30/07/2026
Si solo pudiera elegir 3 suplementos que incorporaría a mi día a día, probablemente serían estos.👇
✔️ Omega 3.
✔️ Creatina.
✔️ Magnesio.
No porque todo el mundo los necesite, sino porque son tres de los suplementos con mayor evidencia científica cuando están bien indicados.
Eso sí, ningún suplemento sustituye una alimentación equilibrada ni un estilo de vida saludable.
💬 ¿Cuál tomas tú? ¿Hay alguno sobre el que te gustaría que habláramos?