij@s adolescentes

👨‍👩‍👦‍👦Dirigidos a socias de de IES federadas a y subvencionados por la Diputación de Almería hasta agotar presupuesto

Llegar al corazón de tu hija o hijo adolescente con buenas palabras, no se reduce a sus notas o estudios, es mucho más que eso y la primera regla para fomentar la comunicación es simple: Nunca dejes de intentarlo.

Desde FAPACE podemos ayudarte a crear ese puente tan necesario, de unión y conexión con tu adolescente mediante herramientas que facilitan acercarnos a nuestras hijas e hijos y mejorar nuestra vida familiar, ¿como? invitándote a participar en nuestros talleres con 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶ó𝗻 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔 cumplimentado la siguiente solicitud
👉https://bit.ly/3ft5IuS....

10/10/2022

Hoy es el
La salud mental no es sólo un problema individual, que dependa exclusivamente de la voluntad de una persona.
La salud mental es también un problema social en el que están implicadas variables socioeconómicas, históricas, culturales y contextuales. ¡La salud mental es un problema de tod@s!

26/09/2022

"No sé si voy a poder", "no estoy preparado/a", "si tuviera más confianza en mí mismo/a", "no me siento seguro/a", "no tengo suficiente autoestima", "¿Y si...sale mal?", "¿Y si... fracaso?", "¿Y si................?"
Cuando emprendemos algo importante para nosotros/as todos estos pensamientos y muchos otros pueden hacerse presentes junto a sensaciones desagradables (nerviosismo, n**o en el estómago o la garganta, tensión...). Y muchas veces bajo estas condiciones decidimos "APARCAR" nuestros proyectos hasta que nos sintamos seguros y confiados y que sepamos con certeza que todo saldrá bien.

¿Y si...EMPIEZAS HOY a dar los primeros pasos hacia todo lo que te importa?
https://sergiopallas.es/

(Ilustración Liz Fosslien)

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19/09/2022

Te presento una estrategia sencilla, basada en los principios del reforzamiento positivo, para que tu hijo/a, alumno/a...¡e incluso tú mismo/a! puedas hacer más a men**o aquellas actividades que cuestan más...👇

https://sergiopallas.es/la-ley-de-la-abuelita-o-principio-de-premack/

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La ley de la abuelita o principio de Premack (como lo conocemos l@s psicólog@s) es una estrategia, basada en el principio de reforzamiento positivo, muy útil para conseguir que determinados comportamientos que son poco frecuentes puedan realizarse más a men**o. Básicamente, el principio de Prema...