Alteasalut

05/06/2026

💤 Mal sueño, ansiedad y apetito descontrolado. Los tres van juntos más de lo que pensamos.
El Ansiofort 33 combina L-Triptófano, Magnesio y Lúpulo, tres ingredientes que trabajan juntos para calmar el sistema nervioso, mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad de forma natural.

No es un sedante. Es apoyo nutricional para que el cuerpo vuelva a su equilibrio ⚖️.
Si últimamente notas que estás más tenso, duermes peor o picoteas más sin hambre real, puede que tu cuerpo esté pidiendo algo.
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💤 Poor sleep, anxiety and uncontrolled appetite. The three go together more than we realise.
Ansiofort 33 combines L-Tryptophan, Magnesium and Hops — three ingredients that work together to calm the nervous system, improve sleep quality and reduce anxiety naturally.

It's not a sedative. It's nutritional support to help the body return to balance ⚖️.
If you've been feeling tenser lately, sleeping worse or snacking more without real hunger — your body might be asking for something.
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💤 Schlechter Schlaf, Angst und unkontrollierter Appetit. Die drei hängen öfter zusammen, als wir denken.
Ansiofort 33 kombiniert L-Tryptophan, Magnesium und Hopfen — drei Inhaltsstoffe, die gemeinsam das Nervensystem beruhigen, den Schlaf verbessern und Angstzustände auf natürlichem Weg lindern.

Kein Beruhigungsmittel. Nutritive Unterstützung, damit der Körper wieder ins Gleichgewicht findet ⚖️.
Wenn du dich in letzter Zeit angespannter fühlst, schlechter schläfst oder mehr naschst ohne echten Hunger — vielleicht signalisiert dein Körper etwas.

📆 https://bit.ly/HolaAlteaSalut | 🛒 https://tienda.alteasalut.es
📞 +34 649 670 743
🗺️ C/ Vents Vius Nº6 Bajo - Altea

03/06/2026

Tu cuerpo no necesita una sola cosa. Necesita movimiento, cuidado y atención.

Hay días para sudar en una clase de baile.
Días para respirar en yoga.
Días para fortalecer con pilates.
Y días en los que el cuerpo pide que lo traten, no que lo exijan.

En AlteaSalut tenemos todo eso en un solo centro.

Actividades para moverte y disfrutarlo:
🕺 Baile · 🧘 Yoga · 🤸 Pilates · 🥋 Tai Chi · 💃 Biodanza

Tratamientos para cuando el cuerpo necesita más:
🦴 Fisioterapia · 💪 Entrenamiento personal · ⚡ INDIBA

No tienes que elegir entre cuidarte y moverte.
Puedes hacer las dos cosas. Aquí 💙

¿Por cuál empezarías tú? 👇
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Your body doesn't need just one thing. It needs movement, care and attention.

Some days are for sweating it out in a dance class.
Some days for breathing in yoga.
Some days for building strength in pilates.
And some days your body just needs to be treated, not pushed.

At AlteaSalut we have all of that under one roof.

Activities to move and enjoy it:
🕺 Dance · 🧘 Yoga · 🤸 Pilates · 🥋 Tai Chi · 💃 Biodanza

Treatments for when your body needs more:
🦴 Physiotherapy · 💪 Personal training · ⚡ INDIBA

You don't have to choose between taking care of yourself and staying active.
You can do both. Here 💙

Which one would you start with? 👇
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Dein Körper braucht nicht nur eine Sache. Er braucht Bewegung, Pflege und Aufmerksamkeit.

Manche Tage sind zum Schwitzen in einer Tanzstunde.
Manche zum Durchatmen beim Yoga.
Manche zum Kräftigen mit Pilates.
Und manche Tage braucht der Körper einfach Behandlung — keine Belastung.

In AlteaSalut haben wir all das unter einem Dach.

Aktivitäten zum Bewegen und Genießen:
🕺 Tanz · 🧘 Yoga · 🤸 Pilates · 🥋 Tai Chi · 💃 Biodanza

Behandlungen, wenn der Körper mehr braucht:
🦴 Physiotherapie · 💪 Personal Training · ⚡ INDIBA

Du musst nicht zwischen Selbstfürsorge und Aktivsein wählen.
Beides ist möglich. Hier 💙

Womit würdest du anfangen? 👇

📆 https://bit.ly/HolaAlteaSalut
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🗺️ C/ Vents Vius Nº6 Bajo - Altea

31/05/2026

El dolor de espalda es tan común que mucha gente ya lo ha normalizado. Lo lleva, lo aguanta y espera que pase solo.
El problema es que cuando no se trata, casi nunca pasa solo. Se queda, se repite o empeora.
Las causas son muy variadas: malas posturas sostenidas, sedentarismo, estrés acumulado, hernias, artrosis o incluso problemas en otras partes del cuerpo como la cadera o la rodilla. Y no, no siempre duele donde está el origen real.
En el blog 📝 hemos publicado un artículo donde explicamos las causas más frecuentes, cuándo conviene que un profesional lo valore y cómo lo abordamos en AlteaSalut.
Si llevas tiempo con esa molestia que va y viene, puede que sea el momento de entender de dónde viene de verdad.
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Back pain is so common that most people have just accepted it as normal. They carry it, manage it and wait for it to go away on its own.
The problem is that when it's not treated, it rarely does. It stays, comes back or gets worse.
The causes vary a lot: poor posture held for too long, a sedentary lifestyle, built-up stress, disc problems, joint wear or even issues elsewhere in the body — like the hip or knee — that end up loading the back.
We've published an article on our blog 📝 explaining the most common causes, when it makes sense to get a professional assessment and how we approach it at AlteaSalut.
If you've been dealing with that nagging pain that comes and goes, it might be time to find out what's actually behind it.
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Rückenschmerzen sind so verbreitet, dass viele Menschen sie einfach als normal akzeptiert haben. Man trägt sie, hält durch und hofft, dass sie von alleine vergehen.
Das Problem: Unbehandelt tun sie das selten. Sie bleiben, kommen wieder oder werden schlimmer.
Die Ursachen sind vielfältig: lang anhaltende Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, chronischer Stress, Bandscheibenvorfälle, Gelenkverschleiß — oder sogar Probleme in anderen Körperbereichen wie Hüfte oder Knie, die sich in der Rückenmuskulatur bemerkbar machen.
In unserem Blog 📝 haben wir einen Artikel veröffentlicht, der die häufigsten Ursachen erklärt, wann eine professionelle Untersuchung sinnvoll ist und wie wir das in AlteaSalut angehen.
Wenn dich dieser Schmerz schon länger begleitet, der immer wieder kommt — vielleicht ist es Zeit herauszufinden, wo er wirklich herkommt.

👉 https://alteasalut.es/2026/05/29/causas-dolor-de-espalda/
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El dolor de espalda tiene muchas causas posibles y no todas son las que imaginas. Te explicamos las más frecuentes y cuándo conviene que un fisioterapeuta lo valore.

29/05/2026

Si vives en Altea o alrededores y buscas un centro donde atenderte sin tener que ir a varios sitios, esto te interesa.
En AlteaSalut llevamos años siendo el centro de referencia en salud integral de la Marina Baixa. Bajo un mismo techo encontrarás:
🦴 Fisioterapia — también infanto-juvenil y suelo pélvico
🧠 Psicología
🥗 Nutrición
💪 Entrenamiento personal
✨ Medicina estética con tecnología INDIBA
🗣️ Logopedia
🌿 Reiki y naturopatía
🧘 Pilates, Yoga, Tai Chi, Biodanza y más actividades grupales
🛒 Tienda de productos de salud y bienestar
Atendemos a pacientes de todas las edades, en español, inglés y alemán. Nuestro equipo es cercano, coordinado y multidisciplinar. Cuando lo necesitas, los profesionales trabajan juntos para que tu tratamiento tenga sentido de principio a fin.
Si todavía no nos conoces, te invitamos a pasarte. Y si ya eres paciente, comparte este post con alguien a quien le pueda venir bien. Tu salud, cerca de ti. 💚
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If you live in Altea or the surrounding area and you're looking for a centre where you can be seen without having to go to multiple places, this is for you.
AlteaSalut has been the reference centre for integrated health in the Marina Baixa for years. Under one roof you'll find:
🦴 Physiotherapy — including paediatric and pelvic floor
🧠 Psychology
🥗 Nutrition
💪 Personal training
✨ Aesthetic medicine with INDIBA technology
🗣️ Speech therapy
🌿 Reiki and naturopathy
🧘 Pilates, Yoga, Tai Chi, Biodanza and more group activities
🛒 Health and wellness product shop
We treat patients of all ages, in Spanish, English and German. Our team is warm, coordinated and multidisciplinary. When you need it, our professionals work together so your treatment makes sense from start to finish.
If you haven't visited us yet, come and say hello. And if you're already a patient, share this post with someone who might need us. Your health, close to you. 💚
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Wenn du in Altea oder der Umgebung wohnst und ein Zentrum suchst, bei dem du alles an einem Ort bekommst, ist das genau das Richtige für dich.
AlteaSalut ist seit Jahren das Referenzzentrum für ganzheitliche Gesundheit in der Marina Baixa. Unter einem Dach findest du:
🦴 Physiotherapie — auch für Kinder/Jugendliche und Beckenboden
🧠 Psychologie
🥗 Ernährungsberatung
💪 Personal Training
✨ Ästhetische Medizin mit INDIBA-Technologie
🗣️ Logopädie
🌿 Reiki und Naturheilkunde
🧘 Pilates, Yoga, Tai Chi, Biodanza und weitere Gruppenaktivitäten
🛒 Shop für Gesundheits- und Wellnessprodukte
Wir behandeln Patienten jeden Alters, auf Spanisch, Englisch und Deutsch. Unser Team ist herzlich, koordiniert und multidisziplinär. Wenn nötig, arbeiten unsere Fachleute zusammen, damit deine Behandlung von Anfang bis Ende Sinn ergibt.
Wenn du uns noch nicht kennst, komm vorbei. Und wenn du schon Patient bist, teile diesen Beitrag mit jemandem, dem es helfen könnte. Deine Gesundheit — nah bei dir. 💚

📆 alteasalut.es
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27/05/2026

¿Sabías que los ojos 👀 también tienen músculos... y que se pueden tratar?
Heather nos explica una de sus especialidades: el tratamiento de los motores oculares.
Cuando los ojos no se mueven bien de forma coordinada, aparecen síntomas que muchas veces no relacionamos con la vista: fatiga, dolores de cabeza, dificultad para leer o problemas de aprendizaje en niños.
La buena noticia: tiene solución. Con tratamiento individualizado y ejercicios específicos para los músculos oculares.
Si tú o tu hijo tenéis alguno de estos síntomas, puede valer la pena valorarlo 👇

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Did you know your eyes 👀 have muscles too... and that they can be treated?
Heather shares one of her specialities: ocular motor treatment.
When the eyes don't move in a coordinated way, symptoms appear that we often don't connect to vision at all: fatigue, headaches, difficulty reading or learning problems in children.
The good news: it's treatable. With personalised therapy and specific exercises for the eye muscles.
If you or your child recognise any of these signs, it might be worth getting checked 👇

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Wusstest du, dass auch die Augen Muskeln haben 👀... und dass man sie behandeln kann?
Heather erklärt eine ihrer Spezialitäten: die Behandlung der Augenmotoren.
Wenn sich die Augen nicht koordiniert bewegen, entstehen Symptome, die wir oft nicht mit dem Sehen in Verbindung bringen: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Leseschwierigkeiten oder Lernprobleme bei Kindern.
Die gute Nachricht: Es ist behandelbar. Mit individueller Therapie und gezielten Übungen für die Augenmuskulatur.
Wenn du oder dein Kind solche Anzeichen kennt, lohnt es sich, das abklären zu lassen 👇

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24/05/2026

A veces la gente nos pregunta qué hacemos exactamente en AlteaSalut.

La respuesta es más larga de lo que parece. Fisioterapia, psicología, nutrición, entrenamiento personal, medicina estética, logopedia, reiki... Todo en un mismo centro, en Altea, con profesionales que se conocen y que coordinan cuando hace falta.
Pasa el carrusel y echa un vistazo. Puede que haya algo que no sabías que teníamos y que llevas tiempo necesitando.

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People often ask us what exactly we do at AlteaSalut.

The answer is longer than you might expect. Physiotherapy, psychology, nutrition, personal training, aesthetic medicine, speech therapy, reiki... All under one roof, in Altea, with professionals who actually work together when needed.
Swipe through and take a look. There might be something you didn't know we offered — and that you've been needing for a while.

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Viele fragen uns, was wir in AlteaSalut eigentlich alles anbieten.

Die Antwort ist länger als erwartet. Physiotherapie, Psychologie, Ernährungsberatung, Personal Training, ästhetische Medizin, Logopädie, Reiki... Alles an einem Ort, in Altea, mit Fachleuten, die sich kennen und bei Bedarf zusammenarbeiten.
Schau dir die Slides an. Vielleicht ist etwas dabei, von dem du nicht wusstest, dass wir es anbieten — und das du schon länger brauchst.

📍 C/ Vents Vius Nº6 Bajo, Altea
📞 +34 649 670 743
🌐 alteasalut.es · 📅 bit.ly/HolaAlteaSalut

22/05/2026

Brazos al cielo, montañas al fondo, y ninguna prisa por llegar a ningún sitio.
Eso es lo que pasa en nuestras clases de Yoga en AlteaSalut.
No hace falta ser flexible. No hace falta tener experiencia. Solo hace falta estar.
El resto lo hace el cuerpo solo.
¿Te apuntas? 👇
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Arms up, mountains in the background, and nowhere to be in a hurry.
That's what happens in our Yoga classes at AlteaSalut.
You don't need to be flexible. You don't need experience. You just need to show up.
Your body does the rest.
Want to join? 👇
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Arme hoch, Berge im Hintergrund, und keine Eile, irgendwo hinzukommen.
Das passiert in unseren Yoga-Stunden bei AlteaSalut.
Du musst nicht flexibel sein. Du brauchst keine Erfahrung. Du musst nur kommen.
Den Rest erledigt dein Körper.
Möchtest du mitmachen? 👇

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🗺️ C/ Vents Vius Nº6 Bajo - Altea

19/05/2026

No todos los Omega-3 son iguales. Y la diferencia importa.
El Neuro PN Balance está formulado con DHA de alta concentración, el ácido graso más importante para el cerebro y el sistema cardiovascular, y Vitamina E como antioxidante 🧬.
A partir de los 50, el DHA juega un papel clave en mantener la memoria, la concentración y la salud del corazón ❤️. Pero también es útil en cualquier etapa si llevas un ritmo de vida exigente.

¿Tomas Omega-3? Cuéntanos qué usas 👇
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Not all Omega-3 supplements are the same. And the difference matters.
Neuro PN Balance is formulated with high-concentration DHA — the most important fatty acid for the brain and cardiovascular system — plus Vitamin E as an antioxidant 🧬.
From age 50, DHA plays a key role in maintaining memory, concentration and heart health ❤️. But it's also valuable at any stage if you lead a demanding lifestyle.

Do you take Omega-3? Tell us what you use 👇
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Nicht alle Omega-3-Präparate sind gleich. Der Unterschied ist wichtig.
Neuro PN Balance enthält hochkonzentriertes DHA — die wichtigste Fettsäure für Gehirn und Herz-Kreislauf-System — sowie Vitamin E als Antioxidans 🧬.
Ab 50 spielt DHA eine Schlüsselrolle für Gedächtnis, Konzentration und Herzgesundheit ❤️. Es ist aber auch in jeder anderen Lebensphase wertvoll, wenn du einen anspruchsvollen Alltag hast.

Nimmst du Omega-3? Erzähl uns, was du verwendest 👇

📆 https://bit.ly/HolaAlteaSalut
🛒 https://tienda.alteasalut.es/producto/neuro-pn-balance/
📞 +34 649 670 743
🗺️ C/ Vents Vius Nº6 Bajo - Altea

14/05/2026

La nutrición no es solo una cuestión de peso ⚖️.

Afecta a cómo duermes, a si tu dolor crónico mejora o se queda, al estado de tu piel, a tu concentración y a con qué frecuencia enfermas. Son cosas que la mayoría de la gente no relaciona con lo que come. Y deberían.

Hemos publicado un artículo en el blog 📝 donde explicamos exactamente esto: qué pasa dentro de tu cuerpo cuando la alimentación no le da lo que necesita, sin tecnicismos y con casos concretos.

Si tienes mal sueño, bajones de energía, piel apagada o un dolor que no cede, puede que la respuesta esté antes en la cocina que en la farmacia.

👉 https://alteasalut.es/2026/05/14/nutricion-salud-altea/

📞 +34 649 670 743 · 📍 C/ Vents Vius Nº6 Bajo, Altea

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Nutrition isn't just about weight ⚖️.

It affects how you sleep, whether your chronic pain improves, the condition of your skin, your focus, and how often you get sick. Most people never connect these things to what they eat. But they should.

We've published an article on our blog 📝 that explains exactly this: what happens inside your body when your diet isn't giving it what it needs — no jargon, just real information.

Poor sleep, energy crashes, dull skin, persistent pain? The answer might be closer to your kitchen than your medicine cabinet.

👉 https://alteasalut.es/2026/05/14/nutricion-salud-altea/

📞 +34 649 670 743 · 📍 C/ Vents Vius Nº6 Bajo, Altea

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Ernährung ist nicht nur eine Frage des Gewichts ⚖️.

Sie beeinflusst, wie du schläfst, ob dein chronischer Schmerz nachlässt, wie deine Haut aussieht, wie konzentriert du bist und wie oft du krank wirst. Die meisten Menschen bringen das nie mit dem in Verbindung, was sie essen. Dabei sollten sie es.

In unserem Blog 📝 haben wir einen Artikel veröffentlicht, der genau das erklärt: Was passiert in deinem Körper, wenn die Ernährung nicht das liefert, was er braucht — ohne Fachjargon, direkt und verständlich.

Schlechter Schlaf, Energieeinbrüche, fahle Haut oder anhaltende Schmerzen? Die Antwort liegt vielleicht eher in der Küche als in der Apotheke.

👉 https://alteasalut.es/2026/05/14/nutricion-salud-altea/

📞 +34 649 670 743 · 📍 C/ Vents Vius Nº6 Bajo, Altea

La nutrición no es solo adelgazar. Afecta a tu sueño, tu dolor, tu estado de ánimo y tu piel. Descubre cómo y qué puedes hacer. Nutricionista en Altea.

14/05/2026

El 17 de mayo te espera una cita con la danza, una oportunidad para conectar con tu interior y descubrir el vínculo entre cuerpo y mente. ¡Te esperamos con los brazos abiertos en AlteaSalut!

A veces el cuerpo necesita algo más que descanso.
Necesita movimiento, presencia y conexión real.
Este domingo, María te invita a una sesión de Biodanza en AlteaSalut.
La propuesta es sencilla:
🌬️ Salir del ruido mental
💃 Habitar el cuerpo
🤝 Conectar con otros desde un lugar auténtico

No hace falta saber bailar. Solo hace falta darte permiso.
🗓️ Domingo 3 de mayo · 11h a 14h
📍 AlteaSalut, Altea
💶 Aportación: 20€ (reserva con Bizum de 10€)

Al terminar, quien quiera se queda a compartir una bio-caña y bio-comida en compañía 🍻🍕

👉 Reserva con María o Alejandro:
📞 María: +34 605 801 085
📞 Alejandro: +34 609 458 782
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Sometimes the body needs more than rest. It needs movement, presence and real connection.
This Sunday 17th May, María invites you to a Biodanza session at AlteaSalut.
The invitation is simple:
🌬️ Step away from mental noise
💃 Come back to your body
🤝 Connect with others from an authentic place

No dance experience needed. Just show up and allow yourself to flow.
🗓️ Sunday 17th May · 11am to 2pm
📍 AlteaSalut, Altea
💶 Contribution: 20€ (reserve with 10€ Bizum)

After the session, those who'd like to stay are welcome to share a bio-drink and bio-meal together 🍻🍕

📞 María: +34 605 801 085
📞 Alejandro: +34 609 458 782