Abel Pérez Nutrición Inteligente

Abel Pérez Nutrición Inteligente Acompaño a las personas a conseguir unos hábitos alimenticios saludables y aunar salud y rendimiento deportivo a partir del asesoramiento PERSONALIZADO.

31/07/2026

Hay momentos que te cambian la vida.

El mío empezó hace 10 años, cuando dos personas decidieron confiar en alguien que todavía no había demostrado nada.

Gracias, K**e y Adri, por abrirme aquella primera puerta.

A partir de ahí llegaron miles de consultas, cientos de horas de formación, muchos aciertos, muchos errores y una lección que hoy tengo más clara que nunca:

Las personas no necesitan una dieta perfecta.

Necesitan sentirse escuchadas, comprendidas y acompañadas.

Gracias a todos los que habéis confiado en AP Nutrición Inteligente durante estos diez años.

A los que vinisteis para perder grasa.

A los que buscabais rendir más.

A los que llegasteis con miedo a comer.

A los que simplemente necesitabais que alguien os ayudara a poner orden.

Cada historia ha dejado huella.

Y antes de desconectar unos días para volver con las pilas cargadas, solo quería hacer una cosa:

Dar las gracias.

❤️ Si alguna vez has sido paciente de AP Nutrición Inteligente, me encantaría leerte.

Si tuvieras que resumir tu paso por AP en una sola frase... ¿cuál sería?

Voy a leer y responder todos los comentarios.

Gracias por formar parte de estos 10 años.

Nos vemos a la vuelta.

☀️ BUSCO 8 PERSONAS PARA PROBAR MODO VERANOEstoy terminando un nuevo método para ayudarte a perder grasa sin renunciar a...
17/07/2026

☀️ BUSCO 8 PERSONAS PARA PROBAR MODO VERANO

Estoy terminando un nuevo método para ayudarte a perder grasa sin renunciar a las comidas, los viajes y los planes que hacen especial el verano.

Se llama:

**Pierde grasa sin perder tu verano**

Incluye un manual práctico y un personalizador que te indica qué deberías priorizar según tus planes, tu actividad y las situaciones que más te cuestan.

Antes de lanzarlo oficialmente, quiero que ocho personas lo prueben y me cuenten su experiencia real.

Las personas seleccionadas recibirán acceso gratuito a cambio de probarlo y enviarme una opinión completamente sincera.

**Condiciones para participar:**

— Ser mayor de 18 años.
— Completar el formulario del enlace de mi perfil.
— Poder probar el método durante las 72 horas siguientes a recibir el acceso.
— Comprometerse a dar una opinión honesta, incluyendo aquello que no haya gustado o se pueda mejorar.
— Entender que es un recurso educativo general y no sustituye una consulta o un plan nutricional individualizado.

Las candidaturas estarán abiertas durante las próximas 48 horas.

Después seleccionaré a ocho personas y cuatro reservas teniendo en cuenta sus respuestas y disponibilidad. No es un sorteo aleatorio.

Si eres una de las personas seleccionadas, te escribiré por Instagram con el acceso y las instrucciones.

👉 Solicita tu acceso en el enlace de mi biografía.

Los datos del formulario se utilizarán únicamente para gestionar esta selección.

¿Quién quiere disfrutar del verano sin sentir que está empezando de cero cada lunes? ☀️

15/07/2026

Has comprado creatina, proteína, BCAA, L-carnitina, cafeína, quemagrasas y hasta una crema reductora.

Pero sigues sin tener claro qué necesitas realmente.

El problema no es únicamente el dinero. Es intentar compensar con productos una estrategia de pérdida de grasa que quizá todavía no está bien planteada.

Por eso he preparado una guía gratuita en la que explico:

— Qué suplementos pueden aportar valor.
— Cuáles son opcionales.
— Qué productos no priorizaría.
— Qué deberías revisar antes de comprar nada.

Menos promesas. Más criterio.

Comenta GUÍA y te la envío.

09/07/2026

Vale. Esto hay que decirlo claro.

Una dieta que te deja sin regla no es una dieta bien hecha.

Es una señal de alarma.

Es tu cuerpo diciéndote que algo no va bien.

En lo que va de año ya he visto varios casos de mujeres deportistas con amenorrea que llegaban tras seguir planes muy agresivos.

O como algunos lo venden: “dietas de choque”.

Y aquí viene una parte que me parece especialmente grave.

Cuando esa chica deja de bajar peso, se estanca o no puede sostener el plan, muchas veces la culpa vuelve a caer sobre ella.

“Es que no lo estás haciendo bien.”

“Es que no estás pesando la comida.”

“Necesitas hacer más cardio.”

Pero claro.

¿Cómo lo va a hacer bien si está comiendo tan poco que vive con hambre?

¿Cómo va a ser constante si tiene ansiedad por dulce, cansancio, frío, mal humor, bajo rendimiento y encima ha perdido la regla?

¿Cómo va a sostener una dieta que su propio cuerpo está intentando frenar?

A veces el problema no es que la chica falle.

A veces el problema es que la dieta está mal diseñada.

Porque bajar comida hasta que una persona no puede más no es saber hacer una pérdida de grasa.

Eso lo sabe hacer cualquiera.

Lo difícil es conseguir que una mujer pierda grasa manteniendo energía, rendimiento, salud hormonal y una relación mínimamente sana con la comida.

Y ojo: no toda alteración menstrual viene de la dieta.

Esto hay que valorarlo bien y descartar otras causas médicas.

Pero lo que no podemos hacer es normalizar que una mujer pierda la regla, se quede sin energía, tenga hambre todo el día y encima piense que la culpa es suya.

No era falta de disciplina.

Era una dieta imposible disfrazada de falta de compromiso.

Tu físico no debería costarte tu salud.

Y antes de ponerte en manos de alguien, pregunta:

¿Tiene formación sanitaria?

¿Te pregunta por tu ciclo menstrual?

¿Ajusta la comida a tu entrenamiento?

¿Se preocupa por tu energía, tu rendimiento y tu salud?

¿O simplemente te baja comida y te culpa cuando no puedes sostenerlo?

Porque perder grasa no debería significar apagarte por dentro.

Y si esto te ha pasado, no lo normalices.

Pide ayuda profesional.

⚡️ ¿CUÁNTAS CALORÍAS NECESITAS? (LA RESPUESTA TE VA A DECEPCIONAR)La mayoría de la gente busca un número. ChatGpT les da...
06/07/2026

⚡️ ¿CUÁNTAS CALORÍAS NECESITAS? (LA RESPUESTA TE VA A DECEPCIONAR)
La mayoría de la gente busca un número. ChatGpT les da un número. Sus relojes inteligentes les dan otro número.

¿El resultado? Se estancan, pierden masa muscular o, peor aún, viven con hambre sin ver ni un solo cambio en su rendimiento. 📉

El problema no es el número. El problema es lo que ese número ignora:

- Tu eficiencia metabólica real.
- El impacto de tu entrenamiento (no es lo mismo quemar 500 kcal corriendo que levantando pesas).
La diferencia crítica entre “estar sano” y “rendir al máximo”.

He diseñado una herramienta que rompe con la nutrición genérica. No es solo una calculadora; es el primer paso de mi ecosistema de planificación inteligente.

En menos de 60 segundos, pasamos de la adivinanza a la precisión clínica. 🧪

30/06/2026

Durante mucho tiempo pensé que cuando un deportista se estancaba perdiendo grasa, la solución era sencilla: reducir calorías.

La experiencia me enseñó que, en muchos casos, eso solo hacía el proceso más difícil.

Hoy ya no busco que una persona coma cada vez menos.

Busco que pueda entrenar bien, controlar el hambre y mantener el plan el tiempo suficiente para obtener resultados.

Ahí es donde, muchas veces, empieza la verdadera pérdida de grasa.

25/06/2026

“Abel… es que llego a casa y me entra ansiedad por la comida.”

Si has pensado esto alguna vez, te voy a decir algo que quizá no te guste escuchar.

Muchas veces no es ansiedad.

Es hambre.

Hambre de verdad.

Porque has hecho lo que hacen muchas mujeres cuando quieren adelgazar:
comer lo mínimo posible durante el día para “portarse bien”.

Desayuno rápido.
Comida ligera.
Merienda inexistente.
Y mucha fuerza de voluntad.

Hasta que llegas a casa.

Y ahí se acaba el control.

Entonces crees que el problema eres tú.
Que no tienes disciplina.
Que te falta fuerza de voluntad.

No.

El problema es que llevas todo el día diciéndole a tu cuerpo que no puede comer.

Y tu cuerpo, tarde o temprano, te cobra la factura.

Por eso hay mujeres que llevan años intentando solucionar su “ansiedad por la comida”…
cuando en realidad tienen un problema de estrategia.

Si te has visto reflejada en esto y quieres dejar de vivir peleándote con la comida todo el día, escríbeme por privado con la palabra:

👉 PRIMERA CONSULTA

Y lo vemos en tu primera sesión 1 a 1.

Dirección

Alzira

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Abel Pérez Nutrición Inteligente publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Abel Pérez Nutrición Inteligente:

Atajos

Compartir

Categoría