Centro Arume

Somos un centro profesional con gran experiencia y trato personalizado te ayudamos a mejorar tu salud y tu calidad de vida. NUESTRAS ACTIVIDADES SON:
PILATES : en estas sesiones interiorizaremos la dinámica de las clases, la respiración y la postura, realizando ejercicios de flexibilidad, de movilidad articular y de tonificación. Indicado para personas con un nivel físico/salud medio-bajo. HIPO-

PILATES: Sesiones en las que combinamos los ejercicios de flexibilidad, de tonificación y de movilidad articular que aporta el pilates con el trabajo abdominal en apnea que aportan los hipopresivos. Indicado para personas que tengan su mayor interés en trabajar el suelo pélvico y la faja abdominal. ENTRENAMIENTO DE FUERZA: entrenamiento destinado a aumentar y mantener la masa
muscular a través del trabajo con pesas, trx.. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: rutina de ejercicios combinando trabajo cardiovascular
con tonificación muscular. ESTIRAMIENTOS: entrenamiento destinado a mejorar la flexibilidad y movilidad articular
CLASE DE VALORACIÓN E INTRODUCCIÓN A LA ACTIVIDAD: sesión personal que se realiza antes de empezar en cualquiera de los grupos y de las actividades. ENTRENAMIENTOS PERSONALES: Este entrenamiento personal te permite trabajar acorde a tus necesidades y objetivos específicos. Tras realizar una evaluación inicial programamos tus entrenamientos y objetivos y tu decides el horario de las sesiones.