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PodoMax Centro de Podología Avanzada PODOMAX | Podología Avanzada en Arroyo de San Serván y Mérida

Las piscinas naturales, los ríos y las pozas son uno de los mejores planes del verano.Pero hay un error que seguimos com...
08/08/2026

Las piscinas naturales, los ríos y las pozas son uno de los mejores planes del verano.

Pero hay un error que seguimos cometiendo:

Entrar descalzos.

Aunque parezca inofensivo, caminar sin protección puede aumentar el riesgo de:

🪨 Cortes con piedras o cristales.
🦶 Resbalones en superficies mojadas.
🦠 Infecciones en pequeñas heridas.
🐚 Golpes con rocas o ramas.

¿Qué recomendamos?

👟 Utiliza escarpines o calzado específico para agua con buena suela antideslizante.

Además de proteger tus pies, caminarás con mucha más seguridad sobre piedras y superficies irregulares.

Este verano disfruta de la naturaleza…

Pero no olvides que tus pies también forman parte de la aventura.

📞 Si después de una ruta o un baño en el río notas molestias, heridas o cualquier problema en tus pies, en PODOMAX estaremos encantados de ayudarte.

Cita previa: +34 680 55 37 45

¿Has notado que alguno de tus dedos ya no tiene la misma forma que hace unos años?Aunque muchas personas creen que es al...
07/08/2026

¿Has notado que alguno de tus dedos ya no tiene la misma forma que hace unos años?

Aunque muchas personas creen que es algo normal con la edad, no siempre es así.

Cambios como:

👣 Dedos que empiezan a curvarse.
👣 Dedos que se montan unos sobre otros.
👣 Desviaciones del dedo gordo.
👣 Molestias al utilizar determinados zapatos.
..pueden ser la consecuencia de diferentes factores como la biomecánica del pie, determinadas deformidades, enfermedades o el uso continuado de un calzado poco adecuado.

Detectarlos a tiempo puede ayudar a aliviar las molestias y evitar que el problema avance.

Porque nuestros pies cambian con el tiempo…

Pero algunos cambios no deberían pasarse por alto.

📞 Si has notado cambios en la forma de tus dedos o molestias al caminar, en PODOMAX podemos valorar tu caso y ayudarte a encontrar la mejor solución.

Cita previa: +34 680 55 37 45

¡RESERVA TU CITA YA!Del 20 al 31 de agosto cerramos por vacaciones. Reserva cita antes: 680 55 37 45
06/08/2026

¡RESERVA TU CITA YA!

Del 20 al 31 de agosto cerramos por vacaciones.

Reserva cita antes: 680 55 37 45

Vacaciones.Una ciudad nueva.Y un objetivo claro: recorrerla de principio a fin.Lo que muchas veces olvidamos es que, dur...
05/08/2026

Vacaciones.

Una ciudad nueva.

Y un objetivo claro: recorrerla de principio a fin.

Lo que muchas veces olvidamos es que, durante un viaje, nuestros pies pueden caminar el doble o el triple de lo habitual.

Por eso es frecuente que aparezcan:

👣 Dolor en la planta del pie.
👣 Ampollas.
👣 Sobrecargas.
👣 Molestias en tobillos o rodillas.

Antes de salir a descubrir una ciudad, recuerda estos consejos:

✔️ Utiliza un calzado cómodo que ya hayas estrenado.
✔️ Alterna momentos de descanso durante el día.
✔️ Mantente bien hidratado.
✔️ Evita caminar durante horas con chanclas o calzado sin sujeción.
✔️ Si notas molestias, no las ignores. Tu cuerpo está enviando una señal.

Las vacaciones son para descubrir nuevos lugares…

No para terminar el día pensando solo en el dolor de pies.

📞 Si sueles terminar tus viajes con molestias al caminar, en PODOMAX podemos ayudarte a encontrar la causa y disfrutar de tus vacaciones con mayor comodidad.

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Cuando compras zapatos, ¿alguna vez has sentido que uno te queda perfecto y el otro un poco más ajustado?No estás solo.👣...
04/08/2026

Cuando compras zapatos, ¿alguna vez has sentido que uno te queda perfecto y el otro un poco más ajustado?

No estás solo.

👣 En la mayoría de las personas existe una pequeña diferencia de tamaño entre un pie y otro.

Y es completamente normal.

El problema aparece cuando esa diferencia hace que:

✔️ El calzado apriete más un pie.
✔️ Aparezcan rozaduras o ampollas.
✔️ Tengas molestias al caminar.
✔️ Una uña se clave repetidamente.
✔️ El pie no apoye correctamente.

Un consejo muy sencillo:

👟 Cuando compres calzado, pruébatelo siempre con ambos pies y elige la talla pensando en el pie más grande.

Tus pies no tienen por qué ser idénticos.

Pero sí deberían caminar sin dolor.

📞 Si notas molestias frecuentes al utilizar calzado o tienes dudas sobre cuál es el más adecuado para ti, en PODOMAX estaremos encantados de ayudarte.

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El verano no solo es playa.Cada vez son más las personas que aprovechan las vacaciones para hacer rutas de senderismo, v...
03/08/2026

El verano no solo es playa.

Cada vez son más las personas que aprovechan las vacaciones para hacer rutas de senderismo, visitar parques naturales o perderse por la montaña.

Y aunque el entorno sea espectacular, nuestros pies soportan un esfuerzo muy diferente al de un paseo por la ciudad.

Antes de salir, recuerda estos consejos:

🥾 Utiliza un calzado adecuado para el terreno.
🧦 Lleva calcetines técnicos que reduzcan la fricción.
💧 Mantente bien hidratado, también durante la ruta.
⛰️ Aumenta la distancia de forma progresiva si no estás acostumbrado.
🎒 Lleva siempre un pequeño botiquín con apósitos para posibles rozaduras.

Disfrutar de la montaña también significa cuidar de tus pies.

Porque una pequeña molestia puede convertirse en el peor recuerdo de una gran ruta.

📞 Si practicas senderismo o tienes molestias al caminar por terrenos irregulares, en PODOMAX podemos ayudarte a prevenir lesiones y mejorar tu pisada.

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Te duele.La tratas.Parece que mejora.Pero al cabo de un tiempo… vuelve a clavarse la misma uña.¿Te resulta familiar?Las ...
01/08/2026

Te duele.

La tratas.

Parece que mejora.

Pero al cabo de un tiempo… vuelve a clavarse la misma uña.

¿Te resulta familiar?

Las uñas encarnadas no suelen aparecer por casualidad. Cuando el problema se repite, es importante buscar la causa.

Las más frecuentes son:

👣 Cortar las uñas de forma incorrecta.
👣 Utilizar un calzado demasiado estrecho.
👣 La forma natural de la uña.
👣 Golpes o traumatismos repetidos.
👣 La forma de apoyar el pie al caminar.

Cuanto antes se trate el problema, más sencillo suele ser evitar infecciones, dolor y nuevas recaídas.

No te acostumbres a convivir con una uña que siempre vuelve a dar problemas.

👣 En PODOMAX estudiaremos la causa y te ayudaremos a encontrar la mejor solución para tu caso.

📞 Cita previa: +34 680 55 37 45

Cuando aparece un juanete, muchas personas piensan inmediatamente:"Ha sido por culpa de los zapatos."Pero la realidad es...
30/07/2026

Cuando aparece un juanete, muchas personas piensan inmediatamente:

"Ha sido por culpa de los zapatos."

Pero la realidad es que el calzado no suele ser el único responsable.

En muchos casos intervienen varios factores:

👣 La predisposición genética.
👣 La forma de pisar.
👣 La biomecánica del pie.
👣 Determinados tipos de calzado que pueden acelerar su evolución.

Por eso, dos personas pueden utilizar el mismo calzado durante años y solo una desarrollar un juanete.

La buena noticia es que un diagnóstico precoz puede ayudar a aliviar las molestias, ralentizar su evolución y mejorar la calidad de vida.

No esperes a que el dolor limite tu día a día.

👣 Cuanto antes conozcas la causa, antes podrás tomar las medidas adecuadas.

📞 Si notas molestias en la base del dedo gordo o crees que está comenzando a desviarse, solicita tu cita en PODOMAX.

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A simple vista pueden parecer en buen estado.Pero eso no significa que sigan protegiendo tus pies igual que el primer dí...
29/07/2026

A simple vista pueden parecer en buen estado.

Pero eso no significa que sigan protegiendo tus pies igual que el primer día.

Con el uso, las zapatillas pierden amortiguación, estabilidad y capacidad para absorber los impactos, aunque la suela todavía tenga buen aspecto.

¿Cómo saber si ha llegado el momento de cambiarlas?

👟 Notas más molestias al caminar o correr.
👟 La suela está desgastada de forma irregular.
👟 Han perdido estabilidad o comodidad.
👟 Llevan muchos kilómetros o un uso intensivo.

No existe una cifra exacta, porque depende del tipo de zapatilla, del uso que le des y de tu forma de pisar.

Pero esperar a que estén completamente deterioradas no suele ser la mejor opción.

👣 Un buen calzado no solo mejora la comodidad. También ayuda a reducir el riesgo de sobrecargas y lesiones.

📞 Si tienes dudas sobre si tu calzado es el adecuado o sufres molestias al caminar o hacer deporte, en PODOMAX podemos ayudarte.

Cita previa: +34 680 55 37 45

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Calle Garcia Lorca, Número 8, Bajo
Arroyo De San Serván
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