01/09/2026
Qué conseguimos con el trabajo de fuerza de miembro inferior?
✅ Fortalecer músculos, tendones y estructuras articulares, preparando al cuerpo para las demandas del deporte.
✅ Mejorar la coordinación y el control del movimiento, fundamentales para correr, saltar, frenar y cambiar de dirección.
✅ Mejorar la estabilidad de rodilla, tobillo y cadera, reduciendo factores de riesgo relacionados con algunas lesiones deportivas.
✅ Mejorar el rendimiento deportivo, especialmente en deportes como fútbol, baloncesto, tenis, pádel, gimnasia o escalada.
✅ Favorecer una buena salud ósea, gracias al estímulo mecánico que proporciona el ejercicio.
✅ Crear una buena base física para el futuro, desarrollando patrones de movimiento y capacidades que acompañarán al niño durante su crecimiento. PreparaciónFísica Fuerza RendimientoDeportivo NiñosDeportistas SaludInfantil